Esta mujer parece haber perdido peso, pero en realidad aumentó 25 libras; así es como

Si ha estado comiendo bien y haciendo ejercicio con regularidad, esperaría bajar de peso, no aumentarlo. Pero eso es exactamente lo que le sucedió a una usuaria de redes sociales, y su historia es un buen ejemplo de por qué nunca debes vincular tu autoestima con lo que dice la escala.

En una publicación de Instagram compartida el martes, la usuaria @ bananas.gets.fit proporcionó una foto en paralelo que muestra cómo se veía antes de comenzar con el método Fit Body Guide de la influencer de fitness Anna Victoria, y luego cómo se veía después de seguir el plan.

“I ' he visto muchas publicaciones que hablan de lo deprimido que están ustedes y lo que dice la escala ”, escribió. “Entonces, después de investigar un poco, encontré la foto de la izquierda, ese soy yo al comienzo de mi viaje de acondicionamiento físico hace poco más de 2 años. Estaba súper deprimida y lidiaba con comerme mis emociones ”.

Al comienzo del programa, @ bananas.gets.fit dijo que pesaba 150 libras, pero ahora pesa 175 libras. El aumento de peso no es algo malo, continuó.

"Avance rápido a 2 años de programas de @annavictoria y peso 25 libras más, estoy más en forma y uso una talla 6 en comparación con una 14 (por los que se preocupan) ”, escribió. “El propósito de esta publicación es mostrarle lo que dice la báscula, no importa, tomar sus medidas, tomar fotografías de progreso y mantenerse constante. ¿Es mi cuerpo perfecto, absolutamente no (me encantan unas papas fritas y salsa y Starbucks) pero me encanta y al final eso es lo que importa ”.

La creadora del programa Victoria estaba encantada de ver el antes y el después, y lo volvió a publicar en su página con la leyenda: "LEA ESTO Y LUEGO LANZAR SU BALANZA @ bananas.gets.fit pasó de un tamaño 14 a un tamaño 6, pero la escala no reflejaba eso de la forma en que lo haría piensa ... ¿por qué? Porque la báscula es una MENTIROSA ".

Victoria, que ya ha dicho que no se pesa, ciertamente está en algo. El número en la escala es útil, pero no cuenta toda la historia. Para empezar, no refleja su porcentaje de grasa corporal, que es más indicativo de su salud en general. Y el número puede ser más alto si ha estado haciendo mucho ejercicio, ya que el músculo pesa más que la grasa.

Por lo tanto, si bien es bueno medir su progreso en la pérdida de peso subiéndose a una báscula, no lo haga deja que sea la única medida que uses. Como se dio cuenta @ bananas.gets.fit, bajar un par de tallas de ropa te dice en términos inequívocos que tu cuerpo es más delgado, y una lectura del porcentaje de grasa corporal puede hacerte saber si también estás en un rango más saludable.