Las selfies de antes y después de este entrenador enseñan una lección muy importante sobre el fitness

¿Sueles sorprenderte con las espectaculares fotos de antes y después de la pérdida de peso? ¿Te desesperas por no verte nunca como las mujeres que constantemente muestran sus abdominales planos en las redes sociales? Un entrenador personal de Londres tiene un mensaje tranquilizador para ti: Es posible que esas fotos de fitness no siempre sean tan reales como parecen.

Sophie Kay, de 27 años, escribió recientemente una publicación de Tumblr (ahora viral) que detalla algunas de las principales conceptos erróneos sobre el verdadero estado físico, incluida la idea de que todos los que publican una selfie de aspecto atractivo son en realidad ese aficionado en la vida real. Como prueba, ofreció este impactante conjunto de selfies tomadas con 3 minutos de diferencia entre sí que muestra dos Kay de aspecto drásticamente diferente.

http://thisblogissophiesblog.tumblr.com/post/121258167970/debunking- mitos del fitness

Debajo de la foto de su publicación completa, escribió: "Todo lo que hice en los 3 minutos entre las dos fotos fue apagar la luz del techo, ponerme ropa interior que me quedara mejor, torcer mi cuerpo ligeramente hacia un lado para lucir mi mejor ángulo, flexionar y, por supuesto, agregar un filtro. ¡Así que no prestes mucha atención a esas tomas de 'antes y después'! "

Kay continúa disipando otros mitos del fitness en la publicación, como la creencia de que necesitas abdominales para estar saludable ( la verdad: no, y de hecho, algunas personas están genéticamente más predispuestas a desarrollarlas).

En su publicación, Kay dice que se inspiró para escribir después de notar una presión innecesaria en el mundo del fitness para lucir o actuar de cierta manera.

Ella escribe: “El mundo de los abdominales perfectos, piernas largas y caras sin sudor en Instagram muestra una imagen de fitness que es divertida, fácil y llena de felicidad. Pueden ser todas estas cosas, pero también puede ser agotador, duro, desmoralizador e inductor de mal humor cuando te levantas y todavía está oscuro afuera. Además, ¡nadie luce perfecto si se está ejercitando correctamente! ”

No nos malinterpretes: todos estamos a favor de un gran antes y después, especialmente cuando trabajaste el trasero. apagado, literalmente, para lograrlo! Pero también es importante saber que las personas en las redes sociales, e incluso los profesionales del fitness como Kay, no son tan perfectos como parecen. De esa manera, podremos concentrarnos menos en intentar tomar la foto perfecta y más en el objetivo más grande y mejor: estar saludables.