Por qué ponerse demasiado serio demasiado rápido, como Ariana Grande y Pete Davidson, puede ser malo para su salud mental

El verano de 2018 fue la temporada de los romances vertiginosos. Primero, Justin Bieber y Hailey Baldwin se comprometieron en julio después de salir solo por un mes. Luego, Priyanka Chopra y Nick Jonas hicieron lo mismo en agosto, solo dos meses después de su relación. Y, por supuesto, estaban Ariana Grande y Pete Davidson, quienes comenzaron a salir en mayo, se comprometieron en junio y se separaron en octubre.

¿Te da vueltas la cabeza? Nosotros también, y solo podemos imaginar cómo se sentiría realmente estar en una de estas relaciones a la velocidad del rayo. Por un lado, su vida imitaría una novela romántica: pasión incomparable, ser arrastrado por los pies y algunos momentos muy calientes (guiño, guiño). Pero, de nuevo, ¿moverse tan rápidamente podría llevarlo al fracaso cuando se quiten las gafas del amor, o tener una gran influencia en su salud mental si el romance se desmorona?

“Fue demasiado demasiado pronto ”, dijo una fuente a PEOPLE sobre el derrame de Grande y Davidson. Para ser justos, es fácil dejarse atrapar por la emoción al comienzo de una relación. Emily deAyala, PhD, presidenta y directora clínica de Revive Therapy and Healing en Houston, le dice a Health que los tortolitos de ritmo rápido como Grande y Davidson a menudo confunden intensidad con intimidad.

“La fase de luna de miel de una relación, que normalmente dura de seis a 18 meses, puede sentirse increíblemente intenso, lo que a menudo se siente muy íntimo ”, explica deAyala. "Sin embargo, la avalancha de neuroquímicos y hormonas liberadas en las primeras etapas de una relación enmascara los problemas que pueden estar debajo de la superficie".

Cuando esa ventana de emoción elevada se cierra y esos químicos y hormonas vuelven a su En un estado normal, los problemas que existieron todo el tiempo de repente se vuelven mucho más obvios, dice. Claro, a veces no es gran cosa, como cuando te das cuenta de que la forma "linda" de masticar de tu pareja realmente te pone patas arriba. Pero otras veces, estos problemas recientemente revelados pueden ser un factor decisivo.

"Si una pareja puede permanecer conectada e incluso profundizar su conexión después de la fase de luna de miel, es entonces cuando comienza la intimidad real", dice deAyala . Pero si los problemas que inevitablemente salen a la superficie son demasiado para que la pareja los maneje, el cambio drástico de estar perdidamente enamorado a considerar la ruptura puede ser muy abrumador y afectar su salud emocional.

"Con sentimientos positivos tan intensos tan rápido, es probable que si no funciona, también experimente sentimientos negativos intensos y dolor", dice Rachel Needle, PsyD, psicóloga licenciada y terapeuta sexual certificada en Florida. Salud. En otras palabras, cuanto más altas sean las subidas, menores serán las bajas, y todo podría llevarte a la depresión.

El dolor de tener una relación tan intensa y prometedora también puede hacerte sentir tímido. sobre involucrarse en uno nuevo, temeroso de experimentar esa montaña rusa de emociones y luego la devastación de una ruptura nuevamente. Es posible que empieces a desconfiar de tus propias emociones o juicio, lo que hunde tu autoestima.

Lidiar con una ruptura nunca es fácil, especialmente una que surge de un torbellino de romance, y deAyala dice que la terapia puede ayudarte tome la experiencia y conviértala en algo positivo en lugar de dejar que influya negativamente en su futuro. "Esta es en realidad la oportunidad perfecta para trabajar en ti mismo para que esto no se convierta en un círculo vicioso en todas tus relaciones", dice.

Cuando estés listo para comenzar a salir de nuevo, toma las medidas necesarias para Evite moverse demasiado rápido con su nueva pareja. Por supuesto que te emocionarás al principio, eso es perfectamente normal. Pero haga un esfuerzo consciente para controlar su ritmo y conocer a la persona en lugar de asumir que ya lo hace.

“Asegúrese de establecer límites, mantener un espacio personal y no planear muchas actividades futuras de inmediato ”, dice Needle. "Es fácil dejarse llevar por la emoción de hacer planes para el futuro".

Otra clave para tomarse las cosas con calma: la comunicación. Consulte con usted y su pareja para ver cómo se sienten cada uno de ustedes acerca de la relación. De esa manera, si uno de ustedes siente que las cosas se están moviendo demasiado rápido, puede abordar el problema antes de que se salga de control.

Use esto como regla general: no haga grandes compromisos hasta has estado saliendo durante un año completo, dice deAyala. “Realmente se necesita un año para conocer a alguien”, aconseja. No debe temer la idea de esperar para hacerlo serio; en su lugar, saborea la emoción de conocer la vida de tu nueva pareja y permítete disfrutar de la belleza de enamorarse.

“Lo más importante es que ambos socios estén a bordo y se sientan cómodos con la forma en que se desarrolla su relación. en movimiento ”, dice Needle. "Las relaciones saludables deben tener un ritmo para que ambos socios se sientan cómodos".