¿Qué diablos son las caderas? Los hechos detrás de la parte del cuerpo que está impulsando una locura en las redes sociales

¿Ha notado esta nueva tendencia en su feed de noticias recientemente? Los usuarios de Instagram están publicando fotos de sus 'caderas', la ligera curva hacia adentro justo debajo de cada hueso de la cadera. En lugar de atacar esta parte de su anatomía, estas mujeres reales la están adoptando de la misma manera que las blogueras positivas para el cuerpo y muchas celebridades también celebran su celulitis, estrías, protuberancias y otros supuestos defectos físicos.

' En los últimos años, los cuerpos de reloj de arena proporcionados han sido glamorizados en gran medida en los medios ', escribió un instagramer, jenneydoll. Pero me he dado cuenta de que nunca tendré una forma de reloj de arena perfecta porque tengo caderas muy prominentes (aunque tengo más grasa en la parte inferior del cuerpo). "No hay absolutamente nada de malo en ello, pero es una de esas cosas que no me encantan en absoluto de mi cuerpo".

Antes de que las fotos de los baños de cadera se apoderaran de las redes sociales, muchos de nosotros aquí en Health no teníamos pista de lo que eran. (¿Algo relacionado con las caderas en plancha, tal vez?) Para conocer los hechos sobre esta área del cuerpo, hablamos con Gerardo Miranda-Comas, MD, profesor asistente de medicina de rehabilitación en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai en la ciudad de Nueva York .

Él dejó las cosas claras sobre qué son las caderas y por qué no todo el mundo las tiene. 'No es una anomalía corporal; en realidad es una parte común de su anatomía ”, explica el Dr. Miranda. El hecho de que tenga o no caderas depende en gran medida de la forma en que su gran trocánter, también conocido como la protuberancia en la parte superior de su fémur, se conecta a su pelvis, dice.

Muchas mujeres están rindiendo homenaje a su caderas, pero ¿y si prefieres deshacerte de ellas? Eso es poco probable, dice el Dr. Miranda, porque son una parte permanente de su fisiología. Sin embargo, ejercitar el glúteo medio, uno de los principales músculos pélvicos, podría disminuir su apariencia. El Dr. Miranda recomienda hacer conchas, abducciones de cadera y sentadillas con bandas elásticas para tonificar este músculo. "Los ejercicios para el core también funcionan bien porque el glúteo medio es un componente del core", agrega.

Por lo tanto, si su cuerpo se curva un poco debajo de los huesos de la cadera, no se alarme. Es perfectamente natural y no hay mucho que puedas hacer al respecto. En lugar de suicidarse con ejercicios de la parte inferior del cuerpo para hacerlos menos notorios, creemos que es mejor que se olvide de ellos, o que siga el ejemplo de los Instagrammers de hip-dip mostrándoles algo de amor.