Esta es la principal fuente de estrés en Estados Unidos

El dinero es la principal fuente de estrés en nuestras vidas, superando el trabajo, las responsabilidades familiares y los problemas de salud. Eso es según la nueva encuesta Stress In America, realizada por Harris Poll para la Asociación Americana de Psicología.

Esta noticia no es muy impactante: el dinero ha sido el principal factor de estrés desde que la APA comenzó a realizar su encuesta anual en 2007. Pero los resultados de este año muestran que nuestras preocupaciones económicas también podrían estar dañando nuestra salud. Uno de cada cinco dice que se saltó o consideró omitir una visita al médico cuando necesitaba atención médica en el último año debido a factores financieros. Y casi un tercio (32%) dice que la falta de dinero les impide llevar un estilo de vida saludable.

Los padres, los adultos más jóvenes (millennials y la generación X) y aquellos en hogares de bajos ingresos se sienten especialmente presion. Las personas con hijos menores de 18 años en casa tienen niveles más altos de estrés por el dinero que los que no son padres. Si bien los niveles promedio de estrés en los estadounidenses tienen una tendencia a la baja, el 34% de los padres dice que su estrés general ha aumentado en el último año.

Los millennials y la generación X también están más estresados ​​por el dinero que las generaciones mayores. Y, como era de esperar, las personas con ingresos inferiores a $ 50,000 también reportan un mayor estrés sobre sus finanzas. Al igual que los padres, estos grupos también dicen que sus niveles generales de estrés han aumentado en el último año.

Las mujeres tienden a tener niveles más altos de estrés en general, y el estrés monetario no es una excepción: el 49% de las mujeres dice que pagar por lo esencial es una fuente importante de estrés, en comparación con el 38% de los hombres. Y las mujeres son más propensas que los hombres a decir que se sienten estresadas por el dinero todo el tiempo o la mayor parte del tiempo.

Dicho esto, "jóvenes o viejos, ricos o pobres, ningún grupo es inmune al estrés por el dinero". señaló Norman Anderson, PhD, CEO y Vicepresidente Ejecutivo de la APA, en una sesión informativa, señalando que el 64% de los estadounidenses en general dice que el dinero es una fuente importante de estrés en sus vidas.

Desafortunadamente, el Los resultados de la encuesta también muestran que las personas con mayor estrés económico también son más propensas a recurrir a formas poco saludables de afrontar su estrés, como mirar televisión durante más de dos horas al día, navegar por Internet, comer, beber alcohol o fumar.

Además de encontrar formas saludables de combatir el estrés (incluido el ejercicio, por supuesto), es importante buscar apoyo emocional. "Sea proactivo", dijo Anderson. 'Para construir relaciones sociales hay que esforzarse. Comuníquese con los demás; si está allí para otros, es más probable que ellos estén allí para usted '.