¿Qué es la herida de la madre y cómo se cura?

¿Quién lo tiene?
Transmitiéndolo
Sociedad patriarcal
Signos y efectos
Curación
Para llevar

Las madres nos moldean, a menudo físicamente en el útero (aunque hay muchos otros tipos de relaciones madre-hijo, incluidas las adoptivas) y emocionalmente a través de sus interacciones con nosotros.

El vínculo es tan fuerte que el psicoanalista británico Donald Winnicott creyó que no existe tal cosa como un bebé, sino solo un bebé y su madre. Él creía que el sentido de sí mismo de un niño se construye por el tipo de relación que tiene con su cuidador principal (generalmente la mamá).

Entonces, ¿qué pasa si mamá no está ahí para ti emocionalmente? Según algunos psicoanalistas, investigadores y otros teóricos, ocurre la llamada "herida de la madre".

¿Quién suele experimentar la herida de la madre?

Los niños (generalmente hijas, pero a veces también hijos) se dice que experimentan la herida de la madre si su madre:

Las hijas y los hijos pueden experimentar la herida de la madre

La herida de la madre no es un diagnóstico específico, aunque puede doler tanto mucho que estás seguro de que merece uno. Si bien tanto las hijas como los hijos pueden sentir el impacto de la maternidad que conduce a la herida de la madre, generalmente se considera una herida de madre a hija.

Gracias a la psicóloga Mary Ainsworth y su teoría del apego, nosotros Sepa que la confianza que una madre infunde en la infancia afecta positivamente no solo el presente del niño, sino también sus relaciones futuras. Es decir, un niño que adquiere la herida de la madre es más probable que perpetúe este tipo de relación con sus propios hijos.

La herida de la madre y el empoderamiento de la mujer en una sociedad patriarcal

En sociedades patriarcales , puede ser más fácil para las madres transmitir la herida de su propia madre a sus hijas. Las mujeres que han internalizado creencias estereotipadas que relegan a las mujeres a ciudadanas de segunda clase tienen más probabilidades de transmitir consciente o inconscientemente estas creencias a sus hijas.

Las hijas en estas sociedades pueden encontrarse atrapadas en un dilema de doble filo: Acepta lo que mamá cree para que estemos en el mismo barco y ella siga amándome, o luche por mis propias creencias y apunte al empoderamiento.

No es fácil emprender la lucha.

Una hija que decida hacerlo puede encontrarse saboteando su propio éxito de la misma manera que demostró el estudio clásico de 1970 sobre el “miedo al éxito” de Matina Horner. Estudios más recientes han replicado el estudio de Horner y han mostrado respuestas estereotipadas similares que impiden que las mujeres se realicen a sí mismas y mantienen la herida de la madre supurando.

¿Cuáles son los signos y efectos de la herida de la madre?

Si se está preguntando qué signos podrían indicar la presencia de la herida de la madre en su vida, piense en su infancia e intente recordar lo que experimentó la versión infantil de usted.

Si muchos de los sentimientos de la lista a continuación te parecen familiares, es posible que tengas una herida materna:

Tu madre simplemente no estaba ahí para ti a nivel emocional.
No querías acudir a tu madre en busca de consuelo o seguridad.
Dudabas de tener la aprobación de tu madre, por lo que siempre estabas tratando de ser perfecto.
Te sentías nervioso y asustado con tu madre.
Tu madre esperaba que la cuidaras física o emocionalmente.

Si los puntos de la lista anterior resuenan con tú, ¿qué significa eso para ti ahora? Estos sentimientos negativos pueden conducir a:

baja autoestima
falta de conciencia emocional
incapacidad para calmarse a sí mismo
la sensación de que las relaciones cálidas y enriquecedoras no están a su alcance

Veamos por qué podría suceder esto:

Baja autoestima

El apego seguro hace que el niño sienta que es importante. Sin esta creencia básica en sí mismos, los niños luchan por tener un sentido de sí mismos y por creer en sí mismos.

Falta de conciencia emocional

Una madre que está presente para su hijo es capaz de Refleje los sentimientos de su hijo, etiquete esos sentimientos y ayúdelo a manejarlos. El niño no necesita reprimir los sentimientos negativos, porque tiene una forma de manejarlos.

Incapacidad para calmarse a sí mismo

Sin la conciencia de cómo manejar sus sentimientos, los niños y los adultos posteriores nunca desarrollan la capacidad de calmarse a sí mismos. En cambio, recurren a cosas fuera de sí mismos en busca de comodidad. Estas cosas podrían incluir actividades adormecedoras como el alcohol y las drogas.

Dificultades en las relaciones

Los adultos con la herida de la madre tienen dificultades para formar y mantener las relaciones positivas que todos anhelamos porque nunca han aprendió a confiar.

Pasos para curar la herida de la madre

La curación de la herida de la madre es un equilibrio entre reconocer los sentimientos negativos como la ira y el resentimiento y reconocer que es posible que tengamos que perdonar a nuestra madre. Si bien permanecer atascados en los sentimientos negativos puede hacernos sentir temporalmente bien, a la larga, realmente salimos perdiendo.

Entonces, ¿cómo conseguimos el equilibrio que nos curará?

Expresa el dolor

El primer paso es permitirte decir "Ay", y más, si es necesario. La terapia puede ayudar a su yo niño a expresar el dolor de no ser amado, ignorado, rechazado, ridiculizado e incluso victimizado. Llevar un diario también puede ayudar.

Ámate a ti mismo

Nuestro concepto de nosotros mismos se construyó a través de la forma en que nuestra madre interactuaba con nosotros. Necesitamos darnos cuenta de que el hecho de que nuestra madre no pudiera construir nuestra propia imagen de una manera positiva no fue culpa nuestra. Al dejar ir la imagen menos que ideal, podemos recrear nuestra imagen de nosotros mismos.

Desarrollar la conciencia de nosotros mismos

Sin los comentarios de nuestra madre, no teníamos el refuerzo necesario para desarrollar la autoconciencia. Necesitamos aprender a ponernos en contacto con nuestras emociones. Tómese el tiempo para detenerse y sentir lo que está sintiendo. Nombrar el sentimiento es el primer paso para sobrellevarlo.

Ser padre de uno mismo

También podemos aprender a ser padres nosotros mismos y darnos todas las cosas que nunca recibimos cuando éramos niños .

El cuidado personal no nos está estropeando; se ocupa de nuestras necesidades. Para algunos de nosotros, cuídese a sí mismo durante una caminata matutina en solitario antes de sentarse en su escritorio. Para otros, es tomarse un tiempo libre para tomar un café con un amigo que nos hace sentir bien con nosotros mismos.

Perdón

Reconocer nuestros propios sentimientos y lamentarnos por lo que nunca tuvimos como El niño crea el espacio emocional necesario para avanzar hacia el perdón.

La maternidad es un trabajo duro. Si eres madre, eso ya lo sabes. Y a veces las madres se equivocan. Incluso muy mal. Si puedes reconocer a tu madre por quién es y no pensar en quién te gustaría que fuera, puedes avanzar hacia la comprensión y aceptación de ella.

Una vez que haya hecho eso, podría ser posible entablar una relación con su madre. Aprenda a establecer límites y podrá descubrir que juntos usted y su madre pueden construir algún tipo de relación. Incluso si no es la relación perfecta, puede convertirse en algo significativo.

Por supuesto, en algunos casos, es posible que hayas tenido una madre negligente o abusiva que realmente no puedes perdonar. En tales casos, puede ser mejor trabajar con esos resentimientos dentro de su red de apoyo o con un terapeuta, sin extender la rama de olivo.

La conclusión

Sería conveniente y fácil si pudiéramos culpar a nuestras madres de todos nuestros defectos y fracasos. Pero no sería sincero. Y eso se debe a que todos tenemos el don de elegir.

Podemos optar por tomar las medidas necesarias para sanar la herida de nuestra propia madre y asegurarnos de no transmitir este dolor a nuestros hijos. Es un viaje desafiante, pero es el comienzo del empoderamiento.