La diabetes tipo 2 llevó a esta mujer a renunciar a las tradiciones de alimentación poco saludables con las que había crecido

Al crecer como mexicoamericana, Liz Cambron, de 29 años, siempre había asociado la comida con el amor y la familia. "Nunca se me pasó por la cabeza la idea de que esta comida me pudiera estar perjudicando a mí oa mi familia", dice Cambron a Health.

Algunos miembros de la familia de Cambron tienen sobrepeso, y su madre, abuela, tías y tíos tienen diabetes. Recuerda haber ido al médico con su mamá y verla inyectarse insulina en cada comida. "Mi hermano mayor, también es diabético tipo 2 y durante demasiado tiempo no se cuidó solo", dice. "No pudo participar en muchas cosas que alguien de su edad debería haber podido hacer".

Según los Centros para el Control de Enfermedades (CDC), el adulto promedio en los Estados Unidos tiene un 40% de posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2. Pero si usted es un adulto hispanoamericano, su probabilidad es superior al 50% y es probable que la desarrolle a una edad más temprana. Estas tendencias fueron evidentes en la familia de Cambron. Sus parientes veían la diabetes como algo que iba a suceder, así que simplemente tomaste tu medicamento y lidiaste con las complicaciones.

Cambron también desarrolló diabetes hace seis años. Comenzó a perder el conocimiento durante los períodos de cardio intenso; siempre le encantó hacer ejercicio y estar activa. Fue al médico para averiguar qué estaba pasando. Unas semanas más tarde, le dijeron que era prediabética y un endocrinólogo le recomendó que viera a un educador en diabetes para que la ayudara a encaminar su salud. Fue en esta reunión que se enteró de que en realidad tenía diabetes tipo 2.

“Recuerdo que me senté con la educadora y ella seguía diciendo: 'Como diabética' y yo traté de corregirla, diciendo que estaba prediabético. Pero ella me dijo: "No, tienes diabetes tipo 2" y empecé a llorar. Sentí que realmente me había decepcionado ”.

Su diagnóstico significaba que Cambron ahora tenía que inyectarse insulina, al igual que su madre. Pero también le hizo darse cuenta de que necesitaba hacer algunos cambios. “No quería terminar como algunos de mis familiares que tienen neuropatía diabética (un tipo de daño nervioso causado por la enfermedad) y ni siquiera pueden salir a caminar”, dice.

Durante demasiado tiempo, Cambron había utilizado su amor por la aptitud física como único barómetro de la salud. Se ejercitaba constantemente y podía correr medias maratones, pero creía que sus entrenamientos compensaban las elecciones de alimentos poco saludables. "La gente siempre dice que no se puede dejar atrás una mala dieta", dice. "Y realmente tuve que aprender eso de la manera difícil".

Cuando comenzó a trabajar en un plan de nutrición más saludable, se encontró desaprendiendo sus propias nociones preconcebidas. “Al crecer, no recuerdo haber comido una ensalada. Quizás como aderezo de tacos. Pero nunca fue algo que nos esforzamos activamente por comer ”, recuerda. "Era algo que siempre asumí que era para la gente rica".

Luchó por renunciar a algunos de los alimentos y sabores que asociaba con las tradiciones familiares. “Sentí que estaba perdiendo parte de mi herencia mexicana”, dice. “Cuando traté de introducir opciones más saludables, definitivamente fui un poco rechazado. Era casi como si me trataran como si no quisiera ser mexicana porque no quería comerme ocho tortillas '.

La diabetes también se convirtió en una brecha entre ella y sus amigos. Evitaría las salidas donde podría verse tentada, y no querían invitarla a eventos en los que bebieran o comieran alimentos que se suponía que no debía comer. También estaba avergonzada por su diabetes y se escondía cuando tenía que medir su nivel de azúcar en la sangre.

“Fue difícil para mí sentirme cómoda con eso. Darme cuenta de que solo estaba probando mis azúcares y no era algo de lo que avergonzarse '', dice. Y cuanto más cómodo me sentía, más cómodas se volvían las personas en mi vida. Ahora me están ayudando a recordarme que me controle el azúcar en la sangre antes de las comidas y es realmente útil tener ese sistema de apoyo ”.

Después de ser diagnosticada, Cambron recibió un montón de folletos sobre cómo controlar su diabetes y le enviaron en su camino. Dejada a sus propios dispositivos, no estaba obteniendo los resultados que necesitaba, y el deseo de otro camino la llevó al programa de ejercicios en casa de Beachbody, que le permitió ponerse en forma en su propio tiempo, sin depender de un gimnasio.

La variedad de entrenamientos y el sentido de comunidad que ofrece Beachbody la ayudaron a cumplir sus objetivos y abordar sus problemas alimentarios. “Luché con la alimentación emocional desde que era niña debido a lo entrelazadas que estaban mis relaciones con el amor y la comida”, dice. Romper eso fue muy difícil para mí. Pero con estos programas y con el apoyo, el aliento y la inspiración de la comunidad, pude reconstruir mi relación con la comida. Y eso cambió por completo la forma en que pude controlar mi diabetes '.

El impacto fue tan grande que Cambron, mientras terminaba su doctorado en biología molecular celular el año pasado, se convirtió en instructora de Beachbody. "He logrado muchas cosas en la vida, pero completar los programas realmente me ayudó a creer en mí misma por primera vez", dice. Esa creencia me cambió la vida. Y sabía que otras personas merecían sentir lo que yo sentía, así que me inscribí de inmediato para ser entrenador ”.

Como alguien que está dando a otros la confianza que necesitan para hacer un cambio, Cambron ha continuado adoptar un estilo de vida más saludable. Sus médicos dijeron recientemente que gracias a los cambios de estilo de vida que ha realizado, es posible que pueda dejar su medicación, que ha sido un objetivo buscado durante mucho tiempo. Se ha dado cuenta de que su vida se reduce a opciones y que puede tomarlas.

“Después de que me diagnosticaron, caí en una depresión”, dice. “Sentí que mi destino era estar atrapado en el sofá, dependiendo de los medicamentos, al igual que mi madre. Y ya me había rendido. Pero cambiar mi forma de pensar de ser un vencedor en lugar de una víctima fue, en última instancia, mi elección. Fue mi decisión. No soy producto de mis circunstancias. Soy producto de mi forma de pensar ".