¿Qué es la estimulación sensorial?

• Los cinco sentidos
• Estimulación para bebés
• Estimulación para niños pequeños
• Estimulación para trastornos neurocognitivos
• Estimulación para adultos discapacitados
• Estimulación para adultos mayores
• Conclusión

La estimulación sensorial es la entrada y la sensación que recibe cuando uno o más de sus sentidos se activa .

Este tipo de estimulación es importante para el desarrollo infantil y puede usarse para mejorar el bienestar de adultos con discapacidades del desarrollo, personas con trastornos neurocognitivos y adultos mayores.

Siga leyendo para aprenda más sobre la estimulación sensorial, qué es exactamente y los beneficios que proporciona.

Los 5 sentidos humanos

La estimulación sensorial es la activación de uno o más de nuestros cinco sentidos:

• Ver (visual): cuando la luz pasa a través de la córnea (superficie transparente del ojo) hasta la pupila (la abertura hacia el interior del ojo). Después de atravesar la pupila, llega al cristalino, que lo enfoca en la retina (la parte posterior del ojo), donde se convierte en una señal nerviosa y el nervio óptico la lleva al cerebro.
• Audición (auditivo): cuando las vibraciones sonoras atraviesan el tímpano hasta el oído interno, se transforman en señales nerviosas y el nervio auditivo las transmite al cerebro.
• Tocar (táctil): cuando las terminaciones nerviosas (células receptoras ubicadas en todo el cuerpo) transmite señales a su cerebro y este las interpreta como dolor, presión, vibración, temperatura y posición corporal.
• Saboreo (gustativo): cuando sus aproximadamente 10,000 papilas gustativas (células receptoras) envían señales a su cerebro, identificando sabores dulces, salados, ácidos, amargos y umami (salados). El gusto también se ve afectado por el olor, la temperatura y la textura.
• Olfato (olfativo): cuando las células especializadas (neuronas sensoriales olfativas) en la parte alta de la nariz envían señales al cerebro para su interpretación e identificación. También hay neuronas sensoriales olfativas en el paladar.

Estimulación sensorial para bebés

Dado que los bebés aprenden sobre el mundo que los rodea con sus sentidos, la estimulación sensorial es vinculado a:

• desarrollo emocional
• desarrollo cognitivo
• desarrollo físico

Actividades repetitivas que estimulan los sentidos puede ayudar a los bebés a aprender y alcanzar los hitos del desarrollo.

Ejemplos de estimulación sensorial para bebés incluyen:

• sonajeros
• móviles
• escuchar canciones de cuna
• juguetes
• juegos de peek-a-boo
• hora del baño

estimulación sensorial para niños pequeños

La estimulación sensorial sigue siendo beneficiosa a medida que los bebés pasan de ser bebés a preescolares. El juego sensorial ayuda a los niños a interactuar con el mundo de una manera que los ayuda a crecer y desarrollarse.

Para los niños pequeños, el juego sensorial incluye cualquier actividad que estimule el sentido del tacto, el olfato, el gusto, la vista, el movimiento y el oído del niño. Este tipo de juego ayuda a crear conexiones en el cerebro que permiten pensamientos y tareas más complejos. Las actividades sensoriales también ayudan a los cerebros jóvenes a procesar y responder mejor a la información sensorial.

Por ejemplo, un niño puede tener dificultades para jugar con otro niño si hay otros estímulos sensoriales, como ruidos fuertes, en su entorno. Mediante actividades de juego sensorial, el niño puede aprender a bloquear los estímulos que no son tan importantes y concentrarse en los que sí lo son, como las interacciones sociales con otro niño.

El juego sensorial también apoya el desarrollo del lenguaje, el crecimiento cognitivo, habilidades motoras y habilidades para resolver problemas.

Las actividades de estimulación sensorial para niños incluyen:

• golpear la batería (o cualquier cosa que haga ruido)
• jugar en una caja de arena
• agregar colorante para alimentos al agua
• hacer batidos
• hacer sonar silbidos
• hacer títeres de sombras
• jugar a atrapar con un globo
• comparar bocadillos dulces y salados
• pintar con los dedos

La estimulación sensorial para personas con trastornos neurocognitivos

La estimulación sensorial se ha utilizado ampliamente en el cuidado de personas con trastornos neurocognitivos, anteriormente conocidos como demencia. Por lo general, esto usa objetos cotidianos para evocar sentimientos positivos a través de la activación de los sentidos.

Según la Sociedad de Alzheimer, las actividades de estimulación sensorial para personas con trastornos neurocognitivos incluyen:

• preparar o cocinar comida
• jugar juegos de mesa o trabajar en rompecabezas
• cantar o tocar instrumentos
• pintar o dibujar
• recibir un masaje en la mano
• bailar
• caminar

Un estudio de 2018 publicado en la revista Clinical Interventions in Aging concluyó que la estimulación sensorial, junto con la estimulación de la memoria, mejora la comunicación .

Un artículo de 2002 publicado en la revista BMJ concluyó que la aromaterapia (olfato) y la terapia de luz brillante (vista) son formas seguras y efectivas de abordar los problemas psiquiátricos y de comportamiento de los adultos mayores con demencia. Algunos de los problemas mencionados en el estudio incluyeron:

• depresión
• agitación
• agresión
• delirios
• alteraciones del sueño

Estimulación sensorial para adultos con discapacidades del desarrollo

Según un estudio de 2010, la estimulación sensorial a través de actividades visuales, táctiles, gustativas, auditivas y olfativas puede mejorar la vida de los adultos con discapacidades del desarrollo de bajo funcionamiento al brindarles más oportunidades para usar sus sentidos y habilidades de comunicación.

Algunos ejemplos de estimulación sensorial para adultos con discapacidades del desarrollo incluyen:

• rompecabezas
• marcadores perfumados
• radio hablada
• mantas pesadas
• juguetes inquietos

estimulación sensorial para adultos mayores

La estimulación sensorial también puede mejorar el bienestar de los adultos mayores con o sin trastornos neurocognitivos al traer recuerdos positivos, reforzar las relaciones con los seres queridos y reducir la ansiedad y la depresión.

Estimulat sensorial Las actividades de iones para adultos mayores podrían incluir:

• escuchar diferentes tipos de música
• escuchar grabaciones de sonidos naturales
• tocar elementos con diferentes texturas, como papel de lija, piñas, conchas y piedras
• terapia de luz
• películas y videos
• fotos de seres queridos
• ilusiones ópticas
• jardinería
• aceites esenciales, como menta, lavanda, bergamota y romero
• alimentos de sabor, como bayas, coco, té negro y verde, y canela

Para llevar

La estimulación sensorial es la respuesta a la entrada de nuestro entorno por uno o más de nuestros cinco sentidos:

• visual (ver)
• auditivo (oír)
• táctil (tocar)
• gustativo (saborear)
• olfativo (olfato)

La estimulación sensorial es muy importante para el desarrollo de los bebés y se puede utilizar de manera eficaz para mejorar el bienestar de adultos con discapacidades del desarrollo, personas con trastornos neurocognitivos, y adultos mayores.