Qué esperar a las 39 semanas de embarazo

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• Espera
• Signos de trabajo de parto
• No hay signos de trabajo de parto
• Desarrollo del bebé
• Lista de verificación
• Para llevar

Bueno, aquí está: ¡Pasaste casi todo tu embarazo y solo te queda un poquito por hacer! No hay problema, ¿verdad?

¿Sobrevivirá los días que queden de este embarazo? Sip. Sera divertido? No Esto es lo que puede esperar, y cómo sobrellevarlo, durante la cuenta regresiva final.

Qué está sucediendo con su cuerpo a las 39 semanas de embarazo

Este es un momento extraño, estresante e incómodo. A nadie le gusta jugar al juego de “me oriné solo o rompí el agua” varias veces al día. Además, es posible que te aterrorice al mismo tiempo conocer a tu bebé y que prácticamente implosione de emoción por la anticipación.

También podría estar volviéndose legítimo y difícil moverse, con esa gran pelota de playa pesada colgando frente a ti 24/7.

Si va caminando de una habitación a otra, tiene problemas para levantarse del sofá o duerme semi-inclinado en su cama por la noche, no se sienta mal. ¡Todo terminará pronto!

Síntomas a las 39 semanas de embarazo

¿Qué síntomas “normales” (es decir, no relacionados con el trabajo de parto) puede esperar a las 39 semanas de embarazo? Éstos son algunos de los más comunes:

• acidez y náuseas
• contracciones frecuentes de Braxton-Hicks
• dolores de espalda
• dolor púbico
• insomnio
• ansiedad
• fatiga
• pérdida de apetito

cambios cervicales

A medida que su cuerpo se prepara para el parto, su cuello uterino comenzará a madurar o ablandarse. Esto también se llama borramiento. Su cuello uterino también puede comenzar a dilatarse (es decir, abrirse).

La presión de la cabeza de su bebé sobre su cuello uterino ayudará a que este proceso avance. Su médico puede buscar estos signos en sus exámenes semanales y hacerle saber si está progresando.

Diarrea

Sus músculos se estirarán mucho durante el parto, así que su cuerpo comienza a enviar la señal ahora que es hora de relajarse. Estas señales también afectan sus músculos digestivos, y toda esa relajación puede significar que lo que come se mueva a través de sus intestinos mucho más rápido de lo normal, causando diarrea.

Pérdida del tapón de moco

Para mantener su útero seguro durante el embarazo, su cuello uterino crea una cosa llamada tapón de moco que evita que entren gérmenes y bacterias. A medida que su cuerpo se prepara para durante el trabajo de parto, el cuello uterino expulsará naturalmente este tapón junto con un poco de sangre vaginal.

Es posible que simplemente se caiga al inodoro o se descargue en la ropa interior en el transcurso de unas pocas horas o días. Puede que ni siquiera te des cuenta, pero si lo haces, verás una masa de mucosidad espesa y sanguinolenta (también se conoce como "espectáculo sangriento", por lo que esperamos sean razones obvias).

Agua rompiendo

Si esperas sentir un gran chorro de líquido cuando se rompe la fuente, como si tu vagina acabara de reventar un globo de agua, debes saber esto: puede que se sienta exactamente así, o podría sentirse como un goteo lento (en otras palabras, la sensación totalmente opuesta).

¿Confuso? Si. Pero esto es lo que necesita saber: si el líquido es claro, hay mucho, empapa su ropa interior o sigue saliendo incluso después de que se ha acostado, probablemente sea líquido amniótico, no orina o secreción. Llame a su médico.

Consejos para lidiar con la espera a las 39 semanas de embarazo

Su salud emocional mientras anticipa ansiosamente el trabajo de parto y el parto es una cosa, pero lidiar con el estrés físico a los 39 semanas es un juego de pelota completamente diferente. No está comiendo, caminando, durmiendo o incluso haciendo caca bien en este momento ... ¿cómo puede hacer frente?

Tome siestas

Es posible que no sea posible dormir largos períodos de sueño ininterrumpido en este momento punto gracias a los dolores y molestias, pero si puede aprovechar algunas siestas breves durante el día, puede recuperar el tiempo perdido.

Dése accesorios (de almohada). Para tu información, todas las almohadas de la casa te pertenecen en el futuro previsible, así que toma lo que necesitas para sentirte cómodo. Mantenga su espalda, piernas y pies apoyados. Duerma en una pendiente si le facilita la respiración.

Coma comidas pequeñas

Su sistema digestivo está muy aplastado en este momento, lo que significa que probablemente no pueda soportar comidas abundantes. Si necesita comer bocadillos todo el día en lugar de comer a la hora de comer, está bien. ¿También? Bombee los descansos con los alimentos picantes para evitar que la acidez estomacal y las náuseas empeoren en el tercer trimestre.

Manténgase hidratado

No beber suficientes líquidos puede hacer que se sienta menos energizada, más mareada y puede incluso meterse con sus evacuaciones intestinales.

Cambie de posición lentamente

Sí, te sentirás como un hombre de 90 años, pero no hagas ningún movimiento brusco. Ruede sobre su costado y luego siéntese antes de levantarse de la cama; Estire las piernas un poco si ha estado relajándose en el sofá por un tiempo. Tampoco es vergonzoso pedirle una mano a su pareja en este momento si esa es una opción ... de todos modos, le deben una.

Aproveche sus estrategias favoritas para aliviar el estrés

Aromaterapia, prenatal yoga, chocolate amargo, Netflix. No importa lo que implique su lista de reproducción para relajarse, simplemente hágalo. Ahora es el momento de descansar; tiene todo nuestro permiso.

Señales de parto a las 39 semanas de embarazo

Ya le contamos cuatro de las principales señales de que se acerca el trabajo de parto:

• diarrea
• pérdida del tapón de moco
• rotura de agua
• borramiento cervical

son síntomas importantes, pero con la excepción de la ruptura de fuente, podría experimentar uno o varios y aún así no entrar en trabajo de parto durante días o incluso semanas.

Entonces, ¿cómo se siente una contracción del trabajo de parto en comparación con un Braxton? ¿Contracción de Hicks? Hay algunas cosas importantes a las que debe prestar atención:

• Las contracciones de Braxton-Hicks son irregulares; las contracciones laborales no lo son. Si puede contar sus contracciones en un intervalo constante (como si estuvieran en su mayoría con 7 minutos de diferencia), es posible que sean reales.
• Las contracciones de Braxton-Hicks permanecen iguales; se intensifican las contracciones laborales. Una contracción de Braxton-Hicks te hará sentir incómodo, pero no te dejará boquiabierto; si no puedes hablar, caminar o reír durante una contracción, puede que no sea falso. Lo mismo ocurre si el tiempo entre las contracciones se acorta, p. Ej., Hace una hora con 7 minutos de diferencia, pero ahora son 5. ¡Eso significa que es hora de prestar atención!
• Las contracciones de Braxton-Hicks disminuyen con el descanso y hidratación; las contracciones laborales no lo hacen. Una de las mejores formas de saber si sus contracciones son reales o no es beber un vaso de agua y acostarse. Si sus contracciones disminuyen o se detienen, probablemente no sean contracciones del trabajo de parto.

Si sabe que sus contracciones aumentan regularmente en frecuencia, fuerza y ​​duración, y que acostarse o cambiar de posición no los detiene; debe llamar a su proveedor para conocer los próximos pasos. ¡Esto ya no es un simulacro!

¿Debería preocuparse si todavía no tiene signos de parto?

¡No!

Probablemente no quiera escuchar Esto, pero a menos que tenga una afección médica o esté en riesgo de complicaciones, es probable que su proveedor no se preocupe por que usted llegue a la semana 40 o incluso 41 de embarazo sin dar a luz. (Por lo general, a las 42 semanas, sin embargo, querrán comenzar a rodar con algunas intervenciones).

Si no observa ningún signo de trabajo de parto a las 39 semanas, puede significar que tiene algo de tiempo que queda en este embarazo.

Por otro lado, no todos los bebés le dan una advertencia larga y agradable de que se están preparando para hacer su gran entrada. A veces, te despiertas con cero signos de trabajo de parto por la mañana y terminas cargando a un bebé esa tarde. Los recién nacidos no son nada si no impredecibles.

¿Qué sucede con el bebé a las 39 semanas de embarazo?

¡Su bebé está a término, por lo que parece un recién nacido! Tienen todos sus lindos dedos de manos y pies, pueden ver y escuchar cosas a su alrededor, pueden (¡o no!) Tener una cabellera y están trabajando para acumular grasa corporal.

Técnicamente, sus pulmones y cerebro aún se están desarrollando, pero ese crecimiento en realidad continúa hasta los primeros días del recién nacido. Esos órganos son lo suficientemente funcionales como para hacer lo que necesitan cuando nazca su bebé.

Su bebé también debe estar en una posición privilegiada para el parto en este punto, con la cabeza hacia abajo y enganchada a su pelvis. La mayoría de los bebés miran hacia atrás, pero algunos presentan el “lado soleado hacia arriba” o hacia el frente al nacer. Esto está bien para el bebé en términos de seguridad durante el parto, pero desafortunadamente puede hacer que el parto sea más doloroso para usted. (Si alguna vez ha oído hablar del "trabajo de espalda", este puesto es a lo que se refiere).

Los recién nacidos varían en peso y longitud. El bebé promedio pesa alrededor de 7 a 8 libras y de 18 a 20 pulgadas al nacer. Cuanto más tiempo permanezca el bebé allí, más crecerá, pero si su bebé nació hoy, ¡hay muchas probabilidades de que esté totalmente sano!

Lista de verificación para las 39 semanas de embarazo

• Siga contando patadas. A pesar de que los movimientos de su bebé han cambiado a medida que crece, debe seguir siendo muy activo. Puede notar una pequeña disminución en la actividad justo antes de dar a luz, pero su bebé nunca debe dejar de moverse. Si le preocupan los recuentos de patadas, llame a su médico.
• Siga tomando sus vitaminas prenatales. La mayoría de los médicos recomiendan que continúe con los prenatales mientras amamanta, así que no se detenga solo porque haya llegado a la recta final de su embarazo.
• Duerma. "Dijo Nuff.
• Mueve tu cuerpo. Es posible que no pueda hacer mucha actividad física en este momento, pero se sentirá mejor (menos dolorido y más flexible) si no pasa todo el día estacionado en el sofá. Salga a caminar lentamente por su vecindario, haga algunos estiramientos simples en la alfombra de la sala de estar o coloque su lista de reproducción favorita y bórrela mientras cocina la cena.
• Abra la puerta para el parto. Honestamente, no hay mucha evidencia de que los cuentos de las viejas sobre comer comida picante o tener relaciones sexuales para acelerar el parto realmente funcionen; en su mayor parte, su bebé llegará cuando esté listo (o cuando sea forzado a salir por inducción o cesárea). Pero algunos trucos, como caminar y hacer ejercicios de posicionamiento fetal, pueden al menos ayudar a preparar su cuerpo (especialmente su área pélvica) para el arduo trabajo de dar a luz.

El resultado final

A las 39 semanas, tienes que estar preparado para cualquier cosa. Pueden pasar 2 semanas o 2 horas hasta que entre en trabajo de parto, así que asegúrese de estar mentalmente lista para a) sobrellevar este embarazo por un tiempo más yb) ir al hospital en cualquier momento.

Mientras tanto, cuídese: duerma lo mejor que pueda, descanse su cuerpo tanto como sea posible y tenga pensamientos felices. ¡Puedes hacerlo, pequeña locomotora!

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