Qué no decirle a una mujer que ha tenido un aborto espontáneo y cómo puede ayudar

Después de mis tres abortos espontáneos, varias personas mayores me han dicho que lamentaban mi "decepción". '¿Qué decepción?' Siempre quiero preguntar. Estoy decepcionado cuando Lost es una repetición; Me siento devastada cuando pierdo la oportunidad de traer un hijo al mundo.

Pero ese enfoque eufemístico para hablar sobre la pérdida del embarazo es la base de por qué tantas personas no tienen idea de qué decir después de ti ' he tenido un aborto espontáneo. Aunque es sorprendentemente común, nadie habla de ello.

Antes de mis propias pérdidas de embarazo, tampoco tenía idea de qué decir. Intentaría animar a la familia en duelo y cambiar de tema, pensando que un semblante optimista era todo lo que se necesitaba para sobrellevar una pérdida tan ... pequeña.

Pero ahora lo sé mejor. Para mí, y para muchas mujeres, el aborto espontáneo es una muerte, incluso si es muy temprano, incluso si es lo que se conoce como embarazo químico. Para mí, esa pequeña vida era mi hijo, y lo mejor que alguien puede decirme es 'Lamento tu pérdida'.

Las flores, las comidas calientes, el vino y el cuidado de los niños son apropiados. Esto es un duelo, simple y llanamente, no solo un ciclo menstrual largo que no se convirtió en un bebé. Mencionar mi aborto espontáneo no me va a "recordar" infelizmente mi dolor; ya lo estoy pensando. Pero reconocer mi pérdida me ayuda a sanar.

No es útil hacer que el bebé sea algo dañado o mal. Quizás hubiéramos tenido un bebé con discapacidad. Es presuntuoso suponer que no hubiéramos amado a un bebé con anomalías genéticas como el síndrome de Down.

Tampoco ayuda cuando la gente sugiere las razones por las que sucedió. Quizás bebí demasiada cafeína. Quizás soy demasiado flaco. Quizás no comí suficientes verduras de hojas verdes oscuras. Quizás estaba estresado. O, mi horrible favorito personal, lo intenté demasiado pronto. (Solo el último ejemplo no tiene ningún estudio que lo respalde). Lo único peor que perder un embarazo es la implicación de que fue mi culpa.

Hay sitios web que ayudan a guiar a las familias a través de su dolor, como El 15 de octubre, que ha establecido un día oficial para reconocer los embarazos perdidos y la pérdida de un bebé, y HopeXchange, un almacén de recursos posteriores a un aborto espontáneo, que aborda todo, desde el insomnio hasta la ira. Nuestro también tiene un sitio útil sobre cómo afrontar un aborto espontáneo, física y emocionalmente .

Mi salvavidas ha sido encontrar un consejero de duelo que se especialice en abortos espontáneos y pérdidas de bebés. Me enseñó que era normal albergar temores irracionales sobre la seguridad de mi hija mayor y sobre mis embarazos posteriores. También aprendí a decir: 'Estoy triste porque mi bebé murió' y a mirar las pérdidas y el dolor resultante de frente. Los hospitales locales suelen tener información sobre los recursos de apoyo disponibles.

El aborto espontáneo suele estar oculto y, a menudo, es un tema incómodo para las personas, que casi puede resultar vergonzoso perder un embarazo, y mucho menos estar triste por ello. Pero si he aprendido algo de mis tres abortos espontáneos es que este dolor es real y que las mujeres que lo experimentan merecen el respeto que se le brinda a cualquier madre en duelo.