Lo que realmente le hacen los tacones altos a tu cuerpo

Déjalo en manos de los franceses: se generó una controversia en el Festival de Cine de Cannes de este año la semana pasada cuando, según informes, las mujeres fueron rechazadas de una proyección de la película de Cate Blanchett Carol por estar vestidas de manera inapropiada. ¿El crimen de vestuario? Usar zapatos planos "sacrà © bleu" en lugar de tacones altos.

A varios invitados, algunos de ellos mayores con afecciones médicas, se les negó el acceso a la proyección de estreno mundial anticipada por llevar zapatos planos de diamantes de imitación, según el informe de Screendaily.com .

Otros asistentes no quedaron impresionados. La actriz Emily Blunt, a quien se le preguntó sobre el código de vestimenta loco en una conferencia de prensa al día siguiente para su película Cicario, lo calificó de muy decepcionante y agregó: Creo que todos deberían usar zapatos planos, para ser honesto. Ya no deberíamos usar tacones altos ... Prefiero usar zapatillas Converse.

Amén de eso, Emily. Probablemente sepa que sus tacones 'asesinos' pueden ser ásperos para sus pies solo por usarlos. Pero esto es lo que realmente le están haciendo a todo su cuerpo, además de cómo disminuir los efectos.

Únase al club. No es broma, los tacones altos pueden ser un infierno. Mira los números: las mujeres tienen aproximadamente cuatro veces más problemas en los pies que los hombres, según el Colegio de Podología, algo que los podólogos contribuyen al uso de tacones altos. Es más, una encuesta de 2014 de la Asociación Estadounidense de Medicina Podológica (APMA) encontró que casi la mitad de todas las mujeres (49 por ciento) usan tacones altos, aunque la mayoría de las que usan tacones (71 por ciento) dicen que los zapatos les lastiman los pies.

Poner los pies en zapatos puntiagudos puede llevar a una larga lista de problemas en los pies: callos, dedos en martillo, juanetes, fascitis plantar y neuroma (hormigueo, ardor o entumecimiento en el pie). Bonita, ¿eh? Y el problema puede subir por tus piernas. Un estudio de 2012 en The Journal of Experimental Biology descubrió que, con el tiempo, los talones pueden tensar y acortar el tendón de Aquiles, provocando espasmos musculares y dolor.

Además, los tacones altos pueden alterar la alineación de su cuerpo . Tus pies son la base de todo tu cuerpo, y cuando caminas con tacones, cambias tu centro de equilibrio, dice Emily Splichal, DPM, podiatra, especialista en movimiento humano y autora de Everyday Is Your Runway: A Shoe Lover's Guide to Pies sanos & amp; Piernas ($ 16, amazon.com). Cuando se pone un par de tacones altos, dice el Dr. Splichal, sus pies se deslizan hacia adelante dentro del zapato. "El aumento de peso en las puntas de los pies hace que la pelvis se incline hacia adelante", explica. Para compensar, se inclina hacia atrás, aumentando el arco en la parte inferior de la espalda, lo que ejerce presión sobre la columna lumbar, las caderas y las rodillas. Cuanto más altos son los tacones, mayor es la tensión.

Por supuesto, para muchas mujeres (por ejemplo, las que están a merced de la policía de la moda del Festival de Cine de Cannes), es difícil evitar los tacones por completo. Y luego están los que no les importa sufrir por la moda. Así que aquí le mostramos cómo mantener los zapatos mientras se minimiza el daño.

Sí, los tacones pueden afectar sus pies, caderas y espalda ”, pero puede prevenir el dolor con unos pocos movimientos simples: