Este es el truco de Kate Hudson para combatir el estrés y vivir el momento

Kate Hudson no es ajena a la vida sana. Su línea de ropa deportiva, Fabletics, rápidamente obtuvo seguidores de celebridades después de su lanzamiento en 2013 y ha seguido creciendo en popularidad desde entonces. (Fue uno de los primeros sitios que visitamos durante la cuarentena, porque ¿qué son los jeans de todos modos?)

La última aventura de bienestar de la actriz está en el espacio de los suplementos con INBLOOM, una línea de polvos a base de plantas diseñada para ayudar a mejorar la concentración, la energía, la calidad del sueño y más. Nos sentamos con Hudson (virtualmente, por supuesto) para averiguar más sobre la marca y cómo sus mantras favoritos se alinean con sus objetivos de bienestar y vida.

Hudson tiene varios mantras según los cuales vive, pero su favorito es esto: "Es mejor ser sabio que tener razón". Se repite esto todos los días, y el dicho la ayuda a aterrizar cuando escucha su instinto y sabe lo que es correcto, pero algo le impide actuar según sus instintos. “Ralentiza tu reactividad en un momento en el que quieres reaccionar ante algo”, le dice a Health. También le recuerda a esta madre de tres hijos que lo que sea que le apetezca empezar una pelea probablemente no valga la pena.

Otro mantra que ama vino de Reese Witherspoon. En un momento en el que se sentía insegura, Reese le dijo a Hudson: "Te mereces estar aquí". Esas cinco palabras de confianza significaron mucho más de lo que estos viejos amigos se dieron cuenta en ese momento. Siempre que se siente cohibida, repite esta frase: un recordatorio de que es lo suficientemente buena como para defenderse. "Solo por estar viva y estar aquí, merezco tener un piso para poder decir lo que pienso", explica.

Cuando el estrés comienza a aumentar, Hudson confía en un tercer mantra: "Toma un paseo, Kate, da un paseo. Cuando las cosas se sienten pesadas, trato de recordar, y esto suena muy mórbido, pero realmente no tenemos tanto tiempo aquí. Como, esto es todo. Quiero decir, esta es la oportunidad, no sabemos lo que traerá el mañana y vemos devastación todos los días y, a veces, creo que es muy importante para nosotros verificar, es decir, dejar todo y estar donde estás sin distracciones '.

Debido a su condición de actriz y celebridad, las marcas a menudo acudían a Hudson y le pedían que promocionara productos. Pero ella tenía una idea diferente. 'Yo estaba como,' No quiero respaldar los productos de otras personas, quiero construir negocios que tengan un consumismo más consciente que se trate de cosas que realmente importan '”, dice. Debido a que la salud, el bienestar y la diversión son importantes para ella, una línea de suplementos tenía sentido, especialmente uno que fuera asequible.

Su suplemento favorito de su línea es Brain Flow, que ayuda a la función cognitiva. Incluso lo ha batido en batidos. "Simplemente despierta el cerebro", dice.

"Hay un par de ellos", dice. "Siempre digo Magia Egipcia ($ 32 por 4oz; amazon.com) y sé que es realmente aburrido, pero no voy a ninguna parte sin Magia Egipcia y lo he dicho durante 100 años en este momento". También le encanta el limpiador exfoliante regenerador de Tata Harper ($ 84; amazon.com). Este 'tiene una ligera exfoliación. Utilizo un millón de productos, pero siempre vuelvo a eso. Es una especie de favorito. Y de hecho lo uso como un limpiador secundario solo porque me gusta quitarme todo el maquillaje de la piel '.