¿Qué es Gua Sha? Además, 3 herramientas para darle una piel brillante y esculpida

Lo crea o no, la técnica del gua sha, que se supone que trata el cuerpo de un golpe de calor y enfermedades estacionales en la medicina tradicional china, es tan antigua como la dinastía Ming (traducción: ha existido durante siglos). Aunque no es nada nuevo, recientemente se ha convertido en el centro de atención del cuidado de la piel, favorecido como una práctica manual para alisar la piel y relajar los músculos en las ciudades modernas desde Nueva York hasta París.

Habiendo escuchado fragmentos sobre la magia del gua sha , Estaba ansioso por aprender más sobre los beneficios de este antiguo método de tratamiento holístico. Al acercarme a los mejores profesionales, descubrí rápidamente por qué esta práctica de cuidado de la piel es mucho más que una tendencia pasajera y por qué merece un lugar en su (y en la mía) rutina de cuidado de la piel.

Si vamos a romper palabra por palabra, gua significa 'raspar' y sha se refiere a 'arena o guijarros pequeños', explica Emily Grace Siy, L.Ac, una acupunturista residente en Nueva York y practicante de gua sha desde hace mucho tiempo, que creció con abuelos que utilizó la técnica como remedio casero. “Las marcas dejadas por gua sha a menudo se asemejan a áreas de pequeños guijarros rojos”, agrega, lo que tiene sentido, dado el nombre. Pero no dejes que eso te asuste: mientras que los masajes corporales con la herramienta pueden dejar marcas y hematomas, el gua sha facial es un tratamiento súper ligero y sin dolor.

Con el objetivo de mover la 'energía', también conocida como qi o chi en la medicina tradicional china, el gua sha trata el cuerpo de adentro hacia afuera mediante el uso de una herramienta contorneada, que originalmente se hizo con un hueso de animal o una sopa cuchara: para raspar suavemente la piel con movimientos cortos o largos. Los chinos creen que la energía estancada causa inflamación y que eliminarla puede mejorar la circulación y la salud. "Al raspar un área determinada, podemos mover el qi y la sangre para mejorar la circulación", dice la acupunturista y especialista en rejuvenecimiento facial con sede en París Elaine Huntzinger, L.Ac, quien ha estado practicando gua sha durante más de 15 años.

Se ha dicho que el gua sha mejora los dolores corporales, y David Colbert, MD, fundador y médico jefe del New York Dermatology Group es un fanático de la técnica para aliviar el dolor. "Gua Sha es algo que de hecho me he hecho a mí mismo de forma regular para reducir el dolor articular y muscular causado por el surf y la bicicleta". La investigación muestra que el procedimiento puede mejorar la microcirculación en las áreas aplicadas, aumentando el flujo sanguíneo a esas partes del cuerpo o la piel, lo cual es clave para mejorar el suministro de oxígeno a las células, señala el Dr. Colbert.

Puede también hacen mucho bien para su salud en general. “Gua sha actúa sobre el sistema linfático, ayudando a sacar el líquido del tejido hacia los ganglios linfáticos”, dice Huntzinger. “El flujo sanguíneo y la linfa van de la mano, por lo que sin una circulación adecuada, se afecta la nutrición de las células y la eliminación de desechos para crear espacio para nuevas células, y sus órganos y sistema inmunológico sufrirán”, explica Huntzinger. En resumen, gua sha ayuda a su sistema linfático, lo que ayuda a respaldar las funciones del cuerpo. Si bien no todos en la comunidad médica son fanáticos del concepto de drenaje linfático como una práctica holística, algunos médicos como el Dr. Colbert pueden apreciar sus efectos de masaje y relajación.

Mientras que el gua sha hecho en el cuerpo puede deja la piel magullada y enrojecida, el gua sha facial se realiza con una mano mucho más ligera y aún ofrece una variedad de beneficios para el cuidado de la piel. “El gua sha facial se usa para suavizar la piel, relajar los músculos del rostro y llevar una circulación saludable hacia la cabeza, el rostro y el cuello”, señala Siy. Sin mencionar que el gua sha facial aumenta la elasticidad, suaviza la piel, minimiza las líneas finas y despeja la tensión en los músculos, lo que da como resultado un rostro más esculpido, agrega Huntzinger.

Según Siy, facial gua sha debe hacerse con una presión muy ligera, por lo que generalmente es seguro para la mayoría. `` Cuando haga gua sha en casa, asegúrese de evitar las áreas con sarpullido y piel rota para evitar una mayor irritación '', le dice Siy a Health. "También asegúrese de lavar sus herramientas con agua y jabón antes y después de cada uso".

Si tiene implantes faciales, inyecciones o rellenos, debe evitar hacer gua sha en casa para evitar posibles lesiones. En su lugar, consulte a un médico autorizado para informarle sobre sus implantes o rellenos para que puedan aplicar la presión óptima para usted.

Si desea agregar gua sha facial a su rutina actual de cuidado de la piel, los expertos recomiendan usar la herramienta tres veces por semana para levantar y esculpir el rostro, y señalar que es mejor practicarla por la noche antes de acostarse. "Es más fácil que la linfa drene porque estás acostado, tienes menos estrés, estás descansando", explica Huntzinger. Además, debes saber que no necesitas aplicar una tonelada de presión o presionar muy fuerte, agrega.

Primero aplique su aceite facial favorito. Si bien a Huntzinger le gusta el suero botánico activo Vintner's Daughter ($ 185; detoxmarket.com), un alimento para la piel hidratante y antienvejecimiento enriquecido con ingredientes botánicos y un potente aceite de semilla de Vitis Vinifera (también conocido como aceite de semilla de uva), puede obtener una vitamina de primera envasado aceite de semilla de uva en Amazon por solo $ 15 si tienes un presupuesto limitado. Luego, mueva la piedra gua sha hacia afuera y hacia arriba con una presión de ligera a media, asegurándose de que la herramienta esté siempre plana contra la piel. Comience por el cuello y continúe hasta la mandíbula, el área debajo de los ojos, el hueso de la ceja y, por último, la frente.

¿Aún se pregunta si este es el tratamiento holístico adecuado para su piel? Los expertos recomiendan consultar a su dermatólogo, y si necesita una reducción más profunda de la inflamación, hable con un practicante de gua sha.

Habiendo experimentado este antiguo ritual de la mano de la propia Huntzinger, puedo dar fe de los efectos restauradores de la mente y el cuerpo del gua sha. Al llegar a su estudio en el centro de París, me sentí agotada y sin brillo, con la cara hinchada por una mala noche de sueño. Me acomodé en la cama de tratamiento y dejé ansiosamente que mi piel fuera acariciada y refrescada por los efectos energizantes de los rodillos de jade, seguido de un baño de limpieza con una variedad de aceites. Después de una sesión de una hora, noté que tenía un rostro más esculpido y una tez radiante. ¡Y la ligereza en mi paso fue una ventaja adicional!

Si está buscando implementar gua sha en su rutina de cuidado de la piel en casa, Huntziger y Siy usan las siguientes herramientas de gua sha en su práctica para brindarles a sus clientes piel radiante.

Esta herramienta, una de las favoritas de Huntziger, viene en dos formas: un cuadrado (que se muestra arriba) y un corazón, para una experiencia gua sha verdaderamente personalizada. Huntziger y Siy aman el cuarzo rosa por sus propiedades curativas y porque se cree que abre el corazón y aumenta el amor propio. Esta herramienta gua sha no solo ayuda a reducir la hinchazón, mejorar las líneas finas y aliviar la tensión muscular, sino que también ayuda a que los aceites y humectantes faciales se absorban mejor en la piel cuando se masajean con ella.

Comprar: Rose Quartz Gua Sha ($ 18; herbivorebotanicals.com y sephora.com)

La selección de Siy, esta herramienta gua sha está hecha de jade nefrita negro o jade hetiano (extraído de las montañas Kunlun de Xinjiang), que es valorado por sus propiedades curativas de apoyo en la medicina tradicional china. La acupunturista y experta en gua sha facial Sandra Lanshin Chiu creó esta herramienta para ser esencialmente la 'navaja suiza' de gua sha, lo que significa que es una herramienta única y multifacética que puede usar para esculpir o suavizar la piel, gracias a la combinación de curvas. y bordes suaves.

Para comprar: The Lanshin Pro ($ 125; thedetoxmarket.com)

Diseñado por la esteticista Cecily Braden, con sede en Nueva York, esta herramienta de gua sha plana es la herramienta ideal de Huntzinger. al momento. Hecho de jade oscuro, Huntzinger es un fanático de la densidad del material para ayudar mejor en el movimiento fluido. "Los diferentes ángulos, el lado peinado y el peso de la herramienta hacen que sea fácil de usar", dice. Además, los elegantes bordes ayudan a la herramienta a navegar fácilmente por los numerosos contornos de la cara y el cuello para esculpir.