¿Qué es el 'masaje vaginal' y podría ayudar a su vida sexual?

Cuando Lena Dunham se sinceró recientemente sobre la posibilidad de someterse a una histerectomía a los 31 años después de su lucha contra la endometriosis, señaló los diversos tratamientos que había probado para aliviar su dolor pélvico debilitante. Entre ellos: "masaje vaginal".

"Voy a terapia del suelo pélvico, terapia de masajes, terapia del dolor, terapia del color, acupuntura, yoga y una breve pero horrible incursión en el masaje vaginal de un extraño, ”, Escribió en Vogue.

El término“ masaje vaginal ”puede no ser legítimo, a los médicos no les gusta usarlo, pero el tratamiento sí lo es. De hecho, forma parte de un régimen terapéutico completo para la fisioterapia del suelo pélvico. Los especialistas certificados en este campo pueden ayudar a las mujeres que están lidiando con el dolor durante las relaciones sexuales, algo que el 75% de las mujeres experimentan en algún momento de la vida, según una investigación.

La fisioterapia del piso pélvico también puede combatir el dolor pélvico general. incontinencia (tanto urinaria como fecal), dolor en el cóccix y estreñimiento, dice Lauren Tadros, fisioterapeuta del Centro Joan H. Tisch para la salud de la mujer de NYU Langone.

El dolor puede surgir debido a factores de estilo de vida y factores médicos subyacentes. problemas. Estar sentado todo el día puede afectar los nervios de la silla, lo que puede traducirse en un dolor ardiente en la vulva, explica Rhonda K. Kotarinos, DPT, especialista en disfunción del piso pélvico en el área de Chicago. La incomodidad de las infecciones vaginales crónicas o retener la orina todo el día también puede llevar a alguien a “caminar con el suelo pélvico pegado a los oídos. Puede hacer que tu piso pélvico se enoje mucho ", dice.

Encontrar ayuda no es exactamente fácil, especialmente porque las mujeres a menudo dudan en mencionarlos. “Mis pacientes a menudo expresan que los médicos les han dicho que su dolor es normal o que desaparecerá. O varias pruebas no resultan concluyentes ”, dice Tadros. "Llegaron a un callejón sin salida y, a veces, las mujeres tardan un año en llegar a nosotros", agrega.

El dolor pélvico puede ser un gran lastre para la calidad de vida de una mujer. El dolor durante el sexo puede ser angustioso y convertirse en una tensión importante en una relación, explica Tadros. Algunos pacientes con dolor pélvico generalizado no pueden usar pantalones ajustados sin sentirse incómodos. Y estar de pie durante un tiempo prolongado podría doler, lo que tendría un impacto en su vida social.

Es muy poco probable que alguien vaya al consultorio de un terapeuta para un "masaje vaginal" independiente. Por qué no? “Es un pequeño aspecto de toda la terapia”, dice Laura Y. Huang, MD, profesora asistente de medicina física y rehabilitación en la Facultad de Medicina Miller de la Universidad de Miami. Señala que el entrenamiento de los músculos del suelo pélvico, la biorretroalimentación, la liberación de tejidos blandos y la educación son algunos de los muchos tratamientos de fisioterapia del suelo pélvico que se utilizan para aliviar el dolor o reentrenar los músculos. El aprendizaje de técnicas y estrategias para controlar la afección en el hogar también es parte del tratamiento.

Pero si bien "masaje vaginal" es un término general e inespecífico, puede usarse para tratar el sistema musculoesquelético del piso pélvico, señala el Dr. Huang. A veces, esto puede ser internamente a través de la vagina o el ano, aunque el objetivo no es la vagina en sí, sino los músculos. “Algunos músculos, como el rotador de la cadera y los músculos del suelo pélvico, se acceden mejor desde el interior”, dice. (Los desequilibrios en otros músculos como los que se encuentran en la pared abdominal o la cintura de la cadera se tratan mejor desde el exterior).

Si eso es parte de su protocolo de tratamiento según lo determine su terapeuta, puede usar un dedo para estirar y movilizar los músculos del suelo pélvico, explica Tadros. Si bien puede parecer que algunos pacientes se mostrarían reacios a esto, “Encuentro que los pacientes están tan desesperados por recibir ayuda que están más que de acuerdo con que se los haga. No usamos espéculo ni estribos. Esto no es invasivo, está diseñado para mantener a alguien lo más cómodo posible ”, agrega.

Si está lidiando con dolor pélvico, Kotarinos recomienda investigar la Sociedad Internacional de Dolor Pélvico o la Asociación Estadounidense de Terapia Física. para encontrar un fisioterapeuta calificado del suelo pélvico. (También puede consultar a su PCP para obtener una derivación). El Dr. Huang también sugiere enfocarse en su salud de manera integral, con cosas como manejo del estrés, ejercicio regular y una dieta bien balanceada. "Queremos educar y empoderar a las mujeres para que tengan el control", dice.

Quedarse en silencio porque se siente avergonzada o no cree que su afección es tratable puede significar sufrir en silencio. Las mujeres no deben tener miedo de hablar entre ellas o con sus médicos. “Te sorprendería saber cuántas personas enfrentan este dolor. Hay ayuda ahí fuera ”, añade Tadros.