Por qué es rentable bajar de peso si tiene diabetes tipo 2

La cuestión es no adelgazar. El objetivo es obtener los beneficios del ejercicio. (ISTOCKPHOTO)

Aproximadamente ocho de cada 10 personas con diabetes tipo 2 tienen sobrepeso u obesidad, y el exceso de peso, especialmente alrededor del abdomen, es una causa importante de diabetes tipo 2.

Algunas personas incluso pueden 'curar' la enfermedad con una pérdida de peso masiva (incluida la cirugía bariátrica).

Sin embargo, la relación entre el peso y la diabetes tipo 2 es complicada uno.

Una pérdida de peso inexplicable es a veces una señal de que algo anda mal. Entonces, cuando finalmente se le diagnostica y se le trata, es posible que en realidad aumente de peso.

Además, no está claro si el peso adicional causa diabetes o si algún componente genético subyacente contribuye a ambas. “Muchas personas que tienen sobrepeso y son sedentarias no contraerán diabetes. Así que hay una importante contribución genética al desarrollo de la diabetes que está fuera del control de las personas ”, dice William Bornstein, MD, endocrinólogo de la Clínica Emory en Atlanta. "En segundo lugar, a las personas con diabetes les puede resultar más difícil perder peso, lo que también puede ser parte de la enfermedad".

Ciertos medicamentos para la diabetes, como sulfonilureas, tiazolidinedionas, meglitinidas e insulina, también están asociados con el aumento de peso. Sin embargo, los beneficios de estos medicamentos para reducir el azúcar en sangre superan los riesgos de aumentar de peso. (Otros, como Byetta y metformina, pueden resultar en pérdida de peso).

Si bien puede parecer que la plataforma está en su contra, especialmente si ha perdido y recuperado peso en el pasado, debe aún haga un esfuerzo total para deshacerse de los kilos de más. Ahora que tiene diabetes tipo 2, el objetivo no es volver a ponerse los pantalones vaqueros de la escuela secundaria, sino prevenir ataques cardíacos, salvar su visión y evitar amputaciones.

Con diabetes, intentarlo, incluso si nunca ves cosas flacas. Hacer ejercicio y vigilar lo que come (así como tomar medicamentos, si es necesario) puede ayudar a reducir su nivel de azúcar en la sangre y ayudar a prevenir complicaciones graves, incluso si no pierde mucho peso.

Si adelgaza, probablemente:

Y no necesitas perder tanto peso para beneficiarte.

'La gente solía pensar que era necesario perder toneladas de peso '', dice Sharon Movsas, RD, especialista en nutrición diabética en el Centro Clínico de Diabetes del Centro Médico Montefiore en la ciudad de Nueva York.

Perder solo del 5% al ​​7% de su peso está asociado con presión arterial más baja, colesterol más bajo, azúcar en sangre más bajo y resistencia a la insulina reducida. "Es una especie de alivio para las personas que una pérdida de peso moderada pueda ayudar", dice Movsas.

A veces, una pérdida de peso espectacular puede incluso revertir la diabetes tipo 2, pero es más probable que ocurra en pacientes obesos más jóvenes que Perder peso poco después del diagnóstico (y no he tenido la enfermedad durante años sin saberlo).

Incluso si todavía tiene diabetes después de perder peso, ha reducido su riesgo de complicaciones.

"Sólo alrededor del 10 por ciento de los pacientes con diabetes en mi clínica han tenido éxito en perder peso", dice Larry Deeb, MD, ex presidente de medicina y ciencia de la Asociación Estadounidense de Diabetes. "Pero trabajamos de forma continua y paciente con personas que necesitan perder peso porque tiene sus propios beneficios para las personas con diabetes tipo 2, independientemente del ejercicio".