Semana 1: 10K, ¡aquí vengo!

Por Colleen

Acabo de regresar de las vacaciones con mi familia (mis cuatro hijos, todas mis tías, tíos, primos, ¡éramos 65!). Mientras estaba fuera, elegí dormir hasta tarde en lugar de hacer mis carreras matutinas habituales; poco sabía que una vez que regresara y estuviera listo para comenzar a entrenar para los 10K, mi mente estaría de acuerdo pero mi cuerpo no.

El primer día de regreso fue difícil; solo pregúntele al equipo de paramédicos estacionado cinta de correr (llovió toda la semana, así que me quedé adentro). ¡Era como si nunca hubiera corrido un día en mi vida! Sobreviví, pero no pude superar mi pobre desempeño. Finalmente, sin embargo, me di cuenta de que simplemente estaba exhausto, probablemente debido al hecho de que no solo tengo que correr a las 5:30 am (antes de que los niños se levanten de la cama), sino que también estoy cuidando a un niño. bebé que todavía se levanta dos veces por noche.

Así que hice algunos ajustes. En lugar de acostarme después de la alimentación de las 12 a.m., me fui a la cama a las 9 p.m. y se despertó para la alimentación. Incluso con el bebé levantándose de nuevo a las 2:30 a.m., todavía me sentía lo suficientemente descansado a las 5:30 a.m. para ponerme en movimiento. Me di cuenta de que la fracción de segundo que suena la alarma es la fracción de segundo más importante de mi día. Es el momento en que tomo la decisión de levantarme y correr, de hacer algo por mí mismo, o no.

El resto de la semana transcurrió bastante bien después de eso. No solo tenía más energía, sino que mi tiempo de carrera comenzó a mejorar realmente. Las dos millas que corrí ese primer día de regreso me tomaron unos pésimos 35 minutos (sí, sé que tu abuela puede ir más rápido; la mía también) y yo estaba terriblemente sin aliento. Sin embargo, al final de la semana, había recortado ocho minutos de ese tiempo y ya no necesitaba mantener a los paramédicos en marcación rápida.

En general, la primera semana fue un éxito, a pesar del hecho que entrené únicamente en la (inmensamente aburrida) cinta de correr, gracias al clima. La semana que viene quiero salir. Quiero decir, ¡los 10K no se llevarán a cabo en mi casa! (Revisé el sitio web, solo para estar seguro). Estaré corriendo con otras personas que también están entrenando para los 10K, así que eso debería ayudar; Soy bastante competitivo, por lo que los grupos tienden a presionarme para que vaya más rápido.

¿Y si llueve? Tal vez pueda convencer a mis hijos de que corran alrededor de la cinta por mí para poder fingir que estoy con el grupo. (Oye, los corredores tienen que hacer lo que los corredores tienen que hacer). Sería un buen ejercicio para ellos y me ayudaría a animarme para seguir tomando la decisión de levantarme de la cama cuando la alarma suene a las 5:30.