Problemas con los tejidos: mis padres piensan que estoy compensando mi dolor crónico

Queridos Tissue Issues:

Estoy sufriendo. Constantemente. Tuve una caída hace unos años y desde entonces me duele la espalda todos los días. No puedo trabajar y ni siquiera puedo ir a la escuela la mitad del tiempo. ¡No debería sentirme así! Tengo 17 años, no es justo.

Querido harto de esto:

Cómo me gustaría poder agitar mi varita mágica y hacer que tus padres te tomen en serio. Pero, lamentablemente, solo soy un columnista de consejos de Internet.

Sin embargo, tengo el beneficio de la retrospectiva, como ex adolescente. Para decirlo sin rodeos: ser un adolescente apesta. Tengo 34 años y no podrías pagarme para volver a tener 17 años.

La escuela secundaria fue un infierno para mí. Luché con la depresión y el dolor crónico, y no me llevaba bien con mis padres. Pero la parte más difícil fue la falta de agencia. Me sentí completamente impotente en mis años de escuela secundaria.

No importaba lo inteligente que fuera o lo duro que trabajara, era menor de edad, lo que significaba que mis padres tenían la máxima autoridad sobre mi vida. Me molestaba tener tan poco control sobre mi propia vida, y siento ese mismo resentimiento (absolutamente justificado) en tu carta.

Así que hablemos de soluciones.

Mencionaste que es principalmente tu papá que te está haciendo pasar un mal rato. ¿Cómo es tu relación con tu mamá? Quizás podrías sentarla cuando tu papá esté fuera de la casa y hablar de corazón a corazón con ella.

¿Tiene un sistema de apoyo fuera de su familia? ¿Hermanos, primos, amigos, padres de amigos, maestros y / o un terapeuta? ¿Alguien en quien confiar? Si es así, comuníquese con esa persona.

Quiero que tenga un espacio para desahogarse sin preocuparse de que llegue a sus padres.

Aunque no sé qué exactamente está sucediendo en tu cuerpo, sé esto: tu dolor es real.

Siento empatía con la tendencia a cuestionarse, especialmente cuando algunos días son peores que otros.

Aunque tengo un diagnóstico que explica mis síntomas, todavía tengo días en los que pienso Estoy exagerando o que todo está en mi cabeza.

Tengo que recordarme a mí mismo que no me quejo ni estoy en la cama porque sea divertido, ¡sino porque en realidad tengo dolor! Realmente creo que ese es tu caso también.

Por favor, escúchame y créame cuando digo que tu lucha es genuina y que no tienes nada de qué avergonzarte.

Muchos pacientes con dolor crónico se centran en el láser para obtener un diagnóstico. Creen que una explicación permitirá que sus síntomas tengan sentido. Ciertamente pensé que todos mis problemas se resolverían cuando un genetista me informó que tenía SED.

Si bien saber la causa de mi dolor fue realmente útil, no cambió el hecho de que casi no podía levantarme de la cama la mayoría de los días. Tuve que averiguar cómo levantarme de la cama por mi cuenta.

Incluso si recibiera un diagnóstico y encontrara médicos increíbles, la mayor parte de su curación aún se llevaría a cabo fuera del consultorio de un médico.

Los médicos pueden ser útiles, y a menudo son necesarios, para un tratamiento eficaz, pero no están contigo en tu vida cotidiana.

Así que procedamos como si hubiera algo que está “apagado” en su cuerpo, pero aún no sabemos qué.

En cuanto a sentirse mejor, les voy a señalar la serie que escribo sobre el dolor crónico. Este incluye 5 acciones que puede realizar para sentirse mejor hoy. Este tiene ejercicios suaves que puedes hacer en casa para aliviar el dolor. Estos son algunos productos de bajo costo que puede probar para aliviar su dolor. Y aquí hay un artículo sobre cómo acepté mi enfermedad crónica y seguí con mi vida.

Te animo a que los leas y veas si algo te habla. ¡Entonces prueba esa cosa! Será difícil al principio, pero como la mayoría de las cosas, se volverá más fácil cuanto más lo hagas.

¿Tienes una rutina diaria? ¡Aquí hay un artículo que escribí sobre cómo crear uno! Una rutina podría ayudarte a conectarte a tierra, especialmente porque supongo que la pandemia significa que estás atrapado en casa mucho.

¿Puedes comprometerte a hacer algo amable por tu cuerpo todos los días de esta semana? ¿Un paseo de 5 minutos por tu barrio? ¿Una breve meditación? ¿Diario? Si ayuda, ¡genial! Seguid así. Si no es así, al menos lo intentaste y puedes pasar a lo siguiente.

También puedes intentar escribir a tus padres una carta o correo electrónico que describa tus preocupaciones.

Puede ser útil expresar sus sentimientos sin la amenaza de que su padre lo interrumpa.

Concéntrese en las declaraciones en primera persona (es decir, "Estoy luchando por salir de la cama porque me duele mucho la espalda ”) en lugar de acusaciones que pueden hacer que sus padres se pongan a la defensiva (es decir,“ Nunca me escuchas ”).

Enviarles un correo electrónico les da la oportunidad de procesar la información antes de que hablen contigo al respecto. Piense en lo que quiere de su gente. ¿Ver a un médico? ¿Para validar sus sentimientos / dolor?

Incluso podría expresar todos sus sentimientos escribiendo un primer borrador lleno de ira, acusaciones y desorden. ¡No envíe esa!

Escribir una carta que no envía es un ejercicio terapéutico clásico. Es posible que se sienta mejor después de haber expresado esos sentimientos y entonces tendrá más claro qué es lo que quiere de ellos.

Te prometo que la vida mejora cuando eres adulto y te alejas de tu familia.

No necesariamente se vuelve más fácil, pero es más soportable porque tienes más una voz en tu vida diaria.

No necesitarás permiso para programar una cita con el médico, no lidiarás con los comentarios sarcásticos de tu padre sobre tu peso y no serás monitoreado ni juzgado las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

Tienes 17 años, así que estás muy cerca de ser un adulto. Si tus padres se niegan a ayudarte ahora, debes tomar tu curación en tus propias manos.

Espero que algunas de las piezas que vinculé te brinden un poco de alivio. El dolor crónico debe tratarse de forma crónica, es decir, a diario y con frecuencia.

Tus padres pueden estar a cargo de ti, pero en última instancia, tú eres el responsable de tu propio cuerpo. No pueden impedirte hacer ejercicios en casa, escribir en un diario, meditar o encontrar comunidades de apoyo en línea.

Aguanta. No te conozco fuera de tu carta, pero realmente creo en ti. Creo en tu resistencia y tu fuerza.

También creo que tu dolor es real y que todavía hay esperanza para ti.

Su cumpleaños número 18 puede parecer muy lejano, pero es menos de un año. No puedo esperar a que salgas de la casa de tus padres y te hagas cargo de tu propia vida. No es fácil, pero puedes empezar a sentirte mejor con un poco de trabajo y mucha perseverancia. Puedes hacerlo, querida.

Por favor, actualíceme en un par de meses si se siente cómodo. Y sepa que estoy tirando por usted. Entendido.

Tembloroso,

Ash