Qué esperar cuando está en la fase latente (temprana) del trabajo de parto

• Definición
• Saber que ha comenzado
• Qué esperar
• Duración
• Alivio del dolor
• Cuándo llamar a su obstetra
• La siguiente fase
• Para llevar

Quizás sepa que el talento latente se define como talento oculto. Bueno, la fase latente del trabajo de parto tiene un poco de ese mismo elemento oculto: es el comienzo mismo del trabajo de parto, cuando las cosas se ponen en movimiento pero aún pueden ser bastante confusas.

¿Qué es la fase latente?

Durante la fase latente (o "temprana") del trabajo de parto, comenzará a sentir contracciones a medida que los músculos de las paredes del útero se ponen en funcionamiento. Estas contracciones ejercen presión sobre el cuello uterino y ayudan a que se abra lentamente, o en el lenguaje de su obstetra, a dilatar.

Las contracciones también ayudan al cuello uterino a ablandarse, acortarse y adelgazarse. Los OB lo llaman borramiento. Es posible que todavía le quede mucho camino por recorrer, pero la dilatación y el borramiento son un buen comienzo.

¿Cómo sabe cuándo ha comenzado la fase latente?

Se pregunta cómo lo sabrá que ha comenzado la fase latente? No estás solo ni por asomo. Esta es probablemente la pregunta número uno para las futuras mamás cuando se trata del trabajo de parto en general.

Algunas mujeres afortunadas pueden encontrar que las punzadas apenas perceptibles que han estado sintiendo durante las últimas semanas realmente han funcionado. algo de magia y ayudó a dilatar y borrar el cuello uterino.

Es posible que otras mujeres solo se den cuenta de que el cuello uterino ha cambiado una vez que sienten contracciones leves a moderadas que duran de 30 a 45 segundos o menos.

Estas contracciones podrían espaciarse regularmente a intervalos de aproximadamente 20 minutos.

También podrían estar espaciadas irregularmente.

Podrían acercarse progresivamente.

O pueden podría detenerse por completo.

Los escenarios abundan, ¡lo suficiente como para que te dé vueltas la cabeza! (O te dan ganas de tomar chocolate).

¿Qué sucede durante la fase latente?

Entonces, ¿qué está pasando realmente? Piense en su cuello uterino como un músculo de 3 a 4 centímetros (cm) de largo que conecta su vagina con su útero. Su cuello uterino normalmente está firmemente cerrado, pero se abre un poco cada mes para dejar pasar el flujo menstrual.

Cuando está embarazada, un cuello uterino bien cerrado evita que la infección ingrese al útero y mantiene a su bebé seguro en su lugar. Es decir, hasta que comiencen sus contracciones.

Mientras está ocupado preguntándose si así es como se sienten las contracciones, su cuello uterino está cambiando de forma y comienza a aparecer una abertura. Cuando tu partera te dice que tienes una dilatación de 3 a 4 cm, te está diciendo que tu abertura es del tamaño de una galleta Oreo.

Esto es lo que podría (o no) notar en la fase latente:

• dolor similar a los calambres que se sienten cuando tiene un período
• dolor de espalda y muslos
• la necesidad de correr al baño para defecar
• una secreción clara o con vetas de sangre (diga adiós al tapón de moco que bloqueaba la abertura cervical sobre el últimos 9 meses)
• ruptura de sus membranas, pero tenga en cuenta que solo del 8 al 10 por ciento de las mujeres descubren que se les rompe la fuente antes de entrar en la etapa activa del trabajo de parto

¿Cuánto dura la fase latente?

Otra pregunta común: "Ahora que ha comenzado la fase latente, ¿cuánto durará?" Depende. Algunas mujeres sentirán estas contracciones "ouch" durante días, otras solo durante horas.

Estas son las buenas noticias: por lo general, el trabajo de parto para su primer parto es el que lleva más tiempo (de 12 a 18 horas). Las cosas se aceleran con los nacimientos posteriores (de 8 a 10 horas). Pero atención: no existe un estándar de oro cuando se trata de trabajo de parto, y cada nacimiento es una historia en sí mismo. ¡Espere lo inesperado y estará en camino!

¿Qué ayuda con el dolor (y la ansiedad)?

Ha superado esas oleadas fáciles de contracciones y ahora está cada vez más difícil. De hecho, ¡realmente duele!

Probablemente se sienta emocionado y aprensivo al mismo tiempo. Eso es normal cuando estás a punto de traer nueva vida al mundo y no sabes exactamente cómo va a suceder.

Mantener la calma en este punto (sí, se puede hacer) y tomar las medidas correctas para controlar el dolor ayudará a que el trabajo de parto progrese con éxito. Aquí hay algunas cosas que pueden ayudar con el dolor y la ansiedad.

Qué hacer:

• Si el trabajo de parto comienza por la noche, trate de quedarse en la cama y dormir para que mantienes tu fuerza para más tarde.
• Manténgase ocupado. Probablemente no tenga ganas de hacer una pequeña charla sobre el clima, pero es posible que desee complacer su instinto de anidación y ordenar la casa o cocinar una comida.
• Siga moviéndose. Caminar ayudará a que su trabajo de parto avance. Si desea ayudarlo aún más, suba y baje lentamente algunos escalones.
• Tome un baño o una ducha tibia (no caliente) para ayudarlo a relajarse, especialmente si usa el gel de ducha de lujo que compró solo para estos momentos especiales.
• Mantente hidratado. Si bien es posible que no tenga ganas de comer mucho, siga bebiendo líquidos. Opte por agua, bebidas deportivas o jugo de uva.
• Consuma solo alimentos ligeros. Las tostadas, las galletas saladas y las frutas son buenas opciones. ¿No tienes ganas de comer? Eso también está bien.
• Respira. ¿Recuerda los ejercicios de respiración que aprendió en las clases prenatales? Un pequeño estudio de 2013 encontró que no todos son viento. Así que adelante, póngalos en uso. Pídale a su compañero de parto que respire con usted. Las leyes del arrastre (entrar en el paso) significan que combinarás tus patrones de respiración con el ritmo relajante de la respiración de tu pareja sin siquiera darte cuenta.

Qué usar:

• Pídale a su doula o pareja de parto que aplique presión en el área con pelotas de tenis. También pueden masajear la zona lumbar.
• Rebote suavemente sobre una pelota de parto para ayudar a aliviar el dolor abdominal y de espalda.
• Considere una máquina de estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS), que es un pequeño dispositivo eléctrico que envía pequeños impulsos eléctricos a través de parches que se aplican en el área dolorida. La sensación de hormigueo puede ayudar a bloquear las señales de dolor enviadas desde su cuerpo a su cerebro. Un estudio de 2012 mostró que las máquinas TENS pueden ayudar a reducir el dolor lumbar durante el embarazo.

Cuándo llamar a su médico o partera

Ha estado esperando 9 meses para recibir estos momentos. Pero aún no está seguro de si es hora de llamar a su médico. Aquí hay una lista que puede ayudarlo a decidir que es el momento:

• Se siente ansioso. Buscar apoyo cuando esté ansioso le dará la tranquilidad que necesita para permanecer relajado.
• Cree que sus membranas se han roto.
• Ha cronometrado sus contracciones y finalmente son regulares, aproximadamente 3 veces cada 10 minutos.

Si nota cualquiera de las tres cosas siguientes, también debe llamar a su médico lo antes posible:

• El líquido amniótico que se libera cuando las membranas se rompen debe ser claro o mucho más pálido que la orina. Un tinte verde-amarillo significa que su líquido amniótico ha sido coloreado por meconio. Esto necesita la atención de un médico.
• Está bastante seguro de que ya no puede sentir a su bebé moverse. Intente estimular el movimiento comiendo o bebiendo algo dulce. Si aún no siente ningún movimiento, haga la llamada.
• Ve un sangrado significativo. Esto podría indicar un problema con la placenta.

Cómo saber que está entrando en la siguiente fase

Luego viene la etapa activa del trabajo de parto. Sabes que estás ahí cuando tus contracciones se vuelven más regulares, más fuertes y duran hasta un minuto.

Notarás que las contracciones aumentan a un pico y luego disminuyen. Use el tiempo entre las contracciones para descansar y prepararse para la próxima ola. Durante esta etapa, el cuello del útero se abre más hasta unos 7 centímetros, el tamaño de un tomate.

La conclusión

Si bien el inicio del trabajo de parto es emocionante, también puede sentirse ansiosa. Pero eche un vistazo a su alrededor: cada persona que puede ver nació de una mujer increíble que probablemente lidió con los mismos nervios por los que usted está pasando.

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