La cicatrización vaginal es una de las principales razones por las que los propietarios de vulva encuentran dolorosa la penetración

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Sí, es posible tener cicatrices ahí abajo

Los expertos estiman que alrededor del 75 por ciento de los dueños de vulva encuentran doloroso el sexo en algún momento de su vida.

Conocida por el personal médico como "dispareunia", hay básicamente un billón de razones diferentes por las que esto podría suceder.

Uno de ellos son las cicatrices vaginales o vulvares.

¿Qué es exactamente?

"El tejido cicatricial es la forma que tiene el cuerpo de curar lo que ha sido dañado o lesionado; es el mecanismo de curación del cuerpo", dice Heather Jeffcoat, doctora en fisioterapia que se especializa en disfunción sexual, dolor e incontinencia, y autor de "Sexo sin dolor: una guía de autotratamiento para la vida sexual que te mereces".

La cicatrización vaginal ocurre cuando se ha desarrollado tejido cicatricial dentro de la vagina como resultado de una lesión, daño o desgarro, como durante el parto vaginal.

También es posible que se formen cicatrices en la parte exterior de la vagina (la vulva).

Cómo reconocerlo (si aún no puede)

Si Alguna vez se cayó en bicicleta o se cortó un dedo cortando un aguacate, usted sabe que esto es cierto: el tejido que el cuerpo coloca para curar una herida no es exactamente el mismo tipo de tejido que había antes.

Es más rígido, más grueso y, por lo general, adormecido o mucho más sensible que el tejido circundante (o la piel).

Bueno, sorpresa, sorpresa: esto también es cierto para el tejido cicatricial dentro del canal vaginal o en la vulva.

"Si mientras se toca a sí mismo siente que el tejido suave y flexible cede el paso a un tejido más áspero, más tenso y menos flexible, es probable que tenga cicatrices", dice.

¿Cuáles son los síntomas de las cicatrices vaginales?

Si no puede ver o sentir las cicatrices, ¿cómo sabrá que están ahí?

Las cicatrices vaginales y vulvares suelen causar dolor y sensibilidad:

• con el uso de tampones
• durante la penetración con un dedo, pene o consolador
• mientras está sentado
• mientras usa el baño
• durante el ejercicio intenso

¿Qué puede causar tejido cicatricial vaginal y vulvar?

Cualquier cosa que cause un traumatismo, como desgarro, microdesgarro, punción o rajadura, en el área puede provocar cicatrices vaginales.

Estas son algunas de las causas más comunes.

Parto vaginal

El canal vaginal está diseñado para estirarse durante el parto para que el bebé pueda salir. Es bastante ingenioso.

Pero a veces el canal vaginal no se estira lo suficiente para acomodar el parto.

En estos casos, pueden suceder dos cosas:

1. El área entre la vagina y el ano (el perineo) se abre para permitir que salga el bebé.
2. Un médico realizará un corte de episiotomía.

“Las lesiones de OASIS pueden provocar problemas como incontinencia anal, dolor y pérdida del control intestinal”, dice Jeffcoat.

Las episiotomías pueden ayudar a reducir este riesgo. "Si el ano está a las 6 en punto, el médico puede hacer el corte a las 7 u 8 en punto para reducir el riesgo de que ocurra una lesión OASIS".

Pero aquí está la cuestión: en ambos casos, las cicatrices son posibles. Y en el caso de las lesiones de OASIS, es inevitable.

Cirugía vaginal y vulvar

Hay muchos tipos diferentes de procedimientos quirúrgicos que el dueño de una vulva puede recibir que requieren incisiones y puntos de sutura, lo que podría resultar en cicatrices.

Incluyen:

• extirpación de quistes, tumores o fibromas
• histerectomía
• labiaplastia
• vaginoplastia
• reconstrucción vaginal para el prolapso del piso pélvico

Jeffcoat agrega: “Algunas mujeres transgénero que se han sometido a una cirugía de nalgas tienen muchas cicatrices porque el proceso de creación de una nueva estructura anatómica requiere muchas incisiones. "

Endometriosis (y cirugía de endometriosis)

La endometriosis en sí es tejido cicatricial.

“La endometriosis es cuando hay células que son como células del útero, fuera del útero”, explica Jeffcoat. "Estas células parecidas al útero, sin embargo, todavía sufren cambios con su ciclo menstrual y se desprenden una vez al mes".

Cuando el revestimiento del útero se desprende, sale a través de la vagina en forma de menstruación.

Pero cuando estas células parecidas al útero se desprenden, no tienen a dónde ir.

"En cambio, el desprendimiento crea tejido cicatricial", dice Jeffcoat.

A veces, los propietarios de vulva se someterán a una cirugía para eliminar estas cicatrices y lesiones endometriales. Sin embargo, Jeffcoat dice que la cirugía en sí es un trauma en el cuerpo que puede causar aún más cicatrices.

Cáncer

El cáncer de vulva, el cáncer de cuello uterino y los cánceres de órganos pélvicos que resultan en cirugía pueden eventualmente provocar tejido cicatricial.

"Y si está recibiendo radiación para el cáncer, eso también puede provocar cicatrices", dice Jeffcoat.

Dermatosis de liquen

Las dermatosis de liquen son una clase de afecciones de la piel que pueden causar picazón severa y, a veces, cicatrices a lo largo de la piel genital.

Trauma

“La violación penetrante a menudo causa un desgarro perenne o desgarro en el canal vaginal”, dice Jeffcoat.

Si ha sufrido agresión sexual o fue forzada en cualquier actividad sexual, considere buscar atención de un proveedor de atención médica capacitado. Organizaciones como Rape, Abuse & amp; La Red Nacional del Incesto (RAINN) ofrece apoyo a las sobrevivientes de violación o agresión sexual. Puede llamar a la línea directa nacional de asalto sexual 24/7 de RAINN al 800-656-4673 para obtener ayuda anónima y confidencial. Puede encontrar más opciones de asistencia y consejos sobre los próximos pasos aquí.

¿Es común?

Según Jeffcoat, es mucho más común de lo que piensas.

Piénselo de esta manera:

• El 11 por ciento de todos los dueños de vulva tienen endometriosis
• El 16 por ciento de todos los dueños de vulva son sobrevivientes de violación
• 86 por ciento de todos los dueños de vulva dan a luz al menos una vez en su vida

¿Tienen todas cicatrices vaginales o vulvares? No.

Pero estos números sugieren que es una razón más común para la dispareunia que la mayoría de las personas, ¡incluidos los médicos! - darse cuenta de.

¿Piensas o sabes que tienes cicatrices vaginales?

Esto es lo que debe hacer a continuación:

Paso 1: consulte a un ginecólogo

Ellos podrán determinar si algunos o todos sus síntomas son el resultado de una infección subyacente, como una ITS no diagnosticada, una enfermedad pélvica inflamatoria o una infección del tracto urinario.

"Un médico también se asegurará de que el dolor no se deba a algo como un quiste de Bartholin, que son gruesos, blancos y elevados, y pueden parecer cicatrices", dice Jeffcoat.

Paso 2: Busque un terapeuta del suelo pélvico

¿Por qué? Porque las cicatrices vaginales pueden causar afecciones secundarias como disfunción del suelo pélvico.

Su suelo pélvico es un cabestrillo muscular que sostiene todos sus órganos pélvicos (vejiga, útero e intestinos) en su lugar.

Al igual que otros músculos del cuerpo, el suelo pélvico se puede contraer y soltar. O, al menos, un suelo pélvico que funcione de forma óptima.

“Cuando alguien tiene cicatrices vaginales, especialmente si esas cicatrices le causan dolor, los músculos del suelo pélvico permanecen en un estado de contracción como mecanismo de protección”, dice Jeffcoat.

Piense en la forma en que todo su cuerpo se contrae cuando cree que está a punto de ser golpeado por una pelota. Bueno, tu suelo pélvico hace lo mismo.

Pero debido a que la "bola inminente" (también conocida como dolor) nunca se detiene, tampoco el músculo pubococcígeo se contrae.

Esto se conoce como suelo pélvico hipertónico. Puede causar síntomas terciarios como:

• estreñimiento
• dolor al orinar
• dolor de espalda, isquiotibiales y piso pélvico
• pellizco nervios
• deseos repentinos de ir

Paso 3: busque un terapeuta sexual

En muchos casos, las cicatrices vaginales hacen que la actividad sexual sea dolorosa o incómoda . Este puede ser un terreno difícil para navegar individualmente o con un compañero.

Un terapeuta sexual puede ayudarlo a enseñarle, personalmente, cómo conectarse con su yo sexy y sensual cuando el contacto genital puede ser doloroso.

(Alerta de spoiler: puede involucrar vibradores, estimulación externa, erótica y pornografía, así como otras zonas erógenas).

También pueden trabajar contigo y tu pareja para ayudarte a encontrar nuevas rutas de intimidad y placer.

¿Puedes deshacerte de él?

Desafortunadamente, no hay mucha investigación sobre las cicatrices vaginales, por lo que no hay evidencia concluyente de que se pueda, o que no se pueda.

"Nunca se va a deshacer del tejido cicatricial por completo, pero puede aplanarlo y hacerlo más móvil para que no cause ningún dolor o restricción", dice Jeffcoat.

Bien, ¿cómo es el tratamiento?

El primer paso es reducir el dolor. El segundo paso es devolver a la persona a un lugar de placer.

Acostumbrarse a un toque muy, muy ligero

Algunas personas que tienen vulva tienen cicatrices que son tan sensibles que incluso rozar la ropa interior o tocar la cicatriz con un dedo duele.

"Si la cicatriz es externa o en la entrada del canal vaginal, hago que la gente se acostumbre a cepillar un hisopo lubricado sobre la cicatriz", dice Jeffcoat.

Si pueden manejar eso, les pide que se gradúen y se acostumbren a un hisopo no lubricado (lo que significa más fricción entre la punta y la cicatriz).

"A partir de ahí, podemos comenzar a aplicar más presión a la cicatriz con el hisopo sin lubricar para comenzar a desensibilizar el tejido", dice.

Si la cicatriz está externo, use un masaje con los dedos

Una vez que la cicatriz pueda manejar el tacto, el objetivo es hacerla más flexible y móvil.

“Si puede alcanzar el pañuelo, debe pellizcar o agarrar el pañuelo entre los dedos y masajearlo desde ambos lados”, dice Jeffcoat.

Si bien puede y debe poder hacer esto usted mismo, ella dice que es imperativo que las personas aprendan cómo hacerlo (¡de su fisioterapeuta del piso pélvico o experto en sexo somático!) antes de darle un giro ellos mismos.

Reeves recomienda que las personas usen aceite de ricino para esto. "Se cree que el aceite de ricino activa los linfocitos, que es el proceso que ayuda a digerir el tejido cicatricial y hacerlo menos espeso". (Sin embargo, aún se necesitan investigaciones para confirmar si el aceite de ricino ayuda con las cicatrices vaginales).

Si la cicatriz es interna, use un dilatador vaginal para masaje

Si vio un dilatador vaginal, podría pensar que es un consolador muy delgado.

Pero los dilatadores vaginales no son juguetes sexuales. Son herramientas médicas que fueron diseñadas originalmente para ayudar a los dueños de vulva con problemas vaginales, como el vaginismo y el suelo pélvico hipertónico.

También se pueden utilizar para masajear tejido cicatricial dentro de la vagina. “Se puede utilizar para trabajar el tejido cicatricial hacia adelante y hacia atrás y de lado a lado, en un movimiento cruzado”, dice Jeffcoat.

¿Puedes usar tus dedos? Por supuesto. "Pero es complicado e incómodo, así que es mejor si tienes una herramienta", dice. Justa.

Una vez más, puede hacer esto por su cuenta, pero primero debe aprender a hacerlo.

Implementación de prácticas antiinflamatorias

“El tejido cicatricial es básicamente una inflamación en el cuerpo”, dice Reeves. "Entonces, mientras que cualquier cosa que cause inflamación puede empeorarla, cualquier cosa que sea antiinflamatoria puede ayudar a la cicatrización del tejido cicatricial vaginal".

Las prácticas antiinflamatorias que recomiende su experto dependerán de su cuerpo, pero pueden incluir:

• reducir el estrés a través de la meditación y la atención plena
• mejorar calidad y cantidad del sueño a través de una buena higiene del sueño
• eliminar alimentos y bebidas inflamatorios, como lácteos y alcohol
• aumentar la ingesta de alimentos antiinflamatorios y ricos en antioxidantes
• tomando suplementos como curcumina y aceite de pescado

Usando calor

O más exactamente: calor.

“Llevar calor y promover la circulación al tejido cicatricial puede ayudar a que sea más flexible cuando lo masajeas”, dice Reeves.

Ella recomienda:

• aplicar una almohadilla térmica en la parte inferior del abdomen
• sumergirse en un baño tibio
• tomar un asiento baño

Solo tenga cuidado: “No conviene sobrecalentar el área y luego lidiar con quemaduras en la parte superior de las cicatrices vaginales”, dice Jeffcoat.

Asegúrese de probar el calor con la mano primero.

Más allá del dolor: cómo hacer que el sexo sea placentero

"Una vez que hemos abordado el dolor, podemos comenzar a trabajar hacia el placer", dice Jeffcoat.

Así es como podría verse.

Prueba posiciones sexuales que te pongan a cargo

Es posible que la penetración no esté en el menú de sexo para ti.

Pero si es algo que quieres probar, Jeffcoat recomienda posiciones que limitan la profundidad de penetración o ponen al dueño de la vulva a cargo de la acción.

Por ejemplo:

• misionero
• cuchara
• cabalgando encima

Consulte el Ohnut

"Si las cicatrices están muy dentro del canal vaginal, también puede intentar usar el Ohnut", dice Jeffcoat.

"es un dispositivo que el propietario del pene o el usuario de un consolador puede deslizar por su eje para reducir la profundidad a la que pueden entrar", explica.

Y en caso de que se lo pregunte: no se siente como un anillo para el pene. Más bien, no se siente como mucho.

Compre el Ohnut en línea.

Redefina lo que significa el sexo

“Hay tantas formas de lograr placer fuera del pene en la vagina o el consolador "Sexo vaginal", dice Reeves.

Es decir, incluso si la penetración es dolorosa, ¡eso no significa que su vida sexual haya terminado!

Ella recomienda reformular "sexo" para incluir otros tipos de contacto placentero, como:

• sexo oral
• rimming
• sexo con las manos
• moler y follar
• masturbación mutua

“Si empezamos a pensar en el sexo como una interacción que brinda placer a ambas partes, y no 'una cosa se convierte en otra', abrimos nuevos tipos de intimidad sexual para los dueños de vulvas que encuentran dolorosa la penetración y sus parejas ”, dice Reeves.

Dale un poco de amor al clítoris

¿Quién necesita penetración para experimentar placer cuando solo el clítoris tiene 8.000 terminaciones nerviosas?

"Usa tus dedos, la boca de tu pareja o un vibrador externo para explorar qué tan sensible puede ser tu clítoris", sugiere Reeves.

Si usa los dedos, experimente con diferentes tipos de trazos:

• Trace de arriba hacia abajo y luego de abajo hacia arriba.
• Toca la capucha del clítoris.
• Desliza el dedo en diagonal de izquierda a derecha y luego de derecha a izquierda.
• Usa círculos en sentido horario y antihorario.

Y si está buscando un vibrador de clítoris, consulte los siguientes, que están disponibles para comprar en línea:

• We Vibe Moxie panty vibrator, que le permite a su pareja controlar la vibración de una aplicación
• Vibrador en forma de palma Dame Pom para una vibración retumbante pero de menor intensidad
• Varita vibradora Le Wand Petite para vibración de alta intensidad

¡Usa lubricante!

La razón por la que usaste un hisopo con lubricante es para reducir la fricción irritante. Y ese es el beneficio de usar lubricante durante las relaciones sexuales.

"El lubricante no puede reparar las cicatrices vaginales, pero puede ayudar a que esas cicatrices sean menos sensibles al tacto", Jeffcoat.

Una cosa a tener en cuenta sobre el lubricante: si su pareja usa condones de látex, evite el lubricante con aceite. Los lubricantes a base de aceite pueden destruir los condones de látex.

Explore los productos de CBD

Específicamente: lubricante de CBD o supositorios de CBD.

"Se sabe que el CBD ayuda con la inflamación", dice Jeffcoat. "Y aunque no hay investigaciones que demuestren que ayuda con las cicatrices vaginales, algunas personas dicen que ayuda a que la penetración sea más placentera".

Ella recomienda GoLove CBD, que es un lubricante a base de agua que es compatible con el látex y está disponible en línea.

Si usted y su pareja no están usando barreras de látex, también pueden probar el aceite de excitación Foria Awaken, que también está disponible en línea.

Reeves también recomienda buscar los supositorios Foria Intimacy, que puede comprar aquí. Están diseñados para entrar en el canal vaginal para aliviar la tensión y promover el disfrute.

Explore anal

Si tiene una lesión OASIS o tensión secundaria en el suelo pélvico, la penetración anal puede ser tan dolorosa como la penetración vaginal.

Pero por lo demás, Reeves recomienda explorar el juego anal.

Empiece de a poco con un dedo bien cuidado o un tapón anal para principiantes, como el b-vibe Snug Plug 1, disponible en línea.

La conclusión

Vaginal las cicatrices pueden ser increíblemente incómodas y dolorosas.