Pedimos a 9 personas influyentes en el bienestar que confiesen su hábito menos saludable

Nuestros gurús del bienestar favoritos comparten constantemente sus mejores consejos con nosotros. Admiramos tanto su devoción por la aptitud física y mental que a menudo olvidamos que, como todos, seguramente también tienen algunos hábitos menos que ideales.

A medida que se acerca el 2018 y comenzamos a pensar en nuestras resoluciones de Año Nuevo, queríamos averiguar en qué se comportan los entrenadores y nutricionistas. Esto es lo que nos confesaron: cada hábito poco saludable es un recordatorio sólido de que incluso los profesionales más aptos tienen una debilidad por las patatas fritas o no duermen lo suficiente, entre otras cosas.

“Tengo un secreto ; Soy adicto a las galletas con chispas de chocolate. Todas las mañanas voy a mi cafetería favorita y tienen las más increíbles galletas con chispas de chocolate recién horneadas. Hago todo lo posible por no comerlos, pero casi siempre compro uno ".

- Harley Pasternak, entrenadora de celebridades

" Soy un serio sloucher! Soy consciente del impacto negativo de una mala postura, pero todavía me encuentro encorvado sobre mi computadora portátil con demasiada frecuencia. Me vuelve loco cuando me veo a mí mismo o lo veo en una foto, pero es el único mal hábito que me ha resultado más difícil de superar. '

- Cynthia Sass, RD, Health editor colaborador de nutrición

“A veces, mi sueño sufre mucho porque siempre estoy presionando para terminar los proyectos. Me cuesta alejarme de algo y decir: 'Está bien, Cassey, es hora de ir a la cama. Podemos trabajar en esto mañana '. ¡Eso luego se convierte en falta de sueño! ”

- Cassey Ho, influencer de fitness y fundador de Blogilates

“Tendría que decir que mis hábitos más poco saludables son la preocupación y el cereal. Mi ansiedad está por las nubes la mayor parte del tiempo, que es algo en lo que realmente estoy trabajando últimamente. Con cereal, por lo general puedo mantener los antojos bajo control, pero en realidad no hay nada como un tazón enorme de Honey Nut Cheerios para satisfacer los antojos de los gremlins ".

- Lauren Williams, experta en fitness e influenciadora

“Anhelo el día en el que realmente pueda dormir, sin alarma y tener 7 horas de sueño. ¡En estos días, duermo unas 5 horas en promedio! "

- David Kirsch, entrenador de celebridades

“no tengo tiempo para una comida adecuada. Seamos sinceros. Todos podemos encontrar 15 minutos para dejar nuestros teléfonos, encontrar un lugar tranquilo y solo concentrarnos en comer y digerir. Pero durante mi semana laboral, a menudo me quedo tan atrapado que termino comiendo sobre la marcha o durante las reuniones. Esto generalmente lleva a comer demasiado rápido y a una mala digestión y luego me arrepiento. Entonces, si me quedo atascado en este patrón, trato de detenerme, respirar profundamente, alejarme durante 15 minutos y simplemente disfrutar de cucharadas calientes de comida deliciosa '.

—Anna Kaiser, entrenador de celebridades y fundador de AKT inMotion

“Mentalmente, mi hábito más insalubre sería compararme con el lugar donde estoy en mi carrera con otros. Es humano mirar otras vidas y compararlas inconscientemente, ¡pero debemos recordar que donde estamos ahora es el camino exacto en el que se supone que debemos estar! ”

- Katie Austin, autor de fitness y bloguero

“Mi hábito poco saludable es tomar un yogur helado con aproximadamente mi peso corporal en Copas de mantequilla de maní de Reese como cobertura (y dado que esto es un ponerlos en la parte inferior también). '

- Gunnar Peterson, entrenador de celebridades

“Creo que mi hábito poco saludable, además de querer esa segunda copa de vino una vez que abro una botella, son papas fritas. Una vez que pido una hamburguesa, mi sensibilidad saludable parece irse por la ventana: ¡olvídese de la ensalada, sirva algunas papas fritas! Pero eso está bien. Se trata de vivir cómodamente y disfrutar de la vida, y no me privo de las cosas que amo. ¡Solo tengo en cuenta que son un placer para disfrutar plenamente el momento! "