Lo que realmente significan los 5 síntomas comunes

Eva Mueller Si tu cuerpo fuera un poco más honesto, descubrir qué está mal cuando no te sientes bien sería mucho más fácil. Pero a menudo un síntoma, tal vez dolor de espalda, labios agrietados, hormigueo en las piernas, tiene una explicación extraña o inesperada.

Aquí, los secretos sorprendentes detrás de cinco quejas comunes y los consejos de expertos sobre cómo conseguir el alivio que estás buscando. Además, cuatro síntomas que nunca debe ignorar.

Qué hacer: Detener el crecimiento
Se lame mucho los labios cuando están agrietados porque eso los hace sentir mejor. Pero la saliva tibia y húmeda solo estimula el crecimiento de levadura cuando se acumula en las comisuras de la boca. El remedio correcto comienza con la verdadera fuente del problema: la deshidratación. Por lo tanto, beba mucha agua.

Si sus labios aún se agrietan, aplique una barrera humectante como un bálsamo de cera de abejas o vaselina. Eso debería detener la acumulación de saliva que estimula la levadura. La crema de hidrocortisona o un medicamento antimicótico tópico también pueden ser útiles.

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Las mujeres tienen el doble de probabilidades de desarrollar el problema gracias al exceso de estrógeno; la hormona aumenta la concentración de colesterol en la vesícula biliar y disminuye la capacidad de los órganos para realizar su trabajo. Algunas mujeres tratan de tratar el dolor con medicamentos bloqueadores de ácido, que no funcionan porque la acidez no es el problema. "El ácido no tiene nada que ver con la vesícula biliar", dice Joel Levine, MD, profesor de medicina en gastroenterología en la Facultad de medicina de Denver de la Universidad de Colorado.

Qué hacer: cambiar su dieta
alto Los alimentos grasos y ricos en colesterol como la carne roja y las patatas fritas empeoran la conexión entre los cálculos biliares y el colesterol. Además, "la grasa contrae la vesícula biliar con más fuerza, por lo que evitar las comidas con alto contenido de grasa podría reducir la posibilidad de dolor", dice el Dr. Levine. Intente comer más alimentos bajos en grasa y ricos en fibra, como remolacha, pepinos y batatas. Y si tiene dolor inexplicable en el hombro o el pecho, especialmente después de comer una comida grasosa o por la noche, hable con su médico sobre los cálculos biliares. Recuerde también que el sobrepeso aumenta los riesgos.

Qué hacer: Pruebe los protectores bucales
Lo crea o no, para algunos pacientes, los protectores bucales dentales pueden hacer casi tanto por la salud de las encías como el proverbial rutina de cepillado y uso del hilo dental. Hable con su dentista sobre cómo obtener el mejor ajuste. ¿Qué más puedes hacer? Dale una vuelta al yoga. Si bien no hay estudios que muestren una correlación directa entre el yoga y el rechinar de dientes, cualquier cosa que reduzca el estrés podría darle un descanso a sus dientes.

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Qué hacer: Obtener zapatos nuevos
“El dolor de pie nunca es normal”, dice el Dr. Reid, así que no se limite a sonreír y soportarlo. Si se trata de un neuroma, que se puede diagnosticar con un examen físico y posiblemente una ecografía o una resonancia magnética, cambie a zapatos con un talón más bajo y una puntera más ancha. Los soportes para el arco pueden ayudar a aliviar la presión del pie, pero es posible que se necesiten ortesis personalizadas en el futuro. Algunos médicos administran inyecciones de cortisona para reducir la inflamación del tejido nervioso. Y en casos extremos, los pacientes pueden necesitar cirugía.