Antes y después de la pérdida de peso: 'Mi Fitspiration es la familia'

Julie Real
32, 5'4 '
Huntington Beach, Calif.
Antes: 237 lb.
Talla de vestido: 18
En el transcurso de mis 20, las demandas de El matrimonio, la maternidad y mi trabajo como organizadora de eventos (con muchas pruebas de sabor decadente) hicieron que mi peso se saliera de control. Después del nacimiento de mi hija en 2011, incliné la balanza a 237 libras. Aunque me había unido a Weight Watchers varias veces en el pasado, mis esfuerzos siempre fueron de corta duración: me faltaba la motivación para no perder peso. Eso cambió en diciembre de 2011, cuando murió una amiga cercana, dejando atrás a su hijo de 18 meses. Al darme cuenta de que quería estar allí para mis propias hijas, resolví cambiar mis costumbres.

Excusas, rechazadas
Después de intentar hacer dieta por mi cuenta durante unos meses, volví a Weight Watchers en Abril de 2012. Esta vez, fui diligente en el seguimiento de mis puntos y en las reuniones de los domingos por la mañana. Los trucos de alimentación saludable que aprendí a través de las sesiones grupales, como comer bayas ricas en fibra en lugar de galletas, me ayudaron a deshacerme de 15 libras en el primer mes. Animado, comencé a usar la elíptica en mi garaje durante 30 minutos al día. En diciembre había trabajado hasta dos horas al día e incluso había comenzado las clases de Piloxing (una combinación de Pilates y kickboxing). Entonces mi elíptica se rompió. En lugar de esperar a que se arreglara, me puse a correr de mala gana, ya que estaba a solo 9 libras de mi peso objetivo.

Después: 133 libras.
Talla de vestido: 4/6
Total perdido: 106 libras. Tommy García Corredor interno, encontrado
Comencé mi primera carrera planeando tomar descansos para caminar cada 30 segundos, así que cuando terminé 3.8 millas más tarde, después de haber recorrido 45 minutos seguidos, ¡estaba en shock! Rápidamente me enamoré de correr y adquirí el hábito de registrar unas 15 millas por semana. En tres semanas, alcancé mi peso objetivo de 146 libras. Sin embargo, en lugar de reducir mi ejercicio, seguí así. Completé varias carreras, ¡incluida una maratón! Y mis chicas se han convertido en mis mayores animadoras. El verano pasado, mi hija de 4 años insistió en participar en una mini carrera para poder 'ser como mamá'. Nunca me he sentido tan orgullosa.

Steal Her Moves
Estas sencillas estrategias ayudan a Julie a evitar rebotar kilos. Toma prestados tus favoritos y encuentra más consejos probados en Pinterest.

The Power Ballad: Empiezo mis listas de reproducción con la versión Glee de 'Defying Gravity' de Wicked. La primera línea, 'Algo ha cambiado dentro de mí, algo no es lo mismo', me recuerda mi viaje.

The Sweet Treat: Me encanta cargar un yogur de fresa Chobani taza con fresas frescas picadas. Me hace sentir como si estuviera comiendo algo sustancioso.

El truco mental para acabar con los munchies: ¡Goldfish solía ser mi kriptonita! Tomaba un puñado cada vez que caminaba por la cocina, así que los trasladaba al garaje.