Tratar (y prevenir) los ojos secos en invierno

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• Prevenir
• Cuándo visitar a un médico
• Para llevar

No es inusual observe que sus ojos están más secos en el invierno.

Es más probable que los ojos secos ocurran en invierno y primavera, según un artículo de la revista Ophthalmology. Los cambios estacionales, como una menor humedad interior y vientos fuertes, pueden provocar sequedad en los ojos y malestar.

Si bien no puede cambiar el clima, existen tratamientos que puede usar durante el invierno que reducirán los síntomas de picazón, picazón y, a veces, dolorosos que acompañan a los ojos secos.

Siga leyendo para conocer las estrategias de tratamiento y prevención para ayudar a combatir los ojos secos en invierno.

Tratar los ojos secos en invierno

Es posible que deba usar una combinación de tratamientos para ver los mejores resultados.

Lágrimas artificiales

Las lágrimas artificiales son un método para restaurar la humedad natural de los ojos. Están disponibles sin receta en la mayoría de las farmacias. Si usa lentes de contacto, asegúrese de comprar una opción amigable para los contactos.

Intente aplicar las lágrimas artificiales varias veces durante el día (normalmente hasta seis veces). Lea atentamente la etiqueta de las gotas para los ojos: si las gotas contienen conservantes, aplicarlas con más frecuencia puede irritar sus ojos.

Si necesita lágrimas artificiales más de seis veces al día, es posible que deba hablar con su médico sobre los tratamientos recetados para los ojos secos.

Ungüentos para los ojos

Los ungüentos para los ojos de venta libre pueden ayudar a tratar los ojos secos. Son más gruesas que las gotas para los ojos y, por lo general, las aplica en la línea interna de las pestañas inferiores.

Debido a que son más espesos, lo ideal es aplicar ungüentos para los ojos antes de acostarse. Esto reduce la probabilidad de que los ungüentos para los ojos empañen su visión.

Puede comprar la mayoría de los ungüentos para los ojos en las farmacias. Muchos están etiquetados como ungüentos “PM”.

Humidificadores para interiores

Un factor clave que contribuye a la sequedad ocular invernal es el uso de calentadores en interiores. Si bien ciertamente no debe congelarse en nombre de la lucha contra la sequedad ocular, puede usar un humidificador interior para restaurar algo de humedad en el aire.

Algunas cosas sobre los humidificadores: es imperativo que los mantenga limpios y alejados de las manos pequeñas.

La humedad de los humidificadores puede atraer naturalmente el moho y las bacterias, lo que puede convertir su humidificador, que de otro modo sería útil, en un caldo de cultivo para enfermedades. Límpielos con regularidad como sugiere el fabricante para evitar que esto ocurra.

Además, los humidificadores calentados tienen el potencial de lastimar y quemar a los pequeños que accidentalmente pueden golpearlos o alcanzarlos. Asegúrese de colocar su humidificador en un lugar seguro de su hogar.

Compresas tibias

Si sus ojos están muy irritados y enrojecidos, la aplicación de compresas tibias puede ayudar a reducir el enrojecimiento y la incomodidad. Remoje un paño en agua tibia y aplíquelo sobre los ojos durante unos 10 minutos para calmarlos y descansarlos.

Prevención de la sequedad ocular en invierno

Aquí hay algunas formas en las que puede reducir los síntomas del ojo seco este invierno:

• Evite el uso de secadores de pelo, especialmente cuando la secadora sopla directamente en tus ojos. En su lugar, deja que tu cabello se seque al aire.
• Mantenga su casa lo más fresca que pueda tolerar para reducir el uso de la calefacción.
• Considere agregar ácidos grasos omega-3 a su dieta. Estos pueden ayudar a reducir el ojo seco (además, son buenos para usted en general). También puede tomar suplementos dietéticos, pero consulte con su médico antes de comenzar.
• Use anteojos envolventes cuando salga al aire libre. Éstos ayudarán a proteger sus ojos del viento seco (un culpable común del ojo seco) durante el invierno.

Sepa también que si se resfría, tomar antihistamínicos puede provocar sequedad en los ojos.

Ejemplos de antihistamínicos que puede usar para tratar los resfriados incluyen bromfeniramina y clorfeniramina. Sin embargo, si necesita estos medicamentos para tratar su resfriado, es posible que deba usar más gotas para los ojos.

Medicamentos y ojo seco

Algunos medicamentos pueden aumentar las probabilidades de que tenga ojos secos. Si sus síntomas son muy graves en el invierno, hable con su médico sobre su lista de medicamentos para ver si existen alternativas potenciales.

Algunos ejemplos de estos medicamentos incluyen antidepresivos, píldoras anticonceptivas y medicamentos que se usan para tratar la presión arterial. Nunca deje de usar estos medicamentos sin el permiso de un médico.

Cuándo consultar a un médico

Los síntomas ocasionales del ojo seco debido a los cambios climáticos no suelen ser motivo de preocupación. Por lo general, notará que sus síntomas empeoran cuando ha estado afuera o en una habitación muy calurosa.

Sin embargo, si utiliza tratamientos y métodos preventivos para tratar los ojos secos y sus síntomas no mejoran, es posible que deba considerar la posibilidad de consultar a su oculista.

Existen muchas afecciones médicas subyacentes que pueden provocar sequedad en los ojos. Los ejemplos incluyen:

• síndrome de Sjögren
• disfunción de la glándula de Meibomio
• deficiencia de vitamina A
• infecciones oculares

Un médico puede recetar gotas o ungüentos para los ojos más fuertes o incluso recomendar intervenciones, como tapones puntuales que ayudan a restaurar la humedad de los ojos.

Para llevar

Los ojos secos en invierno no son infrecuentes. Los vientos, la baja humedad, las bajas temperaturas y el uso de sistemas de calefacción interior pueden secar los ojos.

Afortunadamente, la mayoría de los síntomas se resolverán con tratamientos caseros para restaurar la humedad. Sin embargo, si sus ojos secos persisten, hable con su médico para asegurarse de que no haya una causa subyacente.

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