Por qué jurar podría ser realmente bueno para ti

Emma Byrne, PhD, piensa que es una lástima que maldecir tenga tan mala reputación. “Nos han socializado para creer que decir palabrotas es universalmente realmente malo, pero no siempre se trata de ser agresivo o abrumadoramente negativo con las personas”, dice el científico informático y autor del nuevo libro Swearing Is Good For You ($ 26, amazon.com). De hecho, la investigación sugiere que soltar la bomba f viene con algunos beneficios legítimos para la mente y el cuerpo. Aquí, Byrne destaca cuatro formas sorprendentes en que las malas palabras pueden mejorar su bienestar.

Para un estudio de 2009 realizado en la Universidad de Keele en el Reino Unido, los investigadores pidieron a los estudiantes universitarios que sumergieran una mano en agua helada. Descubrieron que cuando los participantes repetían una palabrota en voz alta durante la experiencia de frío, podían mantener los dedos sumergidos durante más tiempo e informaron sentir menos dolor que cuando repetían una palabra neutra. "Su experiencia subjetiva de lo mal que les dolió fue increíblemente diferente cuando estaban jurando", dice Byrne. "Cuando estaban jurando, no se sentía tan mal".

Una teoría es que maldecir ayuda a desencadenar su respuesta de 'lucha o huida', lo que aumenta su frecuencia cardíaca y bombea más adrenalina a través de su cuerpo— dos respuestas fisiológicas que nos hacen más tolerantes al dolor. Entonces, la próxima vez que te golpees el dedo del pie, sigue adelante y maldice tu sofá.

¿Estás luchando para superar una tarea difícil? Continúe y diga lo que realmente siente al respecto. “Los estudios demuestran que cuando pones a las personas en situaciones estresantes y les dices que no pueden maldecir, su desempeño disminuye y su experiencia de estrés es mucho mayor”, explica Byrne. Ella señala la investigación realizada en cabinas de aviones y quirófanos: los pilotos y cirujanos a los que se les permite jurar en el trabajo son más capaces de recuperarse de eventos estresantes (piense: despegues complicados o llamadas cercanas en cirugía) en comparación con los pilotos y cirujanos que no están No se permite maldecir. La conclusión: una serie de improperios puede ser una forma útil de desahogarse y hacer el trabajo.

“Para las personas que se están recuperando del cáncer o que tienen una enfermedad crónica a largo plazo, decir palabrotas es realmente útil en términos de procesar sus emociones ”, dice Byrne. 'Con respecto a los pacientes con cáncer, el trabajo particularmente en pacientes masculinos, específicamente sobrevivientes de cáncer testicular, muestra que es una manera de hablar sobre la tristeza y la pérdida sin perder la apariencia de' masculino ', llorando o admitiendo miedo, por ejemplo ".

¿Conoce esos agarres que puede apretar para fortalecer los dedos, la mano y el antebrazo? Bueno, funcionan mucho mejor si maldices mientras aprietas, según los investigadores. "Hemos visto que puedes ejercer mucha más fuerza sobre esos objetos y también hacerlo durante más tiempo si estás maldiciendo mientras los sostienes", explica Byrne. “Aumenta tu resistencia y fuerza temporalmente”.

¡Pruébalo! Mientras haces muchas repeticiones en el gimnasio, repite algunas palabras de elección y observa lo que eso hace por ti. Y si alguna vez te encuentras en una situación en la que necesitas reunir una fuerza extrema, por ejemplo, para levantar un objeto pesado de alguien atrapado debajo de él, jura con todas tus fuerzas, dice Byrne.