¿Cuál es tu pasión?

Archivo de maletero Una noche, mi esposo, Gus, llegó a casa, me vio sentada en la oscuridad y dijo: '¿Qué pasa con las luces?' Verá, esa tarde, comencé a editar los videos que había tomado durante un fin de semana en la playa en una película corta que podría subir para familiares y amigos. Y estaba tan absorto en el proyecto que no me di cuenta de que el sol se había puesto y la única luz en la casa era el brillo de la pantalla de la computadora.

No me pagan por editar mis pequeñas películas, y, sinceramente, no querría serlo. Esto es lo que hago para divertirme. Estoy tan consumido por la realización de películas que mi mente no divaga ni por un segundo, y siento alegría durante todo el proceso. Para cuando presiono "reproducir" (y, sí, veo mi película unas cinco veces seguidas en ese mismo momento), me siento satisfecho y no puedo esperar para compartir lo que hice con mis amigos.

Que obtenga una satisfacción profunda y duradera de mi simple pasión no sorprendería a los expertos que se ganan la vida estudiando lo que nos ayuda a prosperar. “Tener pasión es una de las cosas que hace que la vida valga la pena”, dice Christopher Peterson, PhD, profesor de psicología en la Universidad de Michigan y autor de A Primer in Positive Psychology . "Debido a que es estimulante y muy atractivo, es satisfactorio".

No se equivoque: perderse en una pasión no es un capricho. Es una parte fundamental para lograr una especie de felicidad conocida como eudaimonia, que es "la realización de nuestro potencial", explica Mihaly Csikszentmihalyi, PhD, profesora de psicología en la Claremont Graduate University en California. Logras la eudaimonia no a través de emociones pasivas como ver reposiciones maratónicas de House Hunters International , sino a través de actividades gratificantes que te desafían y se quedan contigo, desde cocinar una excelente salsa marinara hasta jugar al tenis.

Encuentra tu "fluir"
Una de las señales más claras de que te has topado con una pasión es que experimentas lo que se llama "fluir". “Fluir es la sensación de compromiso total en la actividad para que no note nada fuera de lo que está haciendo; olvidas el tiempo y te olvidas de ti mismo '', explica Csikszentmihalyi, quien acuñó este término con fama. Flow tiene el poder de disminuir el estrés, aumentar la felicidad y mejorar la salud mental en general. Esto se debe a que, explica Csikszent-mihalyi, 'a medida que te concentras, eliminas de tu conciencia las cosas que te molestan. Estas cosas desaparecen porque su mente solo puede concentrarse en unos pocos bits de información en un momento dado. Entonces, después de 10 minutos de experimentar el flujo, estás renovado '.

Trunk ArchiveEcha un vistazo atrás
Si no puedes encontrar nada en lo que puedas perderte en este momento, piensa en tu joven dias. Tal vez el amor de su niñez por los caballos le indique una caballeriza, o un viaje a Francia después de la universidad reavivará su interés por los viajes, o le incitará a tomar clases de cocina. Caso en cuestión: Bonnie Russell de Del Mar, California, amaba el esquí acuático cuando era adolescente. Entonces, cuando alguien que conocía mencionó que estaba en un velero, Bonnie recordó sus años de diversión en el agua y decidió intentar navegar por diversión. "Tan pronto como subí a bordo, me sentí como en casa", dice Russell. Ahora navego cada vez que puedo. Pierdo la noción del tiempo y siempre hay algo que aprender, lo que encuentro energizante '.