Cuándo consultar a un médico del sueño: pautas para el insomnio, la apnea y otros trastornos

Hable con su médico si no ha dormido bien durante más de 3 semanas. (VEER) Decidir cuándo ver a un especialista en sueño depende del trastorno que crea que tiene, según la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño. Estas son algunas de sus recomendaciones.

Insomnio
Para el insomnio, asegúrese de buscar ayuda si se aplican las siguientes tres afirmaciones: El insomnio ha durado más de tres semanas; no está mejorando; está interfiriendo con su capacidad para funcionar durante el día. El insomnio a menudo es simplemente una respuesta a una situación estresante y debería desaparecer a medida que el estrés disminuye. Pero los malos hábitos de sueño pueden desarrollarse durante un período de estrés. Esto prolonga y establece el insomnio. Es más fácil para usted restablecer un buen sueño si elimina estos hábitos temprano.

Apnea del sueño
Un trastorno mucho más grave, la apnea del sueño debe ser tratada por un especialista del sueño de inmediato. El especialista revisará su historial y síntomas y, si es necesario, lo programará para un estudio del sueño durante la noche llamado polisomnograma. Luego, él o ella pueden personalizar un plan de tratamiento para usted.

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Narcolepsia
Es posible que su médico de atención primaria no reconozca o no sepa cómo tratar la narcolepsia, ya que no es un problema común del sueño. Sin embargo, los especialistas en sueño tratan con frecuencia el insomnio y saben qué pasos tomar para ayudarlo a mejorar.

Jet lag
Hacer algunos ajustes en su horario de sueño cuando viaja puede liberarlo del jet lag. Sin embargo, si viaja con mucha frecuencia y continúa teniendo dificultades, es posible que desee visitar a un especialista en sueño.

Trabajo por turnos
Es posible que tenga que trabajar en horarios inusuales durante un largo período de tiempo. En el caso de un trastorno del sueño en el trabajo por turnos, que puede alterar su ritmo circadiano natural, es posible que desee visitar a un especialista. Él o ella puede brindarle algunos métodos para ayudar a su cuerpo a adaptarse y mejorar su sueño.

Síndrome de piernas inquietas
Un caso leve de síndrome de piernas inquietas (SPI) puede no molestarlo lo suficiente como para buscar Ayuda médica. Pero visite a un especialista si su sueño se ve muy perturbado. Las alteraciones del sueño pueden obstaculizarlo en el trabajo y en casa, haciéndolo muy cansado durante el día e incluso pueden influir en la depresión o la ansiedad.