Qué hacer si no te atrae sexualmente tu pareja

Como escritora de consejos sobre relaciones y sexo, me hacen muchas preguntas. Este en particular lo escucho todo el tiempo: ¿Puede o debería continuar una relación si uno de los miembros de la pareja no se siente atraído sexualmente por el otro?

La persona más reciente en preguntarme es una mujer a la que llamaré. Amanda, quien dijo que se siente atraída por la "personalidad magnetizante" de su novio Charlie. La pareja se llevó bien al instante después de conocerse a través de amigos, rápidamente descubrió intereses y objetivos similares, y siempre se divierten mucho juntos. ¿El único problema? Ella no se ha sentido atraída sexualmente por él, y nunca lo ha hecho.

"No tenía la intención de terminar en una relación con él, pero él tenía otros sentimientos muy diferentes y fuertes", dijo el 28. -me dijo un año. "Así que me azotaron en el torbellino de todo, y un mes después estábamos juntos en el extranjero". Juntos , juntos.

En general, la relación es buena. Pero Amanda simplemente no está segura de si debería sentir más. “Dudé mucho en comenzar la relación; Supongo que pensé que iba a crecer con el tiempo ”, explicó. Como no ha sido así, está luchando con si debería renunciar a un futuro compatible. “Con el sexo, trato de tener lo menos posible y terminar de una vez”, dijo.

Entonces, ¿qué haces si, como Amanda, no tienes atracción sexual por tu pareja? Si las chispas nunca se desarrollaron o murieron con el tiempo, los expertos en relaciones me dijeron que la solución depende de una serie de factores, que se describen a continuación.

Si no lo siente con su pareja actual, pregúntese: " ¿Me atraen sexualmente otros ? " asesora a Karla Ivankovich, PhD, con sede en Chicago, consejera clínica de OnePatient Global Health. Si la respuesta es no y ha perdido su deseo sexual por completo, es posible que esté ante un posible problema médico que no tiene nada que ver con su pareja.

Ciertos medicamentos, como los anticonceptivos hormonales y antidepresivos, son conocidos por frenar el deseo y el deseo sexual, al igual que afecciones como la depresión, el estrés y la ansiedad. Hable con su médico para descartar una afección subyacente.

La falta de atracción sexual puede ser más psicológica o física. “Si una relación estaba caliente al principio y la atracción ha disminuido con el tiempo, otra fuente a menudo es la ira reprimida”, dice Isadora Alman, terapeuta matrimonial y familiar con sede en California y terapeuta sexual certificada por la junta. "Es posible que ni siquiera sepa por qué está enojado al principio, pero hasta que no lo saque, no lo sentirá".

Identificar su resentimiento puede requerir tiempo con un consejero o una actividad como meditación o llevar un diario. Al considerar la posibilidad, piense realmente en los posibles cambios que ocurrieron en el momento en que perdió su atracción, tal vez una pelea contundente o una traición emocional cambió la forma en que ve a la otra persona.

Cuando conoció a Charlie, Amanda me dijo que todavía estaba lidiando con las consecuencias de la apasionada relación que tenía con alguien que finalmente la engañó. Aunque se habían separado después de que se reveló la infidelidad, Amanda todavía estaba en contacto con su ex y su atracción por él nunca terminó. No es de extrañar que tuviera problemas para sentir ese tipo de atracción por su nueva pareja; su deseo todavía estaba centrado en la anterior.

“Si todavía tiene derechos en la relación anterior, es prácticamente imposible seguir adelante, ”Dice Ivankovich. Es importante cortar por completo el contacto con la persona que le atrae; bloquear números de teléfono, correos electrónicos y publicaciones en redes sociales. Al hacerlo, es posible que gradualmente sienta que las chispas se encienden con otra persona.

Si la química no ocurre, pregúntese por qué ha elegido a la pareja con la que está. "Si te engañaron, puedes elegir a alguien que sea muy diferente de tu expareja en una nueva relación porque se siente más segura", dice Ivankovich. En el caso de Amanda, “explica por qué eligió la estabilidad sobre la pasión sexual; puedes esperar encender la pasión desde la estabilidad, pero la estabilidad es difícil de lograr si no hay una base sólida además de la pasión ”, agrega.

Tal vez no sientas atracción sexual porque tu pareja simplemente falta la marca en el dormitorio. “Habla contigo mismo antes de hablar con tu pareja”, aconseja Alman. "¿Qué quieres que no estás obteniendo? ¿Tu pareja está haciendo algo que te desvíe? " Sea audaz en sus sugerencias sobre lo que le proporcionará más placer. No espere que la otra persona lea la mente o capte las señales.

Si le ha dado a la atracción sexual el espacio y el tiempo para florecer, pero aún no está interesado en su pareja, necesita tener una conversación, dice Alman. Después de todo, es muy probable que su pareja se esté preguntando si algo anda mal y, aunque la noticia es inquietante, también podría sentirse aliviada de que se haya hecho público. "Ambos deben estar en un ambiente relajado, fuera del dormitorio, con mucho tiempo para discutirlo", sugiere Alman.

En última instancia, permanecer en una relación es una decisión "muy individual" basada en la pareja, dice Alman. “Algunas personas tienen relaciones muy felices sin sexo en absoluto, mientras que otras dirán, 'No podría tomar una semana de eso'. Es muy difícil encontrar sexo y compañía calientes; a veces, dos personas toman la decisión consciente de formar una relación sin el sexo caliente ". Y eso está bien, siempre que ambas partes estén completamente al tanto de los sentimientos del otro.