¿Qué son las ceramidas y cómo funcionan?

Las ceramidas son lípidos (un tipo de molécula de grasa) que se encuentran naturalmente en nuestra piel; son el humectante incorporado al cuerpo. “Constituyen la mayor parte del estrato córneo, la capa superior de la piel, y son responsables de mantener unidas las células”, explica Tiffany Libby, MD, dermatóloga en la ciudad de Nueva York. Además de actuar como el pegamento que mantiene intacta la barrera cutánea, las ceramidas son agentes hidratantes que suavizan la piel. “A medida que envejecemos, los niveles de ceramidas en nuestra piel disminuyen, por lo que cuando tenemos 30 años, casi el 40 por ciento de las ceramidas de nuestra piel se agotan; cuando tenemos 40 años, ese número aumenta al 60 por ciento ”, explica la Dra. Libby. Pero no todo es pesimismo: aumentar la ingesta de verduras de hoja verde y aceites saludables (coco y aguacate) e incorporar ceramidas en su rutina de cuidado de la piel reforzará la barrera de su piel.

Las ceramidas crean un escudo protector que mantiene los irritantes ambientales como la suciedad y la contaminación mientras mantiene la humedad adentro. "Hay estudios que muestran que los productos que contienen ceramida pueden ayudar a aliviar y prevenir la sequedad severa de la piel a largo plazo", dice Gloria Lu, química del cuidado de la piel en Pasadena, California , y cofundador de Chemist Confessions Inc. Cuando la barrera lipídica se ve comprometida (la edad, los niveles de contaminación y el daño solar juegan un papel importante), su piel se ve y se siente seca, pero lo más preocupante es que ahora también es propensa a la sensibilidad, irritación, y afecciones como el eccema.

Las ceramidas tópicas imitan los lípidos que se encuentran en la piel, por lo que son más fáciles de aceptar o absorber que otros ingredientes (además, no tienen que ir muy lejos ya que solo son necesario en la capa superior ). “Las ceramidas no son un ingrediente delicado; son excelentes para todo tipo de pieles (sensibles, secas y grasas) de día o de noche ”, dice la otra cofundadora y química del cuidado de la piel de Chemist Confessions Inc., Victoria Fu. Una fórmula tópica se hundirá de inmediato, llenando cualquier grieta que haya quedado por el agotamiento de la ceramida. A menudo verá ceramidas combinadas con humectantes como el ácido hialurónico y la glicerina, para obtener humedad adicional, señala Lu. Y se pueden usar en todo el cuerpo, cara a piernas; Aplique una fórmula rica en ceramidas sobre la piel húmeda para una mejor absorción, recomienda el Dr. Libby.

Cuatro productos llenos de ceramidas que nos encantan ahora:

• Beauty Pie Superactive Capsules Essential Ceramides + ($ 65; beautypie.com)

Estos estimuladores de humedad de un solo uso garantizan que obtenga la cantidad perfecta en todo momento. Además, las cápsulas ayudan a preservar la potencia.

• CeraVe Hydrating Sunscreen SPF 30 Sheer Tint ($ 14; target.com)

La marca se basó en ceramidas (CeraVe, ¿entiendes?). Junto con dióxido de titanio y óxido de zinc, este SPF mineral protege y repone la piel.

• Eucerin Advanced Repair Hand Cream ($ 5; target.com)

¿Usa más jabón y desinfectante que nunca? Siga cada lavado con esta crema nutritiva para manos para evitar la sequedad.

• Leche hidratante de ceramida Seiso JBeauty ($ 95; seisojbeauty.com)

Este líquido se siente ligero en la piel ofrece la hidratación de una crema rica y también ayuda a reducir la inflamación.