El uso frecuente de estas 2 palabras podría indicar depresión o ansiedad

A veces, la depresión puede ser obvia, por ejemplo, si una persona se queja regularmente de sentirse triste, desesperada o desmotivada. Pero otros signos de angustia emocional pueden ser más sutiles. Ahora, un nuevo estudio sugiere una conexión entre las emociones negativas y dos pequeñas palabras que pueden ser una sorpresa: "yo" y "mí".

Así es: las personas que hablan con frecuencia de sí mismas pueden no ser narcisistas ; en realidad, podrían estar ansiosos, deprimidos o neuróticos. Los hallazgos se publican en el Journal of Personality and Society Psychology , y se alinean con investigaciones anteriores de que "yo hablo" (como se lo conoce en los círculos de psicología) puede ser un marcador de síntomas depresivos. De hecho, dicen los autores del nuevo estudio, las personas que usan muchos pronombres en primera persona pueden estar predispuestas a tener más emociones negativas en general.

Para el estudio, los investigadores analizaron datos de más de 4.700 personas en los Estados Unidos y Alemania que participaron en experimentos que rastrearon su uso de I-talk, ya sea en tareas escritas o habladas. Los participantes también se sometieron a exámenes que midieron sus niveles de depresión y emocionalidad negativa, también conocido como neuroticismo, la tendencia a enfadarse o angustiarse fácilmente. La emocionalidad negativa puede manifestarse como depresión, pero también puede tomar la forma de ansiedad, preocupación, tensión, ira o frustración.

Los investigadores encontraron que la persona promedio habla alrededor de 16,000 palabras al día y, en En promedio, alrededor de 1.400 de ellos son pronombres en primera persona del singular. Las personas del estudio que eran propensas a sufrir angustia emocional, sin embargo, utilizaron "yo" y "mí" hasta 2000 veces al día.

Investigaciones anteriores también han sugerido que I-talk puede estar relacionado con la depresión; algunos expertos incluso creen que la detección de la frecuencia de I-talk podría usarse para evaluar la probabilidad de que una persona tenga o desarrolle la afección. Pero Allison Tackman, PhD, investigadora científica de la Universidad de Arizona y primera autora del nuevo estudio, dice que la conexión puede ser más profunda que eso.

“La pregunta es, ¿el hecho de que alguien use primero -¿Los pronombres de persona en singular nos dicen mucho más sobre su tendencia a estar deprimido o su tendencia a experimentar emociones negativas de manera más amplia? Dice Tackman. “Realmente parece ser lo último. Nuestros hallazgos sugieren que I-talk se usaría mejor para tener una idea del riesgo de una persona de experimentar problemas de salud mental en general, en lugar de depresión en particular ".

Tackman y sus colegas también analizaron si el género afectó la relación entre I-talk y las emociones negativas, ya que algunas investigaciones han sugerido que las mujeres que están deprimidas pueden ser más propensas a usar I-talk que los hombres. Sin embargo, no encontraron diferencias entre hombres y mujeres. "Independientemente de su género, si es más probable que experimente emociones negativas, es más probable que use pronombres en primera persona del singular", dice.

En cierto modo, el vínculo entre I-talk y la depresión o la ansiedad tienen sentido: es fácil pensar en personas con angustia emocional que dicen cosas como "No puedo dejar de preocuparme", "Estoy tan triste" o "Odio esto". Pero el nuevo estudio también encontró que no había muchas interacciones entre las palabras "yo" y "yo" y otras palabras con connotaciones negativas o positivas.

En otras palabras, no parece importar en qué contexto se usó I-talk, lo que sugiere que una persona no tiene que quejarse o preocuparse para hacer sonar las alarmas. En teoría, dice Tackman, una señal de advertencia de angustia emocional también podría ser que las personas hablen de sí mismas (en exceso, es decir) de manera positiva.

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Ser consciente de su propio uso de los pronombres en primera persona puede servir como una buena autoevaluación de cómo le va emocionalmente, dice Tackman, aunque reconoce que puede ser difícil darse cuenta o hacer un seguimiento de la frecuencia con la que usas "yo" y "mí". Quizás lo más importante, dice, es tener en cuenta este hallazgo al escuchar a amigos y familiares, y sí, a esos conocidos molestos que constantemente divagan sobre sí mismos.

“Cuando alguien está usando una gran cantidad de Hablo, puede ser útil estar consciente y quizás empezar a preguntarse si algo está pasando en la vida de esa persona, que tal vez no lo esté haciendo tan bien ”, dice Tackman. "Tener el enfoque en uno mismo es bueno, pero a veces demasiado enfoque en uno mismo es un indicador de que algo anda mal".