Por qué Jordana Brewster nunca renunciará a los carbohidratos

La salud y la felicidad van de la mano, pero encontrar un buen equilibrio puede ser difícil, especialmente para alguien con una agenda tan ocupada como la actriz de Lethal Weapon, Jordana Brewster. La madre de dos hijos (que también es conocida por su trabajo en las películas Fast and Furious), ha encontrado una manera de mantener su mente y su cuerpo sanos manteniéndose consistente con el horario de su familia y tomando tiempo para mantenerse cuerda. ¿Su idea de autocuidado? Tener una hora para sí misma cuando no hay nadie más en casa.

Aquí, siete movimientos inteligentes más que Brewster hace todos los días para mantenerse saludable.

La actriz hace un punto para comenzar y terminar su día con tranquila meditación. "Me centra y me conecta", le dice Brewster a Health sobre su práctica de meditación. “Practico la meditación védica, que es de veinte minutos dos veces al día. Sin embargo, desde que me convertí en madre, honestamente solo han pasado quince minutos porque es muy difícil sentarse durante cuarenta minutos, especialmente cuando los niños están corriendo. Pero descubro que quince es suficiente para recargarme y descubro que luego me da suficiente ancho de banda para tener paciencia '.

Cuando no está persiguiendo a sus hijos, Brewster se puede encontrar en Body by Simone clase. "Me encantan las clases de baile y me encantan las clases de escultura corporal", dice. "Es divertido estar en una habitación con un grupo de mujeres y simplemente bailar y escuchar buena música".

Debido a que su propio horario cambia constantemente, Brewster ha descubierto que crear un horario coherente para ella los niños hacen una gran diferencia. "Duermen a la misma hora todos los días, comen a la misma hora todos los días, toman la siesta a la misma hora, sus escuelas son consistentes", explica.

La actriz, que sufre de alergias tanto en interiores como en exteriores cuando en Los Ángeles, y a menudo está luchando contra síntomas molestos como secreción nasal y ojos llorosos, se está asociando con Zyrtec. "Lo tomo todos los días para un alivio constante de las alergias", dice.

Aunque Brewster tiene como objetivo llevar una dieta saludable y trata de "consumir tantas verduras como pueda", también cree en el equilibrio. "Si alguna vez me pidieran que dejara el gluten, no podría hacerlo", dice. "Me encanta el pan".

Brewster hace referencia a las mascarillas para los ojos como un elemento básico para el cuidado personal, especialmente cuando sus alergias se agravan o está de viaje. "Ahora les hacen que sean casi invisibles", comenta. Algunos de sus favoritos incluyen Wander Gold Foil Eye Mask ($ 25; sephora.com) y Rodial Dragons Blood Eye Mask ($ 39; amazon.com).

La hidratación es clave, nos dice Brewster. "Bebo un montón de agua y empiezo el día con agua caliente y limón", dice.