Este corrector de postura en Amazon tiene miles de reseñas de 5 estrellas, pero ¿funciona?

La mayoría de las personas asumen que su dolor de espalda y cuello se debe a una mala postura, y por lo general tienen razón. Un estudio de 2015 publicado en el International Journal of Occupational Medicine and Environmental Health encontró un vínculo entre una mala postura y el dolor de cuello en los trabajadores de oficina. La buena noticia es que ser más consciente de su postura y tomar medidas para mejorarla es una manera fácil de reducir el dolor crónico, como se vio en un estudio de 2018 publicado en BMC Musculoskeletal Disorders.

Dada esta información, no sorprende que el interés por los aparatos ortopédicos siga creciendo entre los compradores de Amazon. De hecho, el soporte para la espalda más vendido del mercado, el Corrector de postura Truweo ($ 20; amazon.com) tiene más de 13,000 calificaciones junto con cientos de reseñas de personas que dicen que ha ayudado a su postura.

El artilugio portátil pretende corregir su postura al obligar a su cuerpo a sentarse o pararse con la alineación correcta de la columna. Su diseño unisex incluye dos correas que golpean en el medio de cualquiera de los huesos de la clavícula conectados a un solo panel transpirable que golpea entre la mitad de los omóplatos. Según la marca, esto obliga a su pecho hacia adelante y sus hombros hacia atrás en una alineación óptima.

Desarrollado para usarse solo 2 horas al día, su diseño minimalista se puede disfrazar fácilmente debajo de la ropa y usarse en una variedad de actividades, incluidos los entrenamientos. Y, a diferencia de muchos otros soportes para la espalda, está optimizado para brindar comodidad y está hecho de un material de neopreno ligero y transpirable. De hecho, más de 1.800 revisores de 5 estrellas mencionaron específicamente la cómoda construcción.

Para comprar: Corrector de postura Truweo para hombres y mujeres , $ 20; amazon.com

Desde una persona que lo llama "la solución simple para encorvarse" hasta otra que lo declara "su salvador", los compradores no parecen entender suficiente de este hallazgo económico. Sin embargo, el quiropráctico con sede en Nueva York, Jan Lefkowitz, D.C., dice que si bien tener una postura adecuada es un objetivo de salud muy importante, no se ha demostrado científicamente que estos aparatos ortopédicos sean efectivos. En cambio, su postura es un reflejo de cuán estable es su cuerpo contra la fuerza de la gravedad, dice, y agrega que "la única forma real de cambiar de postura es reentrenando y equilibrando este sistema interno de músculos y nervios".

Aunque los correctores de postura no están científicamente probados, muchas personas aún dicen que han tenido éxito después de usar uno solo o en conjunto con otros esfuerzos de corrección de postura (como los mencionados anteriormente por Lefkowitz). Y dado que Truweo's El aparato ortopédico más vendido ha acumulado casi 7000 reseñas perfectas de 5 estrellas, está claro que la gente todavía está dispuesta a probar un método casero asequible y sencillo para trabajar en una mala postura.