Por qué los bloques de corcho para yoga deberían ser su próxima inversión en equipos de entrenamiento

Cuando eres profesor de yoga, inevitablemente notas patrones en la forma en que tus alumnos practican. En el año que pasó desde que me convertí en instructora certificada, una de esas tendencias entre los yoguis ha comenzado a volverme loco: al entrar en un estudio, muchos no le dan una segunda mirada a objetos como bloques y mantas. Poco saben que esos objetos (bloques de corcho resistentes, en particular) tienen el potencial de transformar su práctica para mejor.

Parece haber una expectativa flotando alrededor de eso de alcanzar un bloque en una clase abarrotada es un signo de debilidad. Sin embargo, eso no podría estar más lejos de la verdad; de hecho, casi todos los profesores de yoga te dirían que los bloques de corcho para yoga en realidad ayudan a los estudiantes a aumentar su fuerza al mejorar la alineación del cuerpo, lo que previene lesiones, alivia la tensión y permite que todos sacar el máximo provecho de cada postura. Si bien un bloque de espuma más liviano puede ser más suave, no brindará la misma estabilidad que una opción clásica de corcho. Dicho esto, si practica yoga en casa, los bloques de corcho (como Gaiam Cork Yoga Block, $ 17; amazon.com) valen la pena la inversión.

Considere incluso una simple pose de yoga como una cruz. posición sentada con las piernas. Al colocar un bloque de corcho debajo de su asiento, alivia instantáneamente la presión de la espalda baja y se abre a través del pecho, los cuales son claves para una buena postura. Las posturas más complicadas, incluidas las que implican equilibrio, pueden beneficiarse de los bloques colocados debajo de una o ambas manos para aumentar la estabilidad, lo que permite a los yoguis concentrarse en otros aspectos de la postura, como la alineación y, lo más importante, la respiración.

Lograr mejoras importantes en su práctica de yoga no requiere romper el banco. Se puede comprar un solo bloque de corcho de Gaiam por solo $ 17 en Amazon, mientras que el bloque de corcho reducido de la marca es más barato aún a $ 10 cada uno. Ambos están hechos de corcho totalmente natural, lo que significa que se pueden reciclar en el futuro (aunque no sabemos por qué se deshará de ellos). Otras excelentes opciones de bloques de corcho incluyen el juego de dos bloques de corcho de Yogu, el bloque de yoga de corcho reciclado al 100 por ciento 42 pájaros y el bloque de corcho estándar de Manduka, todos los cuales también están disponibles en Amazon. Las formas en que puedes usarlos son infinitas y créeme, tu cuerpo te lo agradecerá. Siga desplazándose para obtener más información sobre cada una de nuestras selecciones de bloques de yoga de corcho superiores.

Las opiniones de los clientes sobre este bloque marcan la diferencia entre los bloques de yoga de corcho y de espuma muy clara. "Los uso principalmente para poses restaurativas (por ejemplo, puente con soporte), por lo que el corcho sólido es increíble y se siente mucho mejor que los bloques esponjosos", escribió un crítico. “Cuando lo uso en una pose para abrir más o para trabajar en la forma, el bloque de corcho sólido me da mucha más estabilidad”.

El paquete de dos bloques de corcho de $ 24 de Yogu lo convierte en el más económico. amigable del grupo (equivale a $ 12 la pieza). Con más de 300 reseñas de 5 estrellas y una garantía de satisfacción en forma de garantía de un año, estos bloques tienen mucho que ofrecer.

La sostenibilidad de este bloque recuerda maravillosamente la filosofía pacífica del yoga. Además, 42 Birds dona una parte de sus ventas a organizaciones sin fines de lucro que apoyan los bosques de alcornoques y la vida silvestre, por lo que esta es una compra con la que sin duda puede sentirse bien.

Pocas cosas me hacen más feliz que entrar en un nuevo estudio de yoga y viendo docenas de estos bloques alineados en los estantes. Es posible que Manduka sea mejor conocido por sus tapetes de yoga antideslizantes, pero si me preguntas, la marca merece el mismo crédito por sus otras increíbles ofertas, como este bloque de corcho para yoga perfectamente proporcionado.