Así es como un usuario de Reddit superó su adicción al maquillaje

Cualquiera que haya comprado alguna vez en Sephora, Ulta u otra meca de la belleza sabe lo tentador que puede ser cargar con cosas que realmente no necesita. Y todos esos productos que se alinean en el pasillo de la caja, ¿quién puede resistirse a esos minis ? No estamos diciendo que necesite cambiar completamente la forma en que compra, pero cuando una usuaria de Reddit se encontró gastando más de $ 8,000 al año en productos de belleza, decidió comenzar el difícil proceso de recortar sus gastos.

En una publicación compartida ayer en el foro MakeupAddiction de Reddit, la usuaria cherwiththegoodhair habló sobre la comprensión de que sus juergas de compras en Sephora le impedían poder renovar su baño. "Tengo treinta y tantos años, tengo una gran carrera y me gano la vida bien", escribe. “Obtuve algunas estimaciones y sentí que no podía pagarlas. Mi hermano (que resulta ser un planificador financiero bromeó diciendo que si dejaba de comprar maquillaje, probablemente podría pagar la renovación de mi baño) .Después de hacer los cálculos, se dio cuenta de que había gastado $ 2,800 el año pasado en Sephora. solo, más de $ 8,000 una vez que agregó compras en lugares como Ulta, Morphe y ColourPop.

En un esfuerzo por reducir, limpió su colección, canceló la suscripción a los canales de YouTube que promocionan productos y en gran medida redujo sus visitas a Sephora, Ulta y otras tiendas de belleza al fijarse un límite de maquillaje mensual estricto de $ 50.

Todos estos son pasos inteligentes a seguir, dice Terri Orbuch, PhD, profesora de la Universidad de Oakland e investigadora profesora del Instituto de Investigación Social de la Universidad de Michigan. Cuando se trata de vencer cualquier adicción, señala, también es importante encontrar algo más en lo que ocupar su tiempo, ya sea hacer más ejercicio, escuchar música o simplemente tomar un baño. Otras ideas: 'Sea bueno consigo mismo en algunos otros De cualquier manera, ofreciéndose como voluntario en su comunidad '', dice. "Siéntese y haga una lista de las cosas que siempre ha querido hacer pero que no ha tenido el tiempo, o cosas que lo harán sentir bien consigo mismo".

Otra cosa que este usuario de Reddit hizo bien no estaba dejando el maquillaje de golpe, dice el Dr. Orbuch. Al permitirse un presupuesto mensual, evita la tentación que a menudo lleva a los adictos a volver a sus tendencias. "Cualquier gran cambio requiere que usted establezca pequeños pasos y metas para lograr", dice el Dr. Orbuch. 'Establecer metas pequeñas (como' No compraré más maquillaje para los ojos 'en lugar de' No compraré más maquillaje ') es mejor que establecer una meta grande que llevará mucho tiempo realizar. Quiere tener éxito en esos objetivos más pequeños, en lugar de fallar en el objetivo más grande '.

Si está luchando con algo similar, el Dr. Orbuch enfatiza la importancia de compartir su historia con los demás de la misma manera que este usuario de Reddit lo hizo. "Cuando compartimos nuestro significado e historia con los demás, se convierte en una forma de ayudarnos a lidiar con el problema y lidiar con el problema". Encuentra una salida donde puedas expresarte, agrega, y recuerda 'rodearte de personas que te amen'.