Dar vueltas y dar vueltas puede alimentar la discordia marital

Es posible que el botón de repetición de la alarma no sea la única víctima de una noche de insomnio.

Un nuevo estudio de parejas casadas sugiere que cuando las esposas tienen problemas para conciliar el sueño, la calidad de su relación con sus el marido sufre. Según el estudio, cuanto más tardaban las mujeres en quedarse dormidas, era más probable que ambas partes informaran interacciones negativas con su cónyuge, como sentirse ignoradas o criticadas, al día siguiente.

cierto para los hombres, sin embargo. Los investigadores no encontraron relación entre la cantidad de tiempo que le tomó a un esposo conciliar el sueño y las interacciones de la pareja al día siguiente. Entonces, ¿por qué el sueño de los maridos tampoco afectó las interacciones del día siguiente?

"Existe alguna evidencia que demuestra que las mujeres tienden a ser más comunicativas y expresivas en las relaciones y los hombres pueden ser más represivos". dice la investigadora principal, Wendy Troxel, PhD, profesora asistente de psiquiatría y psicología en la Universidad de Pittsburgh. "Después de una mala noche de sueño, es más probable que las mujeres expresen irritabilidad o frustración, mientras que es más probable que los hombres retengan eso".

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Investigación sobre el sueño Problemas como el insomnio han tendido a centrarse en el individuo directamente afectado, señalan Troxel y sus colegas. Pero, añaden, sus hallazgos sugieren que los problemas del sueño quizás deberían ser vistos y tratados en un contexto más amplio que tenga en cuenta las relaciones e interacciones sociales del paciente.

'El sueño no ocurre en el vacío ”, dice Lauren Hale, PhD, experta en sueño y profesora asociada de medicina preventiva en la Universidad de Stony Brook, en Nueva York. "Está incrustado en el mundo social y es particularmente relevante para las relaciones románticas".

Hale, que no participó en el nuevo estudio pero ha investigado el efecto de los factores sociales en el sueño, dice que la persona que compartir su cama con cada noche puede tener una influencia significativa en la calidad de su propio sueño. "Puede que no sean simplemente sus propias decisiones las que afecten su sueño", dice. "Si tu pareja ronca o se acuesta dos horas más tarde que tú y te despierta, eso afectará tu sueño".

Troxel presentó los resultados preliminares del estudio en una reunión anual de Associated Professional Sleep Societies en Minneapolis el lunes. A diferencia de los estudios publicados en revistas médicas, los hallazgos no han sido examinados a fondo por otros expertos.

En el transcurso de 10 noches, Troxel y sus colegas midieron la calidad del sueño de 35 parejas casadas utilizando un actígrafo, un reloj -Monitor de tamaño que registra patrones de descanso y actividad. (Ninguno de los participantes había sido diagnosticado con un trastorno del sueño u otros problemas médicos graves). Además de medir la cantidad de tiempo que cada pareja tardó en conciliar el sueño, los investigadores también observaron su tiempo total de sueño y la cantidad de veces que dormían. se despertó durante la noche.

En una serie de breves cuestionarios diarios, los participantes del estudio también informaron si tenían interacciones negativas (como sentirse ignoradas) o interacciones positivas (como sentirse apoyados o valorados) con sus esposa ese día. En promedio, era probable que ambos miembros de la pareja informaran más interacciones negativas y menos positivas cuando la mujer tenía problemas para conciliar el sueño la noche anterior.

Aunque los investigadores no identificaron ningún vínculo entre el sueño de los maridos y las interacciones maritales, lo hicieron descubren que los hombres tienden a dormir menos tiempo de lo habitual después de un día de interacción positiva con sus cónyuges. En este caso, dormir menos no es necesariamente algo malo; de hecho, dice Troxel, incluso podría indicar intimidad, en lugar de sueño, en la cama.

Aunque se necesita más investigación para explicar cómo interactúan exactamente los matrimonios y la calidad del sueño, el estudio destaca que los problemas del sueño pueden dañar potencialmente relaciones y necesitan ser tratados, dice Troxel.

"Quizás esto sea una llamada de atención", dice. "Este podría ser un indicador realmente importante para recibir tratamiento para los trastornos del sueño, no solo porque pueden afectar las relaciones, sino también porque los cónyuges pueden ser recordatorios e instigadores importantes para recibir tratamiento".