¿Qué causa los espasmos oculares durante el embarazo y qué puede hacer?

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¿Espasmos en los ojos durante el embarazo? Aunque estaba preparado para las náuseas, la retención de líquidos y los antojos, no se registró para esta molestia. Pero aquí está de todos modos, y no estás solo.

Con espasmos en los ojos, a veces tanto el párpado superior como el inferior tienen espasmos. Los espasmos pueden incluso ser lo suficientemente fuertes como para cerrar el ojo.

Por lo general, esto no es nada de qué preocuparse, incluso durante el embarazo. Pero a veces, el simple espasmo de los ojos puede intensificarse y persistir. En el caso relativamente raro de que esto suceda, su médico llamará a los espasmos oculares por su nombre médico, blefaroespasmo, y puede recomendar un tratamiento.

Posibles causas de los espasmos oculares durante el embarazo

Aunque Los investigadores no están completamente seguros de por qué ocurren los espasmos oculares, sí saben que varias partes del cerebro, incluidos los ganglios basales, están involucradas en este simple movimiento.

Hay varios factores desencadenantes posibles.

Estrés

El embarazo y el estrés parecen sinónimos, ¿verdad? Con todos los cambios físicos y emocionales que le están sucediendo a su cuerpo, no es sorprendente que esté estresado. Esta es una de las causas más comunes de espasmos oculares antes, durante y después del embarazo.

Cansancio

Llevar una nueva vida a este mundo pasa factura a su cuerpo y no es solo el trastorno hormonal lo que conduce a la fatiga. A medida que avanza hacia la línea de meta, cargar el peso adicional se vuelve agotador. Y no hablemos de tratar de encontrar una posición cómoda para dormir o de los interminables viajes nocturnos al baño.

Si estás demasiado cansado, es más probable que experimentes temblores en los ojos.

Deficiencias de vitaminas y minerales

Las vitaminas prenatales y una dieta equilibrada te brindan las vitaminas y minerales que necesitas para satisfacer tus necesidades nutricionales y las de tu bebé. Esto es relevante cuando se habla de espasmos oculares, ya que los desequilibrios en el magnesio y el potasio pueden provocar espasmos oculares.

El magnesio es parte de más de 300 sistemas enzimáticos que controlan diferentes reacciones bioquímicas en su cuerpo, incluidas las contracciones musculares. Mientras tanto, el potasio es necesario para una transmisión óptima de los impulsos nerviosos.

Sequedad de ojos

Por lo general, parpadea de 10 a 20 veces por minuto, pero cuando lee o mira la pantalla de una computadora, parpadea con menos frecuencia. Eso significa que sus ojos no obtienen la humedad que necesitan. Si a eso le agregas los cambios hormonales del embarazo, tendrás los ojos secos y espasmos.

Vista cansada

Ahora que estás embarazada, es posible que el resplandor de los dispositivos digitales te resulte aún más irritante .

Cafeína

Aunque la cafeína está bien con moderación durante el embarazo, beber demasiado puede causar espasmos en los ojos.

Remedios caseros para detener la contracción

Descansa un poco y relájate

El movimiento de tus ojos es la excusa perfecta para asegurarte de hacer tiempo para pasear por el parque, visitar a tu mejor amigo o tomar una siesta. Sintonice lo que necesita y mímese con el cuidado personal que siempre se lleva al final de su lista de tareas pendientes.

Tome sus vitaminas (y minerales)

Usted obtenga puntos por recordar tomar su suplemento prenatal. Dese un impulso agregando plátanos ricos en potasio y alimentos ricos en magnesio como aguacates, nueces y (¡hurra!) Chocolate amargo. (Con moderación, por supuesto).

Hidrata

Puedes usar lágrimas artificiales para hidratar tus ojos, pero ¿por qué no volverse verde? Ponga rodajas de pepino frío sobre los párpados cerrados.

Las investigaciones muestran que las propiedades hidratantes y antiinflamatorias del humilde pepino pueden reducir la hinchazón, calmar la piel e incluso estimular la actividad antioxidante. Además, puedes recostarte para mantener los cortes en su lugar.

Reduce la fatiga visual

La mejor práctica aquí es limitar el tiempo de pantalla. Lo siguiente en la lista es la regla 20/20/20: cada 20 minutos, levante la cabeza y concéntrese en algo al menos a 20 pies de distancia durante al menos 20 segundos. Si esto no ayuda, es posible que desee invertir en una pantalla antirreflejos o gafas antirreflejos.

Tratamiento médico si es más grave

En casos raros, espasmos oculares puede indicar algo más serio. Comuníquese con su médico si tiene espasmos en la parte media del rostro, en la parte inferior del rostro o en las cejas. Los espasmos persistentes que empeoran podrían indicar una afección más grave, como el blefaroespasmo, que afecta a las mujeres con más frecuencia que a los hombres.

• Inyectar Botox en los músculos de los párpados es una Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA ) -tratamiento aprobado que paraliza los músculos de los párpados y por lo tanto pone fin a los espasmos.
• Los medicamentos orales ayudan a algunas personas.
• La cirugía puede extirpar algunos de los músculos y nervios de los párpados.

Síntomas oculares adicionales que puede tener durante el embarazo

Además de los espasmos oculares, hay algunos otros cambios oculares que puede notar durante el embarazo. Algunos de estos cambios son totalmente normales, pero otros requieren una llamada a su médico.

Síntomas oculares relacionados con el embarazo que suelen ser totalmente normales

• Migraña. Si tiene tendencia a desarrollar migrañas, los cambios hormonales que acompañan al embarazo pueden aumentar sus probabilidades de sufrir un ataque de migraña. La migraña clásica puede hacerte ver estrellas. La migraña ocular puede hacer que vea luces y líneas llamativas, junto con las estrellas. Afortunadamente, la migraña ocular no se acompaña de dolor.
• Flotadores. Estas pequeñas motas flotan dentro y fuera de su campo de visión. Suelen ser pequeños trozos de gel vítreo dentro del ojo. Cuando está embarazada, es posible que vea estos flotadores con más frecuencia de lo habitual debido a la presión arterial alta o los niveles elevados de glucosa. Aun así, las alteraciones visuales son uno de los síntomas más comunes de la preeclampsia, por lo tanto, discútalas con su médico para asegurarse de que no ocurra nada más.
• Visión borrosa. La retención de agua es común durante el embarazo. Así como el líquido se acumula en los pies, también se puede acumular en el ojo, provocando cambios en la córnea y, por lo tanto, visión borrosa.

Síntomas oculares relacionados con el embarazo que requieren una llamada a su médico

• Parpadea. Los destellos ocasionales están bien, pero si persisten o si a menudo ves rayos de luz, debes consultar a un óptico. Estos pueden ser causados ​​por un desprendimiento de retina.
• Problemas de visión. Si tiene problemas de visión (visión borrosa, luces intermitentes, moscas volantes), dolor de cabeza o dolor severo justo debajo de las costillas, es posible que esté experimentando preeclampsia. Comuníquese con su médico, ya que se trata de una complicación grave del embarazo.

La conclusión

Los espasmos oculares no suelen ser un problema grave y sus causas, como el estrés y el cansancio - puede ser especialmente común durante el embarazo. Aún así, a veces hay problemas más serios en juego, así que consulte a su médico si tiene síntomas adicionales.

Aguante y no pierda de vista la línea de meta; pronto, estará acunando a su bebé.

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