Antes y después de la pérdida de peso: una vida esbelta y amorosa

Leigh Mount
Friendswood, Texas
Edad: 30
Altura: 5'5
Antes: 318 lb.
Talla de vestido: 28
Cuando me mudé a mi primer apartamento por mi cuenta en 2008, estaba en un lugar terrible emocionalmente. Infeliz con mi cuerpo y mi vida, me volví a la comida, adormeciéndome con los frecuentes atracones de Taco Bell, la reserva siempre presente de bocadillos con queso en mi despensa y cócteles ricos en calorías. En julio de 2011, mi peso se había disparado a unas increíbles 318 libras y me sentía más miserable que nunca. En un momento, mi madrastra estaba tan preocupada que me invitó a un día de salón para tratar de sacarme de mi angustia. Después de ser mimado durante horas, me di cuenta de lo mucho que extrañaba cuidarme. Fue entonces cuando decidí que finalmente era hora de tomar en serio el adelgazamiento.

Adiós, comida falsa
En un mes, me uní a mi centro de adelgazamiento local. Cuando revisé el plan de comidas de la primera semana, me sorprendió gratamente: las tres comidas y dos refrigerios al día me ofrecieron más comida real por muchas menos calorías de las que estaba acostumbrado. Y debido a que había opciones de relleno, como quiche de espinacas y pollo salteado, nunca sentí hambre. Comencé a comer limpio y casi de inmediato bajé 18 libras, y la acidez que me había atormentado desde mi adolescencia desapareció.

Hola, más feliz de mí

Después: 147 libras.
Talla del vestido: 4
Total perdida: 171 lb.
Tallas perdidas: 12

Felix Sanchez Rápidamente encontré mi camino por la cocina, y dos meses después me había golpeado otra 32 libras. Mi nivel de energía se disparó: aunque una vez había sido esclavo del botón de repetición, comencé a despertarme a las 5:20 cada mañana, emocionado por comenzar el día. Y era más activo, dando caminatas de dos a tres millas por mi vecindario. Lenta pero constantemente, los kilos desaparecieron.

Para junio de 2013, casi dos años después de comenzar mi transformación, había bajado más de la mitad de mi peso; Bajé a 68 kilos. En el año transcurrido desde entonces, mis caminatas diarias se convirtieron en carreras, e incluso completé mi primera media maratón. Hubo un tiempo en el que la noción de correr era ridícula para mí, pero después de llegar tan lejos, finalmente siento que mi vida no tiene límites.

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Para Leigh, saludable vivir se trata de los detalles. Descubra qué la hace seguir adelante y obtenga más consejos probados en Pinterest.

Sweet Escape:
Cuando anhelo algo un poco indulgente, hago una dieta South Beach barra de mantequilla de maní batida: sabe casi exactamente como dulce de azúcar. Con 100 calorías, es un regalo perfecto para media mañana o tarde.

Magic Kicks:
Mi novio me compró zapatillas para correr Brooks PureConnect 3. ¡Son tan ligeros que siento que me dan alas!

Up Running Song:
Tengo 'Happy' de Pharrell Williams en mi lista de reproducción de ejercicios. Cuando llega alrededor de la milla seis, siento que estoy en modo de patear traseros y no puedo evitar correr por la calle aplaudiendo, sonriendo y haciendo sincronización de labios.