Esta aplicación de realidad virtual te dará 10 minutos de calma, en un bosque bioluminiscente

Gran parte del entusiasmo en la realidad virtual en estos días proviene de los juegos y la narración de inmersión total, en los que los poderes de la tecnología se aprovechan para abrumar los sentidos, estimular y excitar. Al mismo tiempo, los desarrolladores innovadores están investigando formas en las que la realidad virtual podría ayudarnos a bloquear el caos del mundo real, a enfocarnos hacia adentro, incluso para ayudarnos a meditar.

Un nuevo participante prometedor en la realidad virtual de atención plena space es Lumen, un programa de meditación autoguiado en la aplicación LIFE VR (lanzado por Time Inc., la empresa matriz de Health), y desarrollado en colaboración con Walter Greenleaf, PhD del Laboratorio Virtual de Interacción Humana de la Universidad de Stanford.

Probé Lumen para ver si cumple su promesa de ayudar a los usuarios a eliminar el estrés de forma consciente. (Lo probé con un auricular HTC Vive de alta gama, que ofrece una experiencia totalmente inmersiva. Pero también puedes usarlo con un teléfono inteligente, auriculares y un visor Cardboard).

El programa comienza con un ejercicio guiado de respiración profunda. Una voz en off le indica que inhale y exhale en sincronía con el latido de una geoda 3D brillante. Desde allí, emerges a un paisaje iluminado por la luna, montañas púrpuras asomando en la distancia, el cielo nocturno bordeado por una brillante aurora boreal.

Para interactuar con el medio ambiente, comienzas por dirigir tu mirada hacia un semilla en el suelo. A medida que te enfocas en ella, la semilla se convierte en un árbol, con ramas que llegan al cielo, y a medida que aparecen más plántulas en el suelo, cultivas el crecimiento de un bosque a tu alrededor. Cuando los botones florales atraviesan el suelo, mirarlos les hace latir y temblar. Una vez que tu árbol original ha crecido por completo, una mirada dirigida lo desintegra, enviando las piezas flotando hacia el aire.

Mientras tanto, puedes alterar el tono del espacio de realidad virtual apuntando tu mirada hacia la aurora boreal de arriba. , seleccionando tonos de azul, violeta, rosa, verde y amarillo de la paleta de colores hacia el cielo.

Si bien no estás meditando exactamente en el sentido tradicional, la experiencia es meditativa. Al dirigir su atención a puntos específicos del entorno, cada uno a su vez, practica la concentración de un solo punto que es el sello distintivo de muchas formas de meditación introspectiva.

Dirigiendo la mirada (y a su vez, tu atención), hasta cierto punto, aprendes a calmar la mente; la quietud que logra lo ayuda a relajar su cuerpo y, con la práctica, puede finalmente permitirle observar la actividad de su mente con desapego y objetividad.

Curiosamente, la efectividad de Lumen se deriva de lo que deja fuera en lugar de lo que incluye . En lugar de abrumar con un sonido excesivo e imágenes en capas intrincadas, la estética reducida de Lumen permite un enfoque más agudo en puntos específicos del entorno. Es un programa simple diseñado para lograr resultados sutiles pero significativos, y las aplicaciones son convincentes: Greenleaf de Stanford y otros están investigando actualmente si Lumen podría ayudar a los pacientes pediátricos a calmarse antes de someterse a la cirugía.

Mientras se publicarán esos resultados. Vale la pena probar Lumen si buscas una aplicación fácil de usar que te ayude a encontrar unos momentos de calma. No te dejará boquiabierto, pero, en un mundo con tanta competencia para hacer precisamente eso, es un descanso bienvenido.

Lumen está disponible a través de la aplicación móvil LIFE VR para iOS y Android (gratis), y en Viveport para HTC Vive ($ 4,99). También estará disponible a través de Steam ($ 4,99). Para obtener una vista previa, visite time.com/lifevr.