Historia de éxito de pérdida de peso: 'Recuperé mi cuerpo en la escuela secundaria'

Danica BelliniDanica Bellini
25, 5'3 '
Bradley Beach, Nueva Jersey
Antes: 183 lb.
Talla del vestido: 12
Después: 123 lb.

Talla del vestido: 2
Libras totales perdidas: 60 lb.
Tallas perdidas: 5

Algunas personas obtienen el primer año de 15. Yo gané los 50 de la universidad. Esto es lo que sucedió: Crecí vegetariana, comiendo las cenas de mi madre elaboradas con productos frescos de su jardín. Luego fui a la universidad, donde las únicas opciones sin carne en los comedores eran pizza aceitosa y papas fritas. Y con mi mente concentrada en estudiar para mi doble especialización, dejé de prestar atención a lo que estaba comiendo. Para cuando me gradué en 2012, pesaba 183 libras.

Adiós, comida grasienta
Avanzamos nueve meses; Vivía y trabajaba en Manhattan y finalmente tenía algunos ingresos disponibles. Decidí priorizar mi salud y apuntarme a Nutrisystem. Nunca había sido bueno planeando comidas, así que la estructura era perfecta para mí. Cada día, recibía cuatro comidas en proporciones previas, incluido el postre. Los completé con alimentos frescos, como pequeños paquetes de maní que me mantenían saciado entre comidas. Con solo rechazar la comida rápida y caminar por la ciudad, bajé 40 libras.

Laura BarisonziHaciéndolo por mi cuenta
Aún así, sabía que caminar solo no era suficiente, así que en febrero 2014, me inscribí en un gimnasio y me subí a clases. (¡Zumba era un favorito!) En un mes, perdí esos últimos 10 libras. En estos días, vivo en una ciudad costera de Nueva Jersey; estar en la playa, donde puedo nadar, andar en bicicleta y correr, me inspiró a bajar 10 más libras. Todavía recibo comidas, pero solo porque me hace la vida más fácil. Una vez más, soy el comensal saludable que crió mi madre.

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Lleva tu gimnasio a cualquier lugar
Me encantan los videos de Cardio Sculpt y Black Fire en DailyBurn. ¡Son increíbles para fortalecer mis abdominales!

Bombea el ritmo
Soy compositor de música, así que siempre agrego a mis listas de reproducción de ejercicios. ¡'Highway 101' de Social Distortion es un viejo favorito!

Consiga buenos granos
Mi elección poderosa: la quinua. Es versátil y abundante. Lo agrego a las ensaladas con uvas en rodajas.

Encuentra un amigo
Nunca he sido un gran corredor, así que busco un amigo si necesito un empujón extra. O, si queremos un descanso de correr, haremos yoga en la playa.