Qué hacer si su deseo sexual es mayor que el de él

Cuando una pareja tiene impulsos sexuales no coincidentes, se supone que el hombre es el que anhela más acción en el dormitorio. Entonces, cuando ocurre la situación inversa en tu propia vida amorosa y tienes un impulso sexual mayor que el de tu pareja, puede ser muy inquietante para ti y para él también.

Pero esta situación no es infrecuente, dice La terapeuta sexual con sede en California Nagma V. Clark, PhD. "Investigaciones recientes indican que el deseo sexual de las mujeres está a la par del de los hombres", le dice a Health. Las estadísticas son difíciles de obtener, pero un estudio de 2017 encontró que mientras que el 34% de las mujeres informaron una falta de interés en el sexo durante al menos tres meses durante el último año, también lo hizo el 15% de los hombres.

El El hecho de que muchas mujeres se encuentren en este escenario no lo hace más fácil. Tener una libido más alta puede tensar su relación, debilitar su autoestima y dejarlo sexualmente frustrado. Si tienes muchas ganas de ir pero tu pareja no lo es tanto, esto es lo que necesitas saber.

Lo primero que piensan muchas mujeres es que la baja libido de su pareja es un reflejo de su interés (o falta de del mismo) en ellos. Pero la libido masculina está fuertemente influenciada por factores físicos, como los niveles de testosterona. Si tiene niveles bajos de testosterona, es lógico que su deseo sexual también sea bajo. Los hombres que son obesos pueden tener más probabilidades de tener una disminución de la testosterona, informó un estudio de 2014. A medida que un hombre envejece, los niveles de esta hormona también disminuyen.

Muchos medicamentos también pueden frenar el deseo, dice Clark, incluidos los antidepresivos y los medicamentos que tratan la presión arterial alta. Las enfermedades cardíacas, el colesterol alto y la diabetes también pueden hacer que el deseo sexual de su pareja se desplome, dice la sexóloga clínica y terapeuta de relaciones Rhonda Milrad, fundadora de Relationup.

El resentimiento, la frustración y la ira no son emociones que ponen a nadie , hombre o mujer, de un humor sexy. Agregue los efectos del estrés o la ansiedad de la relación, y tiene sentido que su pasión esté en el parque. Si tiene un conflicto en curso, podría rechazar el sexo para enviar el mensaje de que está molesto, señala Milrad.

Independientemente de por qué el deseo sexual de su pareja no está a la par con el tuyo, es un factor estresante grave en la relación. Si bien se siente rechazado e indeseable, su novio o esposo pueden sentir culpa, dice Clark. Es posible que se ponga ansioso por cualquier tipo de contacto físico, incluso abrazos o caricias no sexuales, por temor a que lo presione para tener relaciones sexuales que no desea, dice. A medida que las muestras de afecto disminuyen, la distancia entre ustedes dos aumenta. . . a menos que aborde el problema.

El primer paso no debería sorprender: hablar sobre lo que está sucediendo, aunque sea difícil de afrontar. "Es importante que las parejas discutan sus diferencias, encuentren formas de aceptarlas, apoyarse mutuamente e incluso intercambiar ideas sobre formas creativas de manejar sus diferencias", dice Milrad.

Primero, a menos que esté absolutamente seguro no es un problema físico, anímelo a ver a su médico, quien puede administrarle pruebas o simplemente cambiarlo a un medicamento que no tenga la libido baja como efecto secundario.

Una vez que pueda descartar una condición física o medicación, hable sobre su relación y si algo le preocupa. Por supuesto, esta no es una conversación fácil de tener, pero puede arrojar luz sobre lo que está sucediendo. Desea establecer reglas básicas que permitan que cualquiera de los miembros de la pareja exprese sus emociones sin temor a ser culpados o avergonzados.

Digamos que su médico le da el visto bueno y él dice que sí. feliz con tu relación. Clark sugiere encontrar formas de tener intimidad que no giren en torno al sexo del pene en la vagina, o incluso a los orgasmos. Esto ayuda a "romper el ciclo de iniciación seguido por el rechazo y también alivia la ansiedad que rodea la intimidad sexual", dice. Es más probable que la pareja con menor deseo quiera participar en estos comportamientos, y la pareja con mayor deseo comienza a sentirse validada, agrega.

La masturbación es otra opción. Dice Milrad: “Algunas personas se masturban con su pareja presente y atenta, pero sin participar en el acto sexual”. Pídele a tu pareja que te toque, o que comparta besos íntimos y profundos, mientras te masturbas, sugiere Michael Reitano, MD, experto en salud sexual y médico residente en el servicio de salud masculino Roman.

Tener conversaciones y tomar la acción es un desafío, al igual que encontrar una solución que se sienta bien tanto para usted como para su pareja. "Si una pareja no puede abordar el problema de los diferentes impulsos sexuales por su cuenta, recomiendo buscar ayuda profesional y trabajar con un terapeuta sexual capacitado y experimentado", dice Clark.