Cómo es realmente estar embarazada después de un trastorno alimentario

Hace diez años, cuando estaba en el último año de la escuela secundaria, comencé a eliminar varios alimentos en un intento por mantenerme saludable. Ya no jugaba tenis competitivo, y seguía escuchando acerca de los temidos “novatos 15” que seguramente me pondría durante mi primer año en la universidad. Asumí que esto significaba que realmente necesitaba hacer un esfuerzo para mantenerme en forma y saludable por primera vez en mi vida.

Mis amistades en la escuela secundaria estaban en las rocas, y yo era el único soltero entre mis más cercanos. amigos. Estaba nerviosa por ir a la universidad a una escuela a seis horas de casa donde no conocía a nadie, y me sentía incapaz de participar en el riguroso programa en el que me habían aceptado, comparándome constantemente con los demás estudiantes. La vida parecía fuera de mi control, así que recurrí a lo único que pensé que podía controlar: la comida.

Corté las galletas con chispas de chocolate en el almuerzo y cambié vasos de leche por agua con la cena. Parecía bastante inocente, pero mi restricción aumentó rápidamente. La gente parecía impresionada cuando rechazaba los postres o la comida rápida. El peso comenzó a bajar, y para una mujer de 18 años que ya estaba en el límite inferior de lo normal en términos de IMC, la transformación fue marcada.

En unos pocos meses, los médicos y psicólogos me diagnosticaron con anorexia nerviosa en toda regla. Me retiré de mi primer semestre de la universidad por razones médicas y obtuve ayuda en un centro de tratamiento para pacientes hospitalizados, donde me dijeron que había perdido aproximadamente el 30% de mi peso corporal en solo unos meses. Si continuaba, los médicos me dijeron que iba a morir.

Firmé mi nombre en todos los trámites y me sometí voluntariamente a un tratamiento, por el tiempo que fuera necesario. Pasé un mes en un programa de internación, más muchos años más en terapia y asesoramiento, trabajando en mi deseo de control y la idea de que mi cuerpo indicaba mi valor. Tenía que ser especialmente consciente de los medios que consumía y de mi tendencia a comparar.

No tuve un período naturalmente durante más de cinco años y, después de terminar el tratamiento, me pregunté si poder tener hijos. Traté de dejar ese pensamiento en el fondo de mi mente, pensando que esto era algo con lo que consideraría cuando llegara el momento.

Cuando finalmente recuperé el peso suficiente para recuperar mi período, estaba lleno de alegría. Decir que estaba entusiasmado con un poco de sangre cada mes sería quedarse corto.

En los últimos dos o tres años, y especialmente después de mudarme de la ciudad de Nueva York a Nashville en 2016, he experimentado una verdadera curación y recuperación de la anorexia. Me conecté con un dietista de primer nivel que se centra en la alimentación intuitiva y la recuperación de los trastornos alimentarios, me uní a un grupo de apoyo para la recuperación e invertí mucho en mi iglesia local. Ya no caminaba millas y millas todos los días ni hacía el ejercicio intenso que había hecho mientras vivía en Manhattan. En cambio, caminé y caminé afuera y practiqué yoga suave. También practiqué los mecanismos de afrontamiento, desde la respiración profunda y escribir un diario hasta la oración y las caminatas, que me ayudaron a alcanzar una nueva etapa de salud.

Comí una mayor cantidad de alimentos y tomé decisiones de alimentos más diversas de las que había hecho. en Nueva York, sin embargo, mi cuerpo apenas cambió. Mentalmente, este enfoque relajado me ayudó a sentirme más en paz y me dio la capacidad de concentrarme en las cosas que realmente me importaban. Cuanto más perseguía esta nueva forma de vida, más fácil era combatir cualquier pensamiento desordenado.

Mi esposo y yo nos casamos en junio de 2018, y en los meses previos a mi boda, comencé a tomar la píldora anticonceptiva. Aunque mi período era bastante regular, quería asegurarme de que la tía Flo no hiciera una aparición sorpresa en nuestra boda o luna de miel.

Debido a nuestra fe cristiana, mi esposo y yo esperamos para tener relaciones sexuales hasta que Estamos casados. Unas semanas después de nuestra boda, decidimos que dejaría de tomar la píldora. Todo lo que había escuchado era que mi cuerpo podría tardar meses en ovular normalmente nuevamente. Además, ambos sabíamos que nuestro viaje de fertilidad ya podría ser difícil dado mi historial de salud; Había leído sobre cómo la anorexia a menudo resultaba en problemas reproductivos y embarazos de mayor riesgo. Esperábamos tener meses, tal vez años, antes de quedar embarazada, si es que alguna vez lo hice.

Pero ese agosto, pensé que tenía un virus estomacal. En cambio, tuve dos pruebas de embarazo positivas y un bebé del tamaño de una pepita frente a mí en una pantalla de ultrasonido. Tenía siete semanas de embarazo; contra todo pronóstico, quedé embarazada a los pocos días de dejar de tomar la píldora.

Mi esposo y yo estamos esperando un bebé en abril. Él es nuestro mayor regalo; verdaderamente un milagro! Pero el embarazo ha puesto a prueba mis habilidades de afrontamiento y, en última instancia, me ha permitido alcanzar una nueva, y creo que final, etapa de recuperación y curación.

En mi primer trimestre, tuve náuseas, mal humor y cansada la mayor parte del tiempo. No tuve más remedio que descansar más y no preocuparme por si había comido suficientes verduras (o, diablos, algunas verduras) durante el día. En el pasado, me preocupaba comer varias porciones de verduras todos los días, elegir cereales integrales en lugar de refinados e incorporar grasas saludables. Ahora quería comer todo lo que pudiera soportar sin vomitar, lo que fuera que se quedara en mi sistema y alimentara a mi bebé. Los carbohidratos y la sal eran mis amigos, mientras que las verduras estaban fuera de discusión. Comencé a llevar galletas de ostras y papas fritas conmigo a donde quiera que fuera.

A medida que progresé en mi embarazo, he superado las preocupaciones con mi dietista sobre si estaba comiendo lo suficientemente bien nutricionalmente para mi bebé . Ella me aseguró que comer lo que pudiera soportar y ser amable conmigo mismo era lo mejor que podía hacer, y que tomar mi vitamina prenatal todos los días significaba que el bebé estaba obteniendo los nutrientes que mis opciones alimentarias podrían no proporcionar.

Yo se sintió culpable al principio. Quería comer batidos verdes y cuencos de quinua, y quería hacer esos tonificantes entrenamientos prenatales como vi a otras mujeres embarazadas haciendo en Instagram. "¡Eso es lo que me hará lo suficientemente fuerte y saludable para este bebé!" Pensé.

Me preocupaba volver a caer en mis viejas formas restrictivas. Tuve que dejar de seguir las cuentas de las redes sociales que me hicieron comparar mi cuerpo con el de ellos y, en cambio, recurrir a otras más positivas como The Real Life RD e Imma Eat That. Tenía que hablar a diario con mi esposo, un amigo o un miembro de la familia para recordar la verdad de que no comer verduras todos los días estaba bien.

Escribí en mi diario todo el tiempo para procesar mi temores de no ganar la cantidad adecuada de peso y de estar demasiado débil para el trabajo de parto y el parto. Siempre he tenido miedo de lo desconocido, parte de lo que me llevó a mi trastorno alimentario en primer lugar, y el embarazo ha sido la mayor incógnita que he enfrentado. Escribir en un diario esos sentimientos me mantuvo calmada.

Tenía que recordarme continuamente a mí misma que cada mujer, y cada cuerpo, es diferente.

A medida que pasaba al segundo trimestre y salía de la Locos cambios de humor, finalmente pude aceptar eso. Aquí mi cuerpo estaba haciendo algo increíble e inspirador. Sabía exactamente lo que mi bebé y yo necesitábamos y cuándo. Todo lo que tenía que hacer era escucharlo.

Con mi barriga cada día más grande, he recibido muchos, digamos, comentarios interesantes de amigos bien intencionados y incluso extraños, como, "¡Mira tus delgadas piernas!" y "Ni siquiera puedes saber que estás embarazada por la espalda".

¿Mi favorito personal? “Cuando estaba embarazada de mis hijos, subí 50 libras en ambas ocasiones. ¡Pero te ves genial! ”- a lo que respondí:“ Bueno, eso debe haber sido lo que necesitaban tus bebés ”. Se quedó sin palabras.

Sé que todos estos comentarios son cumplidos. Y estoy agradecido después de años de asesoramiento, oración y amigos y familiares haciéndome responsable, ahora puedo ignorarlos con una risa.

Pero tengo que preguntarme: ¿Por qué nos sentimos la necesidad de comparar nuestros cuerpos con los de los demás? Hice eso todos los días cuando comenzó mi trastorno y causó estragos en mi vida. ¿Por qué el cuerpo de una mujer embarazada es más deseable que el de cualquier otro? Cada embarazo es único. La forma en que alguien mira por fuera no indica su salud ni la salud de su bebé. De hecho, como escribe la profesora y economista Emily Oster en su libro Expecting Better , un poco de aumento de peso adicional no es realmente un gran problema y, en promedio, las mujeres que hacen ejercicio durante el embarazo no lo hacen. cambiar mucho su peso final.

Durante el apogeo de mi anorexia, a menudo me decían que parecía una modelo y que tenía suerte de ser tan delgada. Hojeaba revistas de moda, secretamente emocionada de que mi cuerpo pudiera caber entre las páginas brillantes. Si bien mi delgadez pudo haber parecido deseable para algunos, en realidad me estaba consumiendo. Física, mental, emocional y espiritualmente. La recuperación me enseñó que estar delgado, y tener peso, en general, no es sinónimo de salud.

En mi ultrasonido más reciente a las 29 semanas, supe que mi hijo está en el percentil 93 de altura y peso. Está sano, fuerte y en constante movimiento. Mi bebé está creciendo y progresando exactamente como necesita. El hecho de que mi cuerpo lo apoye me hace apreciarlo de una manera completamente nueva. Elegir descansar más y alimentarme intuitivamente, en lugar de controlar estrictamente mis elecciones de alimentos como solía hacerlo, me ha permitido abrazar mi cuerpo de embarazada y amarlo cada día más.

El embarazo me lo ha demostrado que la recuperación completa de la anorexia es posible y me ha dado un nuevo aprecio por mi cuerpo con toda su suavidad y curvas. Cualquier temor sobre cómo se verá mi cuerpo posparto se ha disipado gradualmente durante mi embarazo. Este cuerpo está creciendo como un bebé, algo que innumerables mujeres en todo el mundo no siempre pueden hacer. Si mi cuerpo es más flexible después de dar a luz, que así sea.