Qué hacer cuando todo en su relación es genial, excepto el sexo

Quizás el sexo era todo cohetes y fuegos artificiales cuando te conociste, pero ha pasado un tiempo desde que sentiste chispas. O estás en un romance nuevo que es prometedor en todos los sentidos, excepto que simplemente no te sientes sincronizado sexualmente. ¿Eres tú o él? ¿Y está condenada su excelente relación solo porque no puede generar calor entre las sábanas?

No, dicen los expertos. "Se necesita algo de trabajo, pero por lo general se puede resolver", dice Holly Richmond, PhD, psicóloga y terapeuta sexual certificada en el sur de California. Aquí le mostramos cómo cambiar las cosas para que su relación entre y salga del dormitorio.

Siempre que el sexo se convierta en un problema para una pareja, es inteligente investigar primero cualquier posible causa médica. "¿El sexo no es bueno debido al dolor, la ansiedad, un medicamento que estás tomando? Me gustaría tachar esas cosas de la lista antes de comenzar a trabajar en la relación ”, dice Richmond. Las drogas son un astuto culpable del mal sexo: los analgésicos pueden hacer mella en tu libido, y ciertos antidepresivos, como Prozac y Zoloft, también hunden tu deseo sexual.

De acuerdo, nadie quiere acercarse al pareja por la que están locos y admiten que no lo sienten sexualmente. Pero "querer cambios en su relación sexual puede presentar una oportunidad para una mayor comunicación en la relación", dice Rachel Needle, PsyD, terapeuta sexual y codirectora de los Institutos de Terapia Sexual Moderna. En otras palabras, la apertura puede acercarlos más.

El mejor enfoque es provenir de un lugar de curiosidad, dice Richmond. Si la frecuencia de las relaciones sexuales es un problema, intente decir: "Tengo curiosidad por saber por qué no tenemos tanto sexo como antes", en lugar de "Odio que ya no tengamos relaciones sexuales". ¿Qué está pasando contigo?' Si no te sientes sincronizado con tu pareja, hazlo así: 'Es como si estuviéramos bailando a un ritmo diferente. ¿Qué podemos hacer para entrar en el mismo ritmo? '

Sea específico sobre lo que no está funcionando y ofrezca soluciones para que la conversación sea constructiva. Podrías decir algo como "Parece que no te gusta tanto durante los juegos previos". ¿Qué pasa si cambio la presión o el ritmo? dice Richmond. “Quiero que las parejas sean realmente explícitas al pedir lo que quieren”, agrega. "Simplemente no hace el trabajo decir, 'Eso es bueno' o, 'Eso no es'".

Una vez que haya expuesto el problema y haya discutido las posibles soluciones, ingrese al dormitorio y probar las cosas. Quizás ambos estén de acuerdo en que necesitan más juegos previos para encender chispas, o la novedad y traspasar los límites podría resolver el problema. Cualquiera que sea el problema, esté abierto a formas creativas de abordarlo, dice Needle, mediante juegos de roles, cambiando el escenario, tocando improvisaciones lentas para ayudarlo a sintonizar sus cuerpos o presentando juguetes sexuales.

Esto puede sonar contradictorio, pero Richmond anima a las parejas con las que trabaja a masturbarse por su cuenta también. En lugar de enfocar tu atención sexual lejos de tu pareja, en realidad te ayuda a unirte porque la masturbación te enseña qué te excita y qué se necesita para llegar al orgasmo, dice ella. Darle pistas a tu compañero puede ayudar a reconstruir el fuego que ha faltado o ayudarlos a ambos a probar nuevos movimientos y posiciones.

Si ustedes dos todavía no están quemando las sábanas pero están comprometidos a intentarlo, podría sea ​​el momento de llamar a un experto. Un terapeuta sexual puede ayudar a las parejas a identificar sus 'plantillas eróticas', que Richmond define como lo que más excita a cada persona. Un profesional también puede hacer que sea más fácil ser honesto acerca de lo que no funciona y lo que desea.

“La terapia no está necesariamente reservada para un 'problema' identificado '', dice Needle. "Puede tratarse de educación, crecimiento y desarrollo personal, además de probar algo nuevo".