Por qué Brittany Snow quiere que cambies la forma en que te hablas a ti mismo

Probablemente hayas escuchado que la belleza viene de adentro hacia afuera, y Brittany Snow está aquí para demostrar que el dicho es cierto. Recientemente tuvimos la oportunidad de hablar con la actriz Pitch Perfect, de 32 años, en un evento para la marca de vitaminas Vitafusion, donde Snow compartió su opinión sobre el diálogo interno positivo, una dieta saludable y la importancia de dedicarse al cuidado personal.

Snow se ha comprometido con un estilo de vida libre de gluten con la ayuda de un nutricionista holístico. ¿Algunas de sus recetas favoritas? Tacos de calabacín y corteza de pizza sin gluten con harina de almendras. "Es realmente bueno", comenta. "Puedes ir a Pinterest y encontrarlo, pero es una buena alternativa al pan y simplemente le pones un poco de salsa marinara y tienes una pizza sin carbohidratos". Estamos vendidos.

Snow corre, hace pilates (su estudio favorito es WundaBar Pilates en Los Ángeles) y asiste a clases de spinning en SoulCycle. También recurre al ejercicio como mecanismo de afrontamiento. 'Lo que más me gusta es salir, caminar y escuchar una canción realmente buena', dice.

Snow sabe cómo tomarse un tiempo para sí misma y relajarse, aunque admite que a veces 'se siente como idiota 'cuando ve su reflejo en el espejo mientras bebe vino, usa una mascarilla y toma un baño de burbujas. "Cuando compré mi casa, lo más importante que obtuve fue una bañera enorme", nos dijo.

Cuando se trata de salud mental, Snow insta a las personas a cambiar la narrativa que crean en sus cabeza. "Si tengo un pensamiento negativo, lo siguiente que digo es: 'Quizás eso no sea cierto'", dice. "Literalmente tienes que negar todo lo que acabas de decir".

También trata de no mirarse demasiado en el espejo. "Me doy cuenta de que mi autoconversación es tan importante como mi cuerpo y cómo me hablo a mí misma", dice.

Snow sabe una o dos cosas sobre cómo mantener una perspectiva brillante y retribuir a los demás. —Hace ocho años inició Love Is Louder, un proyecto de la Fundación Jed, que es una plataforma en la que "las voces positivas superan a las negativas, ya sea en nuestras propias cabezas o en el mundo". El objetivo de Snow al ayudar en el lanzamiento del proyecto era ayudar a las personas que estaban luchando contra problemas de autoestima y el acoso.

Debido a que ella es tan grande en retribuir, Snow se asoció con Vitafusion y Fruit Tree Project para ayudar a los desatendidos comunidades y reconstruir y volver a cultivar huertos y árboles frutales. Y no está de más que la marca de vitaminas acaba de lanzar una nueva línea que no contiene edulcorantes artificiales y (¡bono!) No contiene gluten: 'Fue importante para mí asociarme con una vitamina que es totalmente natural en de esa manera ", dice Snow.