Ver televisión aumenta el riesgo de diabetes y enfermedades cardíacas

Nadie afirmó nunca que ver televisión fuera saludable, pero los médicos recién ahora están descubriendo lo malo que puede ser. La evidencia de una serie de estudios recientes sugiere que mientras más televisión veas, más probabilidades tienes de desarrollar una serie de problemas de salud y morir a una edad más temprana.

En un nuevo análisis publicado esta semana en en el Journal of the American Medical Association, los investigadores combinaron datos de ocho de estos estudios y encontraron que por cada dos horas adicionales que las personas pasan pegadas al tubo en un día típico, su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 aumenta en un 20% y su riesgo de padecer problemas cardíacos la enfermedad aumenta en un 15%.

Y por cada tres horas adicionales que los participantes del estudio pasaban frente al televisor, su riesgo de morir por cualquier causa durante los estudios respectivos aumentó un 13%, en promedio.

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'Cuando se juntan, los hallazgos son notablemente consistentes en diferentes estudios y diferentes poblaciones', dice Frank Hu, MD, profesor de nutrición y epidemiología en la Facultad de Ciencias Públicas de Harvard. Health, en Boston, coautor del análisis.

El aumento El riesgo de enfermedad relacionado con mirar televisión 'es similar a lo que se ve con el colesterol alto, la presión arterial o el tabaquismo', dice Stephen Kopecky, MD, cardiólogo y profesor de medicina de la Clínica Mayo en Rochester, Minnesota, que no participó en la investigación. El nuevo análisis, agrega, 'eleva la importancia del estilo de vida sedentario' como factor de riesgo.

“No es un buen comportamiento para usted, no importa en qué parte de la vida se encuentre, ya sea joven o '', dice Kopecky.

Ver televisión durante un tiempo prolongado ha alcanzado proporciones epidémicas, especialmente en los EE. UU. estiman que el estadounidense promedio pasa no menos de cinco horas al día frente al televisor, más que los europeos y los australianos.

"Eso es mucho", dice Hu.

La conexión entre La televisión y las enfermedades no son un misterio. Mirar televisión consume tiempo de ocio que podría dedicarse a caminar, hacer ejercicio o incluso simplemente moverse, y también se ha relacionado con dietas poco saludables, que incluyen consumir demasiada azúcar, refrescos, alimentos procesados ​​y bocadillos (alimentos, tal vez no por casualidad, que se encuentran a menudo en comerciales de televisión.

Además, algunos estudios sugieren que estar sentado por mucho tiempo, además de su impacto en los hábitos alimenticios y el ejercicio, puede causar cambios en el metabolismo que contribuyen a niveles de colesterol no saludables y obesidad.

"Este es realmente el síndrome del teleadicto", dice Hu. 'Se trata de personas extremadamente sedentarias que pasan varias horas en un sofá viendo la televisión. Son muy pasivos y su gasto de energía es muy bajo, incluso en comparación con otros comportamientos sedentarios como sentarse y leer, o sentarse mientras conducen ''.

Los estudios en los que Hu y su coautor se basaron para su análisis incluyeron más más de 175.000 personas en todo el mundo y, en general, duró entre 6 y 10 años. Aunque el diseño de cada estudio fue ligeramente diferente, la mayoría controló una larga lista de factores de salud (como el índice de masa corporal, los niveles de colesterol y los antecedentes familiares de enfermedades) en un esfuerzo por identificar el efecto de ver televisión.

Al extrapolar sus hallazgos a toda la población de EE. UU., los investigadores estiman que por cada dos horas que los estadounidenses pasan viendo televisión cada día, hay 176 nuevos casos de diabetes, 38 muertes adicionales por enfermedades cardíacas y 104 muertes adicionales por cualquier causa por cada 100,000 personas por año.

Es posible que los médicos individuales no vean un aumento dramático en las enfermedades y muertes como resultado de ver televisión en exceso, pero el efecto acumulativo podría tener un impacto importante en la salud pública a largo plazo, Dice Kopecky. "Con el tiempo, veremos una diferencia".