Trate a su compañero de trabajo como a un niño: cómo domar a un jefe terrible o un matón de oficina

Tener un jefe o un compañero de trabajo que sea un matón no solo te hace la vida miserable, sino que también te puede enfermar. Afortunadamente, encontré un libro nuevo que podría ayudarlo a sobrellevar la situación.

En un nuevo estudio, publicado en la edición de septiembre de Sleep, los investigadores encontraron que el 10% de los 7,694 trabajadores de oficina encuestados en el sureste de Francia victimizado por un matón de la oficina, y que cuanto más frecuentes eran los episodios de acoso, más probabilidades había de que los trabajadores experimentaran trastornos del sueño. Incluso ver a otra persona siendo intimidada era suficiente para causar problemas de sueño.

Otro estudio, publicado en el Journal of Professional Nursing de este mes, encuestó a 303 enfermeras de Boston College. Más de dos tercios de este grupo, 212 en total, informaron que habían experimentado humillación pública, aislamiento, exclusión o críticas excesivas en el trabajo. Como resultado, las enfermeras intimidadas informaron que sus niveles de estrés eran "moderados a severo".

El estrés crónico puede enfermarlo. Puede reducir los niveles de epinefrina y norepinefrina en el cerebro, por ejemplo, dejándolo vulnerable a la depresión. El estrés crónico, como el que experimentaría cuando es víctima de un acosador en el lugar de trabajo todos los días, también está relacionado con tasas más altas de enfermedades crónicas.

En un estudio, las personas que tenían un factor estresante crónico relacionado con el trabajo (definido como el estrés que dura un mes o más) tenían un mayor riesgo de desarrollar resfriados, y cuanto más duraba el estrés, más probabilidades había de que una persona se enfermara, sin mencionar que las alteraciones del sueño, como las que se informaron en el estudio francés, son vinculados a enfermedades cardíacas y obesidad.

Pero en el desafiante clima empresarial actual, es incluso menos probable que sus intentos de "arreglar al acosador" valgan la pena, porque es probable que los tiempos inciertos hagan que los acosadores inseguros se comporten incluso de manera más inapropiada.

Y a menos que trabaje en una profesión que no ha sido golpeada por tiempos difíciles, quedarse en un mal trabajo es mejor que el desempleo. (Sin mencionar que si deja un trabajo, es poco probable que reciba beneficios por desempleo).

Aquí tiene una solución: un libro nuevo y útil que acabo de encontrar. Domestica a tu terrible tirano de la oficina: cómo gestionar el comportamiento de un jefe infantil y prosperar en tu trabajo está escrito por Lynn Taylor, una consultora en el lugar de trabajo con sede en California que ayuda a las empresas a humanizar sus lugares de trabajo.

Para obtener más ideas sobre cómo gestionar una situación jefe, visite el sitio web de libros en TameYourTOT.com.