Este hombre bebió 10 coca-colas al día durante un mes

A estas alturas probablemente ya sepa que beber demasiados refrescos es malo para su salud. Para empezar, puede llevar a la expansión de la cintura, ponerlo en un mayor riesgo de diabetes tipo 2 y aumentar la posibilidad de desarrollar ciertos cánceres. Bueno, un hombre decidió beber 10 latas de Coca-Cola por día durante 30 días seguidos, todo para dejar claro la cantidad de azúcar agregada que consumen los estadounidenses.

Todo comenzó cuando George Prior leyó que Jude Law bebía 10 Coca-Cola al día para ganar peso para una película, y Prior se dio cuenta de que muchos estadounidenses beben la misma cantidad de azúcar agregada durante todo el día sin siquiera darse cuenta, le dijo a Yahoo Health. (No exactamente, más sobre eso a continuación).

El desafío diario de Prior era consumir 10 latas de 12 onzas de Coca-Cola normal o Cherry, pero no Coca-Cola Light. Solo con el refresco, Prior ingirió 1.400 calorías adicionales y 390 gramos de azúcar al día. Hizo una crónica del experimento en su sitio, 10CokesADay.com.

El residente de Los Ángeles, de 50 años, comenzó como un individuo mayormente sano, con un peso de 168 libras. En el transcurso del mes, a pesar de mantener su habitual "dieta Paleo" y su rutina de ejercicio normal, Prior aumentó 23 libras y vio cómo su grasa corporal se disparaba del 9,4% al 15,3%.

Mientras que Prior se transformó Puede sorprender a algunos, sus hechos no son del todo exactos. Afirma que al menos la mitad de todos los estadounidenses consumen más azúcar refinada todos los días que la cantidad que bebe en las 10 Coca-Colas: alrededor de media libra al día, totalizando 150 libras al año. De hecho, el Departamento de Agricultura de EE. UU. Estimó en 2012 que la cifra es en realidad poco menos de 77 libras, lo que equivale aproximadamente a 0,21 libras por día.

El sitio de Prior también parece ser un vehículo de publicidad para su estilo Paleo. libro de cocina, ya que tiene enlaces a Amazon en cada página, y algunos han señalado que sus fotos de antes y después (a continuación) tienen diferencias de iluminación cuestionables.

Sin embargo, tiene razón en que los estadounidenses están consumiendo demasiada azúcar agregada. Entre 2005 y 2010, los hombres consumieron un promedio de 335 calorías de azúcar por día, mientras que las mujeres consumieron 239 calorías, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda limitar el azúcar agregada a 100 calorías al día para las mujeres y 150 calorías para los hombres, y las 140 calorías en una sola lata de Coca-Cola de 12 onzas cumplen o superan esos límites.

Prior terminó su desafío el 22 de noviembre, y está escribiendo en su blog sobre su progreso en la pérdida de peso. Ahora que eliminó la Coca-Cola de su dieta, Prior ya había perdido 15 libras al 7 de diciembre (en comparación con 191). Y no espere que abra una cola en el corto plazo. Dijo en un video: "Si tengo que beber otra Coca-Cola en 1000 años, sería una Coca-Cola demasiado pronto".