Esta mujer compartió la publicación del antes y el después más identificable sobre estar atrapado en una meseta de pérdida de peso

Siempre nos desplazamos a través de transformaciones de pérdida de peso antes y después, sorprendidos de cuánto más en forma puede llegar a estar una persona si hace de una vida más saludable parte de su estilo de vida. Pero la sincera publicación de Instagram de una mujer sobre su viaje fue especialmente identificable.

En lugar de celebrar su esfuerzo por ponerse en forma, la diseñadora gráfica con sede en Dallas, Sierra Miller, habló sobre llegar a una meseta obstinada en la pérdida de peso después de perder 75 libras. Las mesetas en la pérdida de peso son algo que cualquier persona que haya intentado bajar de peso alguna vez ha encontrado, y pueden ser realmente frustrantes y hacer que quieras dejar de estar saludable.

“Prácticamente he mantenido mi peso durante más de un año ”, subtituló una publicación de sus imágenes una al lado de la otra, que también incluyó en su nueva cuenta de fitness @sierramiller_fit. “Me sentí como una decepción por no haber alcanzado una pérdida de 100 libras. Es difícil sentir que está haciendo todo bien, comiendo todas las cosas correctas, haciendo ejercicio AL MENOS 4-5 veces a la semana y aún así, la balanza no se mueve ".

Pero Miller no tiró la toalla. A pesar de su lucha, tomó la decisión consciente de ver el lado positivo de sus esfuerzos para perder peso. En lugar de insistir en el número de la balanza, se abrió sobre su gratitud.

“Estoy agradecida por mantener y no recuperar el peso, estoy agradecida de tener un cuerpo que es capaz de hacer ejercicio ”, escribió. “Este año, me desafié a mí mismo a dejar de enfocarme tanto en el número, sino en cómo me siento y en divertirme con mis entrenamientos. ... Estoy en esto por mí y NO por la aprobación de los demás. Puede que no siempre sea fácil, pero la escala no siempre cuenta toda la historia y yo estoy aquí para demostrarlo y yo estoy equivocado ".

La publicación de Miller encontró una audiencia agradecida, ya que los usuarios la felicitaron y estuvieron de acuerdo. que no debería juzgar su éxito por lo que dice la escala. La gente también compartió sus propias historias de meseta de pérdida de peso y se identificaron con su inseguridad en torno a la definición de "progreso".

Esto es lo que queremos que Miller sepa: la báscula no cuenta toda la historia. En lugar de quedarse atascado en un número que no alcance su peso ideal, dése una palmada en la espalda por los kilos que perdió y los músculos que ha fortalecido. Ponerse en forma, no ajustarse a una determinada talla de jeans, es lo que hace que el viaje sea un éxito.