Problemas con los tejidos: 'Estoy harto de la ayuda no solicitada. ¿Cómo les digo que se pierdan? '

Estimados problemas con los tejidos:

Estimado harto:

Si una persona más sugiere que pruebe el yoga para mi dolor crónico, puedo convertirlo en un pretzel de yoga.

He descubierto que los consejos no solicitados son una de las partes más insidiosas de tener una enfermedad crónica. Es un tema frecuente de queja entre mis amigos con enfermedades crónicas ... y también una molestia frecuente en mi propia vida.

¡Y! Por doloroso que pueda ser, voy a sugerir que retrocedamos y, quizás con los dientes apretados, miremos esto desde la perspectiva del dador de consejos.

En su mente, ellos están ayudando. Estos “ayudantes” equivocados se preocupan por usted y se preocupan por su salud, por lo que, naturalmente, transmiten cada fragmento de consejos de salud que encuentran. Asumen que si tuvieran una enfermedad grave, querrían conocer todos los tratamientos posibles que existen.

Pero esa es la cuestión. Sabemos lo que hay ahí fuera. Tenemos médicos, libros, amigos con la misma enfermedad, dedos con los que buscar en Google, ojos con los que leer! De alguna manera tenemos que comunicar esto a estos vendedores de remedios.

Cuando recientemente me robaron la matrícula de mi esposo, inmediatamente volé al modo de arreglarlo e insistí: "Debes hacer X, Y y Z para arregla esto." Se apagó.

Más tarde, me dijo que lo había lastimado al no confiar en que lo arreglaría él mismo. Sabía que era un gran problema, no necesitaba que le despotricara. Lo que necesitaba era que le frotara la espalda, escuchara y dijera: "Eso apesta".

Desde entonces, he sido más consciente de mis reacciones en estas situaciones: cuándo necesito actuar frente a cuándo simplemente necesita que lo escuche.

Para amigos cercanos y familiares, probablemente necesite tener una charla similar. Sin embargo, no tiene por qué ser algo enorme. “Resolver conflictos” es una frase aterradora que evoca visiones de conversaciones largas, intensas y acaloradas. ¡Pero no tiene por qué serlo!

Manténgalo ligero, amigable y firme. Concéntrese en sus necesidades y perspectiva. Aquí hay un par de ideas:

Texto de secuencia de comandos de conflicto

Texto de su amiga bien intencionada: Oye, la tía de mi amiga tiene y revirtió todos sus síntomas con una dieta vegana sin gluten . ¡Voy a enviarte información de ella!

Tú: ¡Hola amigo bien intencionado! Sé que me estás cuidando, pero todos los días recibo consejos no solicitados sobre mi salud y en realidad no son útiles. Tengo médicos increíbles y un sólido sistema de apoyo. Puede confiar en que me ocupo de mi propia salud. En el futuro, no me envíe información sobre, a menos que se lo pida específicamente. ¡Hay muchas más cosas divertidas de las que hablar! Gracias por su comprensión.

Scripts de miedo IRL

Amigo: Leí acerca de este nuevo tratamiento y ...

Usted: Amigo, lo siento pero tengo que interrumpirte. Sigo recibiendo consejos no solicitados y empiezan a afectarme. Prefiero concentrarme en divertirme contigo, ¡no en mi enfermedad! Créame, estoy buscando tratamientos todo el tiempo. Así que, por favor, no hable ni dé consejos sobre el tratamiento a menos que yo pregunte primero. ¿Suena bien?

Extraño: ¿Por qué usas un bastón? Sabes, el novio de la ex hijastra del ex marido de la peluquera de mi cuñada dice:

Tú: Disculpa, pero tengo que irme. ¡Que tengas un buen día!

También existe la respuesta clásica a las preguntas invasivas: "¿Por qué preguntas?" Eso tiende a poner nerviosa a la gente porque se dan cuenta, ¡uy !, que su pregunta era invasiva e inapropiada, y no pueden justificarla.

Practica decir estas palabras en voz alta hasta que te sientas cómodo y natural

Sí, es incómodo y extraño regañarte a ti mismo en el espejo, pero también es incómodo y extraño tener que lidiar con ello Consejo no solicitado. ¡Así que prepárate para la próxima! Siéntase libre de editar estos guiones para que se sientan como propios.

Recuerde, tiene derecho a los límites y la privacidad en torno a su salud.

No le debe a nadie información médica personal. Si sufre un rechazo al establecer estos límites, dígale que un columnista de consejos de Internet le dio permiso para no responder preguntas personales molestas.

¡Déjeme saber cómo va!

Wobbly,

Ash

historias relacionadas

• Problemas con los tejidos: ¿Por qué mi amigo con fibromialgia está tratando de superarme?
• Problemas con los tejidos : ¿Estoy discapacitado?
• El duelo por mi vieja vida después de un diagnóstico de enfermedad crónica
• "Mantenerse positivo" no es un buen consejo para las personas con enfermedades crónicas. Aquí está el por qué
• Qué hacer y qué no hacer para lidiar con el comportamiento tóxico