Este es el entrenamiento que puso a Alexandra Daddario en forma de 'Baywatch'

Alexandra Daddario, de la fama de Baywatch, es una fuerza a tener en cuenta. Además de ser una estrella de la pantalla grande, también es una madre de perro cariñosa, portavoz de la Fundación de las Naciones Unidas y ávida yogui. Recientemente tuvimos la oportunidad de sentarnos con Daddario, quien está lanzando una nueva asociación con Kleenex. Aquí, nos contó sobre sus comidas saludables favoritas, sus entrenamientos y cómo se las arregla para encontrar el equilibrio.

Daddario nos dice que a menudo le gusta 'apagar y desconectar'. Ella enfatiza la importancia de meditar durante 'cinco o diez minutos todos los días, veinte si puede'.

También enfatiza la importancia del cuidado personal. ¿Su mejor consejo? Perdónate a ti mismo: 'Vivimos en una época en la que somos muy duros con nosotros mismos, y creo que perdonarnos a nosotros mismos es algo enorme', dice.

La comida preferida de Daddario es una mezcla de quinua, aguacate y pechuga de pollo. "Cuando tengo hambre, quiero comida, como, ahora, o me pongo muy malhumorada", dice, y explica por qué este plato rápido de tres ingredientes es su favorito.

Pero deja espacio para comidas "trampa" también. "Creo que tienes que darte un capricho o el estrés de no poder disfrutar de lo que comes afectará los beneficios que obtienes de una alimentación saludable", explica. 'La vida es realmente estresante sin chocolate'.

Sus sabias palabras sobre la alimentación saludable: Si quieres tomar un helado una vez a la semana, hazlo. Si quieres tomar chocolate, hazlo. "Siempre que te hayas cuidado de otras formas, creo que es importante mantener el equilibrio", dice.

Daddario se sometió a arduos entrenamientos diarios para prepararse para su papel de salvavidas en el 2017 llegó a Baywatch. `` Estaba haciendo más actividad aeróbica y mucho más entrenamiento con pesas, que es algo que he incorporado a mi rutina diaria '', dice. Sin embargo, `` no es sostenible a menos que te paguen por hacerlo ''.

Ahora, la actriz describe su rutina de ejercicios como "más normal", ya que no tiene que prepararse para estar en traje de baño 24 horas al día, 7 días a la semana. Su enfoque se ha desplazado más hacia el yoga caliente en estos días, como Modo Yoga, que tiene estudios en todo el país, incluidos Nueva York y Los Ángeles. "Enseñan la atención plena mientras hacen un gran ejercicio", dice, lo que a su vez le permite "volver al mundo con un enfoque de vida totalmente nuevo".

Una autoproclamada "germofóbica". —Es por eso que se asoció con Kleenex, dice— Daddario mantiene sus toallitas ($ 2; target.com) en todas partes, incluido su bolso y su auto, porque 'no tienen químicos fuertes y son fáciles'. También es fanática del bálsamo labial Bees de Burt ($ 9 por un paquete de 4; amazon.com) y el rímel Lancome, pero usará cualquier marca. "El simple hecho de ponerse un poco de rímel hace una gran diferencia", dice, especialmente cuando se pasa de un entrenamiento rápido y se quiere aparentar rápidamente.

"Haz algo bueno para una persona todos los días", Daddario dice, 'incluso si es algo realmente pequeño, porque será bueno para ti y es bueno para el mundo, creo que deberíamos compartirlo'.

¿Su forma de retribuir? La actriz trabaja con la Fundación Elizabeth Taylor AIDs, que recientemente se asoció con Nothing But Nets, una organización que proporciona mosquiteros a personas en África para prevenir la malaria.

El trabajo de Daddario con la fundación la ha llevado a Malawi. y se encendió mientras hablaba de su experiencia allí. "Puedes marcar la diferencia", dice. 'No es como si estuvieras tirando dinero a la nada. Estas son formas eficaces y comprobadas de realizar cambios '.