¿Por qué la gente fantasma? Los expertos en relaciones opinan

Presentamos la columna de Salud, ¿Por qué alguien haría eso? Aquí, los expertos en psicología descifran las razones detrás de los misterios más desconcertantes del comportamiento humano.

Un amigo me llamó confundido, al borde de la alarma. Ella estaba en las primeras etapas de una nueva relación. Se conocieron en un bar; habían tenido algunas citas y habían pasado una noche o dos enviando mensajes de texto. Entonces, la mujer que a mi amigo le gustaba inicialmente dejó de responder a los mensajes de texto. Los correos electrónicos quedaron sin respuesta, las redes sociales se quedaron en silencio, las llamadas telefónicas cayeron en el agujero negro del correo de voz. Mi amiga estaba preocupada, ¿le había pasado algo? ¿Estaba en problemas? Luego, la mujer apareció en Instagram publicando una foto de una cena y todo quedó claro: mi amigo había sido fantasma.

Ya sabes, el fantasma: es ese acto moderno de desaparición en el que alguien simplemente desaparece en el aire. como un mago de Las Vegas que dejó su teléfono celular atrás. "Ghosting es cortar una relación al cesar abruptamente todo contacto y comunicación con una pareja sin ninguna justificación o advertencia aparente, además de ignorar los intentos de la pareja de acercarse o comunicarse", explica Kelifern Pomeranz, PsyD, psicóloga clínica y experta en relaciones. . El ghosting implica que una persona abandone rápidamente una relación, dejando a la otra atormentada por preguntas, preguntándose qué salió mal y tratando de recoger las piezas.

Ghosting es rápido, despiadado y, desafortunadamente, bastante común en estos días, habilitado por nuestro uso de la tecnología para comunicarse con parejas románticas. Un estudio de 1.300 personas, que se publicó en el Journal of Social and Personal Relationships en 2018, encontró que alrededor de una cuarta parte de los participantes había sido fantasma de una pareja. Y, aparentemente, el fantasma puede ser una calle de doble sentido: una quinta parte de los participantes admitió que ellos mismos habían hecho el fantasma de alguien. (Otra encuesta reveló tasas aún más altas: el 65% de los participantes había desaparecido en una pareja, mientras que el 72% por ciento informó que su pareja los había engañado).

Las imágenes fantasma tampoco se limitan a las relaciones románticas. Ocurre con la familia (¿recuerdas esas historias apócrifas sobre papás que salen a buscar un paquete de cigarrillos y nunca regresan? ¡Fantasmas!), Ocurre con trabajos donde los empleados nunca se presentan a trabajar, y con amigos. Ese mismo estudio de la revista de 2018 descubrió que el fantasma en las amistades es bastante común: el 31.7 por ciento de los encuestados había engañado a un amigo y el 38.6 por ciento había sido fantasma por un amigo, estadísticas en las que no es útil pensar mientras se espera para ver si un amigo devolver un mensaje de texto.

Quienquiera que esté tirando del acto de desaparición, ser abandonado es difícil. “El ghosting hace que la persona que se queda atrás se sienta rechazada”, dice Karen Ruskin, PsyD, experta en relaciones y comportamiento humano en Arizona. “Los hace sentir como basura, y cuando digo basura, me refiero a basura literal como si se sintieran desechados. Han sido descartados ”.

Ser abandonado puede llevar a sentimientos de baja autoestima, ansiedad, depresión, autoculpa y baja autoestima. Cuando alguien se marcha sin explicación, la persona que queda atrás no puede estudiar detenidamente los restos de la relación y descubrir qué salió mal y no puede aprender de la experiencia, y eso puede conducir a problemas de salud mental a largo plazo.

“La pareja fantasma no tiene la oportunidad de un cierre adecuado y, por lo tanto, puede que le queden preguntas sobre su nivel general de atractivo y sentido de valía”, dice Pomeranz. "También puede llevar a un aumento de los sentimientos de desconfianza en las relaciones futuras, incluidas las preocupaciones sobre la posibilidad de abandono". Ser fantasma es doloroso y tiene un impacto duradero en la salud mental y la autoestima. Entonces, ¿quién le haría esto a alguien? ¿Por qué alguien fantasma a otra persona?

"Muy a menudo las personas fantasmas porque quieren evitar tener una confrontación y herir los sentimientos del fantasma", explica Vinita Mehta, psicóloga clínica y experta en relaciones con sede en Washington, DC. citó un estudio reciente en el que los investigadores encontraron cinco razones principales por las que la gente fantasma: conveniencia; haber tenido una interacción negativa con una pareja de novios; interes perdido; estado de la relación (es decir, qué tan cerca está de la persona); y seguridad.

Si bien tiene sentido que alguien se vuelva fantasma si siente que su seguridad está en riesgo, las otras explicaciones podrían atribuirse razonablemente a la falta de empatía o simplemente a no preocuparse por la otra persona en la relación. Sin embargo, puede que ese no sea el caso. "Mientras que para algunas personas es una falta de empatía, para otras personas, solo están poniendo sus propias necesidades emocionales primero, por lo que puedes verlo como egoísta", dice Ruskin. Es posible que le agrades a tu futuro fantasma, incluso que sienta empatía contigo, pero que sienta la necesidad de poner sus propios sentimientos en primer lugar. Eso puede ser un consuelo frío para alguien que trata de recuperarse de un fantasma.

Una cosa que puede hacer que alguien que se queda atrás se sienta mejor es que el efecto fantasma es, de alguna manera, un signo de inmadurez emocional. Al salir, demostraron que no pueden hacer el trabajo duro necesario para tener una relación sana y duradera. “No quieren confrontar lo que sienten o están experimentando; es demasiado difícil para ellos ”, dice Ruskin. “El ghosting permite evitar conflictos, evitar explicaciones y auto-introspección”, dice ella. El ghoster evita tener que ser amable y compasivo con los sentimientos de la otra persona.

Como señala Ruskin, las relaciones saludables requieren habilidades de comunicación saludables. Sufrir un episodio fantasma ahora significa que al menos has evitado una relación prolongada con alguien que no sabe cómo comunicarse correctamente o que no se preocupa particularmente por tus sentimientos. "Si alguien se va a convertir en fantasma, es mejor que lo sepas ahora. Mejor ahora que dos semanas después o un mes después o un año después ", dice Ruskin.

Citando pacientes de su práctica, Ruskin cree que algunas personas se vuelven fantasmales porque no quieren ser lastimadas. “A menudo es porque ellos mismos se lastimaron en algún tipo de relación. Y así, para protegerse de ser lastimados, simplemente se desconectan cuando han decidido que van a terminar con las cosas; en otras palabras, simplemente son fantasmas ", dice ella.

Pomeranz cree que algunos fantasmas cortan los lazos debido a un sentido equivocado de evitar los sentimientos de la otra persona, simplemente desapareciendo en el éter en lugar de cancelar explícitamente las cosas. . "En cambio, esperas que reciban 'gentilmente' el mensaje de que ya no estás interesado debido a tu falta de comunicación", explica.

Por supuesto, la imagen fantasma es cualquier cosa menos amable para la persona en el extremo de recepción. “Ser fantasma es extremadamente doloroso, especialmente cuando la relación era cercana y sustancial”, dice Mehta. “El final de una relación es una forma de pérdida y, según las circunstancias, puede seguir un período de dolor. Sin embargo, cuando una persona ha sido fantasma es extremadamente confuso, ya que a menudo implica una fase en la que uno no está seguro de si la relación está terminando o no, y sin el beneficio de saber qué provocó eso. Esto puede provocar un aumento de la ansiedad frente a la incertidumbre y la falta de claridad ".

Lamentablemente, no es solo la persona fantasma la que necesita recuperarse de la experiencia. Las imágenes fantasma también pueden tener ramificaciones negativas a largo plazo para la persona que se fue, especialmente si terminan en un patrón en el que repiten el comportamiento una y otra vez. "Si no aprende a confrontar sus propios sentimientos y los de la otra persona, y luego dialoga sobre ambos, es posible que nunca obtenga la conexión y la relación a largo plazo que desea", dice Ruskin. “Absolutamente podría llevarlo por el camino de no tener ese futuro porque no ha desarrollado esta habilidad”.

Ruskin también ha tenido pacientes que han engañado a personas en el pasado y están plagados de culpa. encima de eso. “Terminan reflexionando sobre lo que han hecho y se sienten realmente mal porque se dan cuenta de cuánto lastimó y afectó a la otra persona”.

Para curarse de ser fantasmas, Ruskin sugiere que sus pacientes concéntrese en reconocer que no se trata de ellos y, aunque no puede controlar el comportamiento de otra persona, puede controlar su reacción y tomar posesión de su propio comportamiento.

También recomienda centrarse en el futuro. Eso es lo que funcionó para mi amigo. Pasó a una mejor relación con una persona dispuesta a hacer el trabajo duro de quedarse.