Qué esperar a los 5 meses de embarazo

• Protuberancia del bebé
• Síntomas
• Desarrollo fetal
• Movimiento
• Gemelos
• Ejercicio y dieta
• Chequeo de los 5 meses
• Consulte a un médico
• Comida para llevar

No nos preguntaste, pero te lo diremos de todos modos: el quinto mes de embarazo es totalmente el mejor. ¿Panza de bebé ridículamente linda? Cheque. ¿Energía recién descubierta? Cheque. ¿Patadas de bebé, una nueva foto de ultrasonido y un brillo rosado de embarazo? Revisa, revisa y revisa.

Estás muy sentada en el palco VIP de tu embarazo, sintiéndote mayormente bien y finalmente capaz de disfrutar de los pequeños placeres que te brinda ser una futura madre (como atracones de carbohidratos y vistiendo leggings premamá elásticos sin juicio). Esto es lo que puede esperar este mes.

Su bebé se hincha a los 5 meses de embarazo

Si su vientre se ha estado expandiendo siguiendo una tendencia típica, a los 5 meses debería ser notorio para otros gente, pero no tan grande que se interponga en tu camino.

No existe una declaración oficial sobre cuánto peso debería haber ganado para el mes 5, ya que es una medida bastante subjetiva, pero durante el segundo trimestre puede esperar ganar alrededor de una libra o dos por semana. Muchas personas no aumentan mucho de peso en el primer trimestre gracias a las náuseas matutinas, por lo que es posible que ahora empiece a ponerse al día.

El aumento de peso recomendado para alguien con un preembarazo normal el peso es de 25 a 35 libras, según los CDC. (Pero, nuevamente, se pueden tener embarazos saludables con más o menos aumento de peso dependiendo de sus circunstancias únicas).

Síntomas a los 5 meses de embarazo

En lo que respecta al resto de su cuerpo , su barriga no es lo único que está creciendo: su apetito probablemente se está acelerando y su cabello y uñas pueden crecer más y más rápido que nunca.

En cuanto a los síntomas, a los 5 meses puede esperar:

• ardor de estómago
• calambres en las piernas y / o venas varicosas
• pies y tobillos hinchados
• estreñimiento
• aumento de mareos
• dolores de cabeza
• dolor de espalda
• cambios en la piel (especialmente oscurecimiento de los pezones)
• congestión nasal

Desarrollo fetal a los 5 meses de embarazo

En este momento, su bebé está a unas 6 o 7 pulgadas de de la corona a la grupa y alrededor de 10 onzas, lo que los coloca directamente en la sección de "plátanos pequeños" del pasillo de productos para el desarrollo fetal.

La gran noticia sobre el desarrollo del bebé es que están cultivando su vérnix caseosa, la una cubierta espesa y lechosa que protege su piel del líquido amniótico en el que están nadando 24 horas al día, 7 días a la semana. También les está brotando algo de lanugo, es decir, el pelo suave que algunos bebés nacen todavía luciendo. (Se deshacen de él bastante rápido después del nacimiento).

El bebé también se está volviendo bastante diestro en este punto, aprendiendo a chuparse el pulgar, retorcer y girar el útero (más sobre eso en un segundo), bostezo , parpadean y reaccionan a los estímulos externos como ruidos muy fuertes.

Expectativas de movimiento fetal a los 5 meses de embarazo

Es posible que ya haya sentido a su bebé moviéndose, revoloteando y burbujeando en su acogedora y pequeña casa uterina.

Pero tal vez no hayas sentido nada todavía, eso también está bien. En la mayoría de los embarazos por primera vez, notará esos movimientos iniciales, llamados aceleración, alrededor de las 16 a 20 semanas, pero todos los bebés son diferentes. (Y no siempre es fácil reconocer que eso es lo que estás sintiendo si nunca lo has sentido antes).

Si este no es tu primer rodeo, es posible que reconozcas la aceleración a los 13 o 14 años. semanas, aunque no siempre es así. El tamaño y la posición de su bebé y la ubicación de su placenta también pueden hacer que sea más difícil sentir el movimiento.

De cualquier manera, cuando llegue al mes 5, puede esperar comenzar a sentir algo cualquier día ahora si aún no lo ha hecho. No es necesario que cuente oficialmente las patadas todavía (eso comienza alrededor de las 28 semanas), pero si por alguna razón le preocupan los movimientos de su bebé, hable con su médico. ¡Para eso están ahí!

Mellizos a los 5 meses de embarazo

Tus gemelos todavía miden aproximadamente la misma longitud que los bebés únicos (por lo que tienes dos plátanos ahí - ¡Casi lo suficiente para llamarlo un montón!). Pueden pesar un poco menos que los bebés únicos, pero eso es normal para los gemelos, que tienen que esforzarse más para acumular la grasa del bebé.

Ejercicio y dieta a los 5 meses de embarazo

Si estaba relativamente en forma y saludable antes del embarazo, por lo general es seguro mantener algún tipo de rutina de ejercicios durante las 40 semanas de embarazo. Cuanto más use su cuerpo ahora, mejor le servirá durante el trabajo de parto y más rápido se recuperará después del nacimiento.

Obviamente, esto cambia si su embarazo es de alto riesgo o viene con ciertas complicaciones, por lo que siempre debe ejecutar sus planes con su médico.

Cualesquiera que fueran sus hábitos antes de quedar embarazada, por lo general es seguro:

• caminar o trotar
• hacer yoga (¡especialmente prenatal!)
• nadar
• caminar al aire libre, siempre que lo haga de manera segura (por ejemplo, con un compañero de excursión, en senderos conocidos)
• tomar clases de aeróbicos o de baile de bajo impacto
• levanta pesas ligeras (consejo: céntrate más en las repeticiones para el entrenamiento de fuerza)
• haz ciclismo estacionario
• haz estiramientos y levantamientos de piernas

En cuanto a la dieta, se recomienda ingerir unas 300 calorías adicionales por día en el segundo trimestre para mantener al bebé feliz y alimentado. Por lo general, no se recomienda que obtenga esas calorías adicionales a través de hamburguesas de comida rápida y batidos nocturnos, pero la indulgencia ocasional está totalmente bien siempre que la mayor parte de su dieta esté cargada con:

• fuentes magras de proteínas, como pollo, pescado y ternera
• productos lácteos bajos en grasa (queso, leche, yogur)
• cereales integrales (arroz integral, quinua, copos de avena)
• frutas y verduras frescas
• grasas monoinsaturadas, como las que se encuentran en nueces, semillas, aceite de oliva y aguacates

Por último, asegúrese de seguir evitando cualquier alimento y bebida en la lista de no-no embarazo, como alcohol, sushi de mariscos crudos, queso sin pasteurizar y carnes frías.

Su chequeo de los 5 meses

Reservamos un especial sección para este chequeo, ¡porque es grande! Puede que no suceda exactamente a las 20 semanas (el rango recomendado es de 18 a 22 semanas), pero siempre que ocurra, implicará realizar la exploración anatómica más importante de su bebé a través de una ecografía.

Sí, aquí es cuando puede averiguar el sexo biológico de su bebé (si aún no lo ha hecho).

A las 20 semanas, los genitales de su bebé están lo suficientemente desarrollados como para ser interpretados en una ecografía. Por supuesto, eso no significa que se le garantice un vistazo: los bebés no son más que volubles, y su pequeño puede decidir no cooperar durante la exploración.

Además, hay más en el escaneo de anatomía de 20 semanas. Su técnico también hará un inventario importante de los sistemas corporales de su bebé, verificando todo, desde la alineación correcta de la columna hasta el número correcto de cavidades cardíacas. (Spoiler: son cuatro).

El técnico también evaluará su anatomía, asegurándose de que sus niveles de placenta, cordón umbilical y líquido amniótico estén bien.

Cuándo ver un médico

Probablemente ya esté bastante familiarizado con las señales de alerta del embarazo en este momento, pero en caso de que necesite un repaso, llame a su obstetra de inmediato si tiene alguna:

• sangrado vaginal
• calambres intensos o dolor de espalda
• fiebre
• dolor al orinar
• vómitos intensos
• malos olores provenientes de la orina o del área vaginal

La conclusión

No llaman al segundo trimestre del embarazo el período de la luna de miel por nada; este es su momento de brillar. ¡Manténgase activo mientras pueda, esté atento a esos primeros signos de movimiento y salude a su bebé en su ultrasonido de 20 semanas!

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